凡人尘筑

三日两夜五台山大朝台徒步纪实：以步履赴山野，在崎岖中完成一场自我修行

Tue, 09 Jun 2026 23:58:37 +0800

三天两夜，五台连穿，七十余公里山地徒步。

当最后一段路在脚下延展开来，五台山大朝台的环线终于收束成一个完整闭环。回望这一路，既没有仪式性的加持，也没有寄托性的祈愿，我们只是以徒步者的身份进入这片高原台地，在风、海拔、碎石与长坡之间，完成一次纯粹的身体实验。
五台山从来不只是“名山”二字可以概括的存在。
在地理上，它是华北屋脊向南延伸的一组高山台地；在时间上，它是一部横跨亿万年的地质切片；在行走者的体验里，它则是一条不断消耗、不断重组认知的长距离穿越线路。
东台、南台、西台、中台、北台五座台顶，如同五个被抬升至云层之上的巨型平台，彼此遥望，共同构成五台山的骨架。
而我们所走的，是这副骨架之间最真实、最粗粝、最不被修饰的部分。

行程安排

五台山大朝台的想法越来越烈，因此我决定一定要完成这趟徒步之行。结合海拔爬升、路况难度、体力分配以及体能状况，我最终敲定三日分段穿越路线，全程兼顾难度梯度与休整节奏，具体行程安排如下：

第一天：鸿门岩 → 东台望海峰 → 护银沟穿越 → 护银沟村住宿

首日以海拔适应和长距离野路穿越为主，从经典起点鸿门岩出发，登顶东台后，即刻转入整条路线中最具挑战性的护银沟路段，全程穿越十余公里原始山谷野径，是对徒步者的首轮考验，夜间落脚护银沟村休整恢复。

第二天：护银沟村（宽滩村起点）→ 南台锦绣峰 → 大南庄 → 狮子窝 → 吉祥寺附近住宿

第二天为连续爬升攻坚日，核心难点集中在宽滩村至南台的高强度海拔爬升，翻越南台后沿山脊横切，途经大南庄、狮子窝，一路在草甸与林间小路交替行进，傍晚抵达吉祥寺周边落脚，为后一日连穿三台保存体力。

第三天：吉祥寺 → 西台挂月峰 → 中台翠岩峰 → 北台叶斗峰 → 徒步终点

收官之日集中完成西、中、北三台连穿，走完五台山核心台顶群，直面华北屋脊的强风与低温，在持续负重行进中完成环线闭环，为整场朝台徒步画上句号。

五台之形：不是山峰，而是高原台地

五台山的特殊性，在于它并不是传统意义上的“尖峰山系”。
它更像一块被抬升的古老高原，经过长期侵蚀后，形成五个相对平缓的顶部平台，因此得名“五台”。
从地质结构来看，这里属于华北地台北缘的重要组成部分，岩层年代极其古老，可以追溯至前寒武纪。换句话说，我们脚下踩着的，是地球极早期的“底层代码”。

从北魏时期开始，这片高海拔区域逐渐被古人所认知，并在漫长时间中形成了密集的人类活动痕迹：古道、驿路、商队路径、山间宿营点，彼此交织，最终构成今天徒步线路的基础。
现代意义上的“大朝台”，只是把这些分散路径重新串联起来的一条高强度环线。
但当你真正走进去时，会发现它远不只是线路。
它更像一场持续三天两夜的地形阅读。

东台与护银沟——从开阔到坠入深谷

东台：望海峰的第一道风

东台望海峰海拔2795米，位于五台山群峰最东侧，是整条环线最早迎来日出的地方。

“望海”二字，并非指真正的海，而是古人站在高处所见云海翻涌之景。云层铺展时，山脊如岛，晨光从东方切入，整片山地像被缓慢点亮。
从地理格局上看，东台承担着五台山“入口”的功能。绝大多数大朝台线路，都是从鸿门岩一带切入，沿缓坡逐渐抬升，最终抵达东台顶端。
这里的路径相对清晰，草甸开阔，视野极好，但风开始变得直接。

不是那种城市里“吹风”的感觉，而是高海拔空气毫无遮挡地掠过身体。
短暂停留之后，我们没有过多停留，真正的考验在下一个转折点开始。

现在东台红墙封闭，据说以前在这翻过红墙，就是真正徒步的开始。

华坪垭口：思想的斗争

从东台下到华坪垭口这，思想上就开始了激烈争斗，是勇敢前行还是稳妥下撤？？？

护银沟：从光明进入山体内部

护银沟是五台山大朝台中最具分裂感的一段路。
它并不在“台顶之上”，而是深切进入山体内部的一条长谷地。
如果说东台是开阔的呼吸，那么护银沟就是收紧的胸腔。
进入沟口之后，地形迅速收窄。草甸消失，取而代之的是碎石坡、灌木丛、沙土滑道与不断变化的水系痕迹。
这里的难度不在某一个点，而在“持续性”。
没有明显的终点感。
没有阶段性奖励。
如果没有一路每隔500米的标识甚至连“已经走了多远”都会变得模糊。

身体的反馈开始变得诚实：
膝盖开始抗议，下坡时的冲击变得明显；
上坡时，小腿肌肉像被反复拉扯；
背包的重量开始变成一个不断提醒你现实的存在。
更关键的是心理层面的变化。
当环境从开阔变为封闭，人的时间感会被重新拉伸。
十公里在这里，不再是一个数字，而是一种不断重复的状态。

有人开始沉默，有人开始减少步伐间的交流。
护银沟最真实的部分，并不是它有多难，而是它让所有人都变得“只剩当下”。

走出沟谷的那一刻，村落重新出现，视野恢复，人会短暂失重般松一口气。
但这只是开始。

南台——漫长爬升的耐力试炼

南台锦绣峰海拔2485米，是五台中相对“温和”的一座，但这种温和只存在于视觉层面。

从宽滩村起步向上，约八百米连续爬升几乎没有缓冲。

南台之名“锦绣”，源于历史记载中此地植被丰富，山花遍野。相比其他台顶的裸岩与风蚀地貌，这里更像一片高山草甸系统。

但真正走在坡上时，很难有心情欣赏所谓“锦绣”。
因为坡太长了。
长到你会不断重新计算“还有多久”。
长到呼吸变成唯一节奏。
登顶南台的一刻，视野突然打开，草甸铺展至远处山脊，风从高处横扫下来。

那种反差感非常强烈——前一秒还在狭窄坡道中挣扎，下一秒已经站在开阔山顶。
这种空间切换，是五台山最典型的体验方式之一。
从南台到大南庄这一段会先经过大大的高山草甸，然后一直下坡。钻进松林，下坡会感闷热，一路下的绝望。山底买盒冰镇西瓜，那感觉不知道有多爽。

狮子窝作为传统山间节点，历史上曾是往来商旅与徒步者的重要停靠点，可惜现在封闭不让进入了。

狮子窝旁遇到好多牛马，在大草滩上或是吃草，或是睡觉，比起我们这些城市牛马悠闲的太多

夜宿吉祥寺附近，第二天在疲惫与恢复之间结束。

西台、中台、北台——风与海拔的三重叠加

西台：挂月峰的风口

西台挂月峰海拔2773米，地势开阔，风极大。
所谓“挂月”，来自古人对夜间景象的描述：月亮低垂时，从此处望去仿佛悬挂山脊之间。

风是这里最显著的变量。
它不是背景，而是参与行走的一部分。

中台：五台的地理中心

中台翠岩峰海拔2894米，是五台山五座台顶的几何中心。

从结构上看，它更像是整个高地系统的“枢纽”。
古道在这里交汇，路径在此分流。
连续多日的疲劳在这里集中显现，身体进入临界状态，但行进节奏反而趋于稳定。
因为已经没有多余的情绪，只剩动作。

离开中台，途经澡浴池就到全程海拔最高的北台。听说今年以前澡浴池是可以挂单吃饭的，你们的素斋很好吃，可惜今年以后都吃不到了。

北台：叶斗峰，华北屋脊

北台叶斗峰海拔3061米，是五台山最高点。
也是整条路线最后的高度节点。
这里的风是垂直的。
气温下降明显，即便在夏季，也能感受到接近冬季的冷意。
山上还有积雪融化后的水痕。

站在北台顶端，视野完全打开，群山呈现出一种“层级递远”的结构。

那一刻没有特别强烈的情绪。

更多是一种身体层面的确认：再应该没有爬升了😂😂

收束：不是抵达山顶，而是完成一段穿越

三天两夜的五台山大朝台，并不只是“走完五座台顶”。
真正的核心，是在不断变化的地形中完成自我重构。
从东台的开阔，到护银沟的封闭；
从南台的长坡，到西台的碎石；
从中台的枢纽，到北台的极顶；

每一段都在不断改变身体与环境之间的关系。
疲惫是常态，调整是常态，坚持也是常态。
真正被留下的，不是某一个景点，而是整个过程的叠加。

在护银沟的沉默里，在长坡上的呼吸里，在风口的停顿里。
这些构成了全部。
山不会给出解释，也不会提供意义。
它只是存在。
而我们用三天两夜的时间，走进这种存在里，并走了出来。

回到起点时，身体疲惫，但状态清醒。
五台山依旧在那里。
路也还在那里。
下一次是否再走，并不重要。
重要的是，这一段已经走完。
并且完整。

感谢：

最后，很郑重的感谢我的好搭子，他们来自不同的地方，一起完成这次朝台之行。

尤其是美美滴541，和我一路往前莽，从来不喊累，太厉害了，我们每天的行程都比别人快了3小时左右，送她“最强搭子”称号

还有“挽风”和“惠儿”大姐，能够在我和541风驰电掣的时候没有抱怨😂😂😂

大朝台归程，感念于心。
山河入眼，不及同行相伴。
长路漫漫，幸有彼此扶持；步履维艰，仍能守望相助。
同迎山风，共克疲惫，一程朝台，亦是一程相伴。
愿来日山海再会，热爱如初，并肩如故。🙏

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毅力与勇气：登顶贺兰山主峰——敖包疙瘩

Mon, 19 Oct 2026 18:50:49 +0800

贺兰山（突厥语“贺兰”意为“骏马”），又名阿拉善山，位于我国宁夏回族自治区与内蒙古自治区的交界，地处银川平原与阿拉善高原之间，呈南北走向，延伸200余千米，东西宽20-60千米，形成于1亿多年前的燕山运动时期，喜马拉雅运动时继续升高。山脊海拔多在2000-3000米，主峰敖包圪瘩海拔3556米，是宁夏与内蒙古地区的最高峰。贺兰山是中国西北地区的地理界线，西北为阿拉善高原和腾格里沙漠，东为银川平原和鄂尔多斯高原，自古为中国兵家必争之地。

贺兰山与南部的牛首山褶断带、清水河—六盘山褶断带、罗山—云雾山隆起带构成了一系列的背向斜的断层。地貌上看，贺兰山西侧平缓，而东侧陡峭险峻，有大量露出地表的断层，东侧与银川平原垂直落差可达2000米。贺兰山北部以花岗岩为主，由于接近乌兰布和沙漠干旱少雨，所以物理风化强烈，贺兰山主体在贺兰山中部，山势陡峭，山体庞大，海拔较高，一般在2000-3000米之间，主峰敖包圪瘩就在贺兰山中部，海拔3555米，贺兰山中部东西宽度可达50公里。贺兰山南部山势相对和缓。有汝其沟、大水沟、小水沟、贺兰沟、插旗沟、苏峪口沟、三关口沟等50多条沟谷，沟道成V型，下部较为宽阔，沟底砾石遍布，沟口一般是碎石遍布的洪积扇。

“贺兰”一词最早载于《晋书·北狄匈奴传》，西晋太康五至八年（284—287年），匈奴人迁内地“十九种，皆有部落，不相杂错”，十九之匈奴部落中有一支名“贺兰部”，后部落名变为山名。又一说，蒙古语中的贺兰有奔腾骏马之意，贺兰山由此得名。

贺兰山自古有人类活动，匈奴、鲜卑、羌族、突厥、回鹘、吐蕃、党项、蒙古等民族先后在此居留、放牧。唐代韦蟾已有诗云“贺兰山下果园成”。明代“贺兰晴雪”为宁夏八景之首，明人陈德武诗：

“六化飞罢净尘裳，贵富家翁做意悭。满眼但知银世界，举头都是玉江山。严凝藉雪风威里，眩曜争光日色间，独有诗人怜短景，贺兰容易又青还。”

清人胡秉正诗：

“西北天谁补，此山作柱擎，蟠根横远塞，设险压长城。俯看黄河小，高悬白雪清。曾从绝顶望，灏气接蓬瀛。”

贺兰山有西夏王陵、贺兰山岩画、滚钟口、拜寺口双塔和三关口古长城等名胜古迹。1988年，中国设立贺兰山国家级自然保护区，面积19.35万公顷。1995年，加入中国人与生物圈网络，2005年，为中国全国野生动物保护宣传教育基地，2006年10月为首批中国国家级示范自然保护区。

贺兰山中段山体高大，峰峦迭嶂，沟谷深邃，森林茂密，秀色可餐。主峰“敖包疙瘩”，海拔高度3556米，高出银川平原2000余米。不仅是宁夏与内蒙古共有的最高峰，也是我国青藏高原以东地区，为数不多海拔超过3500米的高峰。它不但远高于我国东部五岳，而且在内蒙古高原和黄土高原上也是绝无仅有的高峰。
明朝重臣金幼孜来宁夏府郊外观猎时，即兴赋诗曰：

“贺兰之山五百里，极目长空高插天”的绝句，就是赞美“敖包疙瘩”的峻峭壮观。

敖包疙瘩，又称俄博疙瘩、马蹄岭，海拔3556米，是贺兰山主峰，也是贺兰山海拔最高的山峰。蒙语达郎浩绕，意指70个石头垒成的圈子，行政区划在内蒙古阿拉善左旗境内，是宁夏和内蒙的界峰。是宁蒙两省（区）的登山爱好者最想爬上去而又望而却步的山峰。

敖包疙瘩，是贺兰山主峰。在峰脊上，有蒙古族牧民用石头堆砌的一个敖包疙瘩，故名。当初蒙古人在贺兰山最高处，用石头堆起的一个“敖包”，是他们祈祷平安，幸福和美好的场所。

在山顶上，有一座木塔，这是1957年为纪念登顶成功而矗立的。登上木塔，眺望银川平原，黄河蜿蜒如带，田野绮丽如画，城市和村庄如颗颗棋子，点布其上。

要登顶敖包疙瘩，常常是从阿拉善左旗经哈拉乌沟登顶，这条线路上山较为轻松，但是需要强大的人际关系，由于我们一行三人没有那种关系，只能挑选爬升强度大难度大的线路，从银川这边登顶。我们这次的登山线路是从插旗口沿大插旗沟进山，经牛家台子登上主峰，再沿黄城台子——贵房子到岩画沟出山，全程四十多公里，爬升2150多米，挑战个人的体力、耐力极限。

凌晨2点半，我们收拾行装，驾车到镇北堡，联系提前沟通过的华西村师傅将我们三人送至行程起点——插旗口。传说宋朝将领狄青西征时，在此插旗招兵，故命名“插旗口”。稍作休整，戴好头灯，凌晨3点53，在灯光的指引下，我们一脚浅一脚深的踏上本次行程。回头看看银川，估计大多数人们还正在做着美梦，月亮也刚从3点的迷雾中露出头来。

沟口矗立着“保护野生动物人人有责”的大石头，提醒警戒着那些偷猎者。

绕过一排排“中国地震监测”的房子，就正式进入了山里面，全程几乎没有通讯信号，只有山顶才有微弱的信号。

终于在山谷里，月亮渐渐隐没于山峰，我们只能靠着手电光前行。

正直立夏之际，山里的冰雪融化了成小溪流，流经山底的茫茫戈壁。

山里的榆树比较多，也跟外面的又有不同，榆钱比山外的要大一倍，也比外面的绿。

5点半了，太阳也快出来了，天边已经泛起亮光，可以关闭手电了，出山的时候估计就到晚上了，还需要长时间照明。

沿途除了石头还是石头，植物很少，只有沿着山脚的榆树。

偶尔在榆树得夹缝或者石缝会冒出一簇黄刺玫

还有不甘示弱的丁香花在那孤芳自赏

贺兰山的独特风貌，整个山沟山峦几乎全是石头，山体也很陡峭

凌晨走到现在，大家一直都没有补给，我说，再走走，到了牛家台子我们就吃早餐休整。
过了海拔2000以后才会有松树出现在我们的视线中，植被也渐渐多了起来。

7点20，我们三人到了牛家台子，卸下背包，进行第一次补给。牛家台子估计是以前牧民生活过的遗址

在休息的间隙，我发现了一块石头，上面附着着黄色的苔藓还是啥不认识的植物，真的好美，感慨大自然的神奇

短暂休息后整装出发，不敢休息时间太长，正所谓一鼓作气再而衰三而竭，山里的时间也过得很快，石头路走的真是让人头疼。

随着海拔的升高，沟里逐渐出现了大量的常年未消融的积冰，还有绿色成片的松树林。

因为沟里有冰，有的地方滑的上不去，我们只好从两侧寻找合适的可行路线绕行。海拔一路爬升，爬的让人绝望，不知道啥时候是个头，看不到希望。

上上下下翻越了不知道多少次，因为规划轨迹是根据等高线、地形图等规划的路线，大多是沿着山沟或者山脊的直线轨迹，有些情况下就没法指导我们顺利前进。在规划的轨迹没法指引的时候，我们往往需要尝试多次，才能够找到继续前进的可以通过的路径，甚至需要进入四驱模式进行攀爬、亦或攀岩。

在海拔3000以上，松树林渐渐退出了我们的视野，接近峰顶，山坡陡峭，乱石林立，整个山坡上密布着俗名“猪毛刺”的植物，真是鬼见愁。

学名：鬼箭锦鸡儿，虽然在海拔低的地方也能见到，但只有在海拔三千米以上生长密集、粗壮。一般株高半米左右，全身密密麻麻的针刺，那些针刺往往能穿透几层衣物扎进人身上，感觉这些猪毛刺是专为守护山脊的每一块石头而生的，就像是贺兰山山脊线的护卫。

爬上这段山坡就到山脊了，再次体力已经消耗的太多了，时间已经到了15点，我们在这进行第二次补给。我带了驴肉，赵哥带了牛肉，童话带了铁板烤鸭。吃块饼子、吃块肉，还有西红柿、黄瓜，最后再补充点葡萄糖，为我们登顶做好准备。

到主峰顶，需要沿着山脊线行进，主峰山脊线两侧特别陡峭，几乎笔直而立，对于我们的神经也是极大的挑战。看看规划，大概还需行进3000米，拔升500米才能到达主峰顶，时间已经不早了，我们需要加快步伐。
看，远处那就是峰顶的导航架，我们的希望出现了。

真是望山跑死驴，向着导航架我们慢慢挪近，只能是用挪来形容，斜坡上全是大块的石头，还有让人头疼的猪毛刺。
17点20，我们终于登顶。3556，敖包疙瘩。当终于跨上峰顶的这一刻，经历过的痛苦似乎一下子抛却身后。心中满是骄傲和自豪，满眼尽是美景与风光，山顶的风也比较大，拍照都冻手，仿佛连风也在雀跃我们的光临，仿佛时光也即可停驻。

山顶还矗立着气象监测的设备，还有两块大大的太阳能电板。

站在山巅，俯瞰群山蜿蜒，感受清风拂面，心中所有的不安和疲惫一扫而空，心灵仿佛也得到了一次洗涤。在这片高山之巅，我体验到了坚持与奋进的意义。

时间步入18点，我们也该下撤了，下山更比上山难，说的一点也不错，漫山的猪毛刺。

19点，导航架早早远离了我们，但我们更多的痛苦才刚刚开始。眼看太阳即将落山，我们还在步履维艰。岩画沟这一次都是滑石，稍不留神就摔一跤，步步艰辛。

我们要赶在天黑之前把这段滑石海拔降下去，不然天黑后风险就太大了，也就顾不上摔跤了，在摔了无数次后海拔终于降到2600米，最难的滑石破下来了。

太阳也早早落下去了，我们打开手电，借着灯光只能沿着石头沟，听着水流声，一路跳跃石头，实在因为水池或者石头太高无法跳跃时，才绕行一段，这样能够更快地出山，天黑绕行的风险比挑石头的风险更大。
这个时候也没有了补给的欲望，也吃不下，双腿感觉无力，支撑力明显下降，摇摇晃晃，全凭毅力在行走。

拍这张照片的时间是22时49分，在这之后我们行走了5个小时才出山。登山杖也损坏了，水也耗尽了，在天空下起大雨之时我们终于出山了，时间定格在凌晨4点。
也顾不上雨水湿润的路面，先坐下来休息会，不是因为下雨和天冷，真想在这睡一觉。

登上敖包疙瘩是多少宁夏户外人的梦想，但实现这样的梦想需要勇气和力量。我对登山的认识和感受是：登山不仅是体能和力量的考量，那更是信心和勇气的试金石。很多时候，支持我们前进的除了体能，更多的是坚持和毅力。

很多的时刻，我也增多次在上与下进与退中徘徊。但是，当一个清晰明确的目标在面前时，那些想法只是一闪而过，不作片刻停留

我行，我能行，我一定要上去，我一定要坚持到底。

40公里，2200米的拔升，24个小时的征程，艰辛却充满挑战，攀登之路曲折险峻，但我们怀揣着勇气和决心，踏上这段壮丽的征途。每一步都是对自我的挑战，每一步都是对坚持的证明。在这漫漫攀登中，我们体味着汗水的酸辣，感受到风的拂面，更珍惜身边同行的伙伴。也更感谢感激更加珍惜自己的家人，正是有了他们我们才能够在身体都不是自己的时候坚持走下来。无论山势多险峻，我们心怀希望，永不放弃，因为顶峰的风景定会让我们所有的付出都变得值得。

这趟登山之旅不仅让我们领略到了大自然的壮美，更重要的是锻炼了我们的意志和毅力，让我们更加深刻地体会到人生征程中勇往直前的力量与意义。愿我们永远怀揣着对未知的探索之心，勇敢地向前，迎接生命中的每一个挑战，继续探索未知，不断超越自我。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年05月06日，保留原文版权。

一路向西——2026年夏，一家人的宁青甘六日自驾纪行（一）

Sun, 18 Oct 2026 10:06:45 +0800

从黄河石林到刘家峡，穿越祁连山与河西走廊

为什么再次出发？
三十八岁以后，时间像是被按了加速键。
每天的生活，大多被工作、家庭和各种琐事填满。
按部就班，忙忙碌碌。
很多时候，甚至忘记了自己曾经喜欢什么。
其实我一直喜欢山。
喜欢站在高处，看远处的山脉和云层。
喜欢走在没有城市喧嚣的地方。
喜欢背着背包，在风里、雨里、山路上寻找属于自己的片刻安静。
也许人到了某个阶段，会重新理解“远方”的意义。
年轻时，觉得远方意味着逃离。
后来才发现，远方不是为了逃避生活，而是为了提醒自己：
除了眼前的忙碌，还有更辽阔的世界。
这几年，工作节奏越来越快。
作为一个普通人，没有太多时间去规划长途旅行。
但只要有机会，还是想带着家人走出去。
去看看山，看看河，看看书本之外真实存在的世界。
孩子正在长大。
他们认识世界的方式，不该只有课本和手机里的图片。
一座山真正的高度，需要站在山脚下才能感受；
一条河真正的力量，需要站在河边才能理解；
一片土地真正的故事，需要亲自走过才能留下印象。
所以，这一次选择了一条并不陌生，却依然充满期待的线路：宁青甘小环线
从银川出发，沿黄河向西南，穿越祁连山，走过河西走廊，再沿黄河返回。
这不是一次简单的景点打卡，更像是一次沿着自然和历史脉络展开的寻根之旅。
我们会经过：
黄河千万年雕刻出的石林；
祁连山孕育的森林和雪峰；
门源盛开的高原花海；
丝绸之路上的古老驿站；
汉武帝时期的河西四郡；
还有最终再次遇见的黄河。
六天时间，一辆车，一家人，一些装备。
从熟悉的城市出发，去遇见未知的山河。

第一篇：黄河刻下的土地——景泰黄河石林·天祝

如果把中国地图缓缓展开，西北始终是最容易令人心生向往的一片土地。

这里有中国最辽阔的天空，有最壮阔的山河，也有最厚重的历史。黄河从高原奔腾而下，在峡谷间咆哮，在草原上舒展；祁连山终年积雪，把河西走廊与青藏高原轻轻分隔；丝绸之路上的驼铃虽然早已远去，却依然回荡在一座座古城和山口之间。
清晨，从银川出发。
车辆驶出城市，窗外的景色逐渐变化。
熟悉的银川平原慢慢远去。
贺兰山依旧横亘在西侧，像一道天然屏障守护着这片土地。
生活在宁夏，对黄河并不陌生。
这条河穿过宁夏平原，带来了灌溉、农耕和文明，也造就了“塞上江南”的美誉。
但黄河并不只有温柔的一面。
离开宁夏之后，沿着河流继续向南，我们看到了黄河的另一副面孔
它穿过峡谷、切割山脉。
用千万年的时间，在大地上留下自己的印记。

一、黄河石林：大地深处的时间记录

经过几个小时车程，抵达甘肃白银景泰县。
远远望去，黄河石林并不像传统意义上的高山。
这里没有巍峨的雪峰，没有茂密森林。
更多的是一片苍凉、厚重的峡谷世界。
站在观景台上，
眼前灰黄色的岩壁层层叠叠。

峡谷蜿蜒向远方，黄河从其中穿过。
第一次看到这里，最大的感受不是“美”，而是震撼。
因为你会意识到：
眼前这些山，并不是某一次地质事件突然形成的，
它们经历了漫长的超出人类想象的岁月、亿万年的地质变化。
景泰黄河石林所在区域，属于黄土高原与河西走廊过渡地带。
这里曾经经历过复杂的地质变化。
远古时期，沉积物不断堆积。
随着地壳运动，土地逐渐抬升。
后来，黄河及其支流不断下切，流水侵蚀、风力剥蚀和自然风化共同作用。
最终形成今天看到的峡谷、石柱和峰林地貌。

我们习惯说“大自然的鬼斧神工”。
但真正了解之后才会发现：
所谓“鬼斧神工”，不过是时间留下的作品。
人类几十年的生命尺度，在这些山面前只是短暂的一瞬。
而山河，却用自己的方式记录着漫长岁月。

二、黄河与土地：一条河如何塑造文明

站在黄河边，看着河水缓缓流过。
很容易想到：为什么中华文明如此依赖这条河？
答案其实就在脚下。
水，是生命的开始。
黄河虽然泥沙丰富，脾气多变，但在漫长历史中，它依然孕育了无数城市和文明。
从青藏高原发源，经过黄土高原，流经宁夏、甘肃，最终汇入大海。
黄河一路改变地貌，也改变人的生活方式。
景泰这个地方，正处于黄河上游重要区域。
它连接着宁夏平原、河西走廊和陇中地区。
古代交通条件有限，河流、山谷和绿洲，决定了人们迁徙和交流的方向。
今天我们开车几个小时就能到达这里。

但在过去，商队和行旅可能需要经过漫长跋涉。
每一条山谷、每一个渡口，都可能承载过无数人的故事。

三、景泰：河西东端的历史节点

很多人来到景泰，是为了黄河石林。
但如果把视野放大，会发现这里并不是一个简单的旅游目的地。
景泰地处甘肃中部偏北，向东，可以连接宁夏和陇东，向西，则通往河西走廊。
特殊的位置，让这里自古就是交通交流区域。
从古代丝路贸易，到今天公路交通。
道路不断变化，但地理位置的重要性一直存在。
旅行有时候很有意思。
我们看到的是风景，而当地人经历的是生活。
一片土地真正的价值，不只是它是否漂亮。
更在于它承载过多少人的故事。

四、继续向南：走进天祝

离开黄河石林。
车辆继续向南。
地貌开始剧烈变化。
刚才还是黄土峡谷。
渐渐出现山峦，绿色开始增多，空气也变得清凉。

从景泰到天祝，短短一百多公里的地理变化，却像跨越了两个世界。
西北并不是单一的荒凉。
它有戈壁、有峡谷、有森林、也有高山草甸。
傍晚抵达天祝藏族自治县。

五、天祝：祁连山东端的民族走廊

天祝，藏语称“华锐”，意为英雄部落。
这里是甘肃省重要的民族自治区域之一。
它位于祁连山东端。
一边连接河西走廊，一边连接青藏高原东北缘。
特殊的位置，让这里成为多民族交流融合的地方。

他们世代生活在这片山地之间，与草原、牧场和河流相伴。
相比青藏高原腹地的辽阔苍茫。
天祝更多了一份过渡地带的特点。
这里既有藏区文化，也有农耕文明的痕迹。
不同文化在这里相遇，不同生活方式在这里融合。
这也是西北最迷人的地方之一。

六、第一天的夜晚

晚上住在天祝。
窗外的山已经安静下来。
回看今天的路线：
从银川平原，到黄河峡谷，再到祁连山东麓。
一天之内，完成了一次地理上的穿越。
孩子问：“明天是不是要去雪山？”
我告诉他：“是。明天，我们会进入祁连山深处。”
会看到森林，看到草原，也许还能看到雪。
其实对于大人来说，旅行最大的快乐，不只是自己看到风景。
而是看见孩子第一次面对远方时，眼里闪烁的好奇。

第一日小记
今天遇见的，不只是黄河石林。
更是一片土地形成的故事。
黄河告诉我们：一条河流可以改变文明。
石林告诉我们：时间可以塑造山河。
天祝告诉我们：不同民族可以在同一片土地上共同生活。
旅程才刚刚开始。
明天，我们将继续向西。
进入祁连山深处。
去寻找雪峰、草原和丝路古道留下的痕迹。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年07月13日，保留原文版权。

一路向西——2026年夏，一家人的宁青甘六日自驾纪行（二）

Sun, 18 Oct 2026 10:55:32 +0800

第二篇：祁连山下的风雨与雪峰——天堂镇·仙米林场·门源·岗什卡·峨堡·祁连

清晨离开天祝。
天空很蓝，山谷里的空气带着凉意。
车辆沿着蜿蜒山路向西，开始真正进入祁连山腹地。

如果说第一天，是沿着黄河认识西北。
那么今天，则是走进一座影响整个西北文明格局的山脉。
——祁连山。

一、祁连山：西北大地上的生命之山

在很多人的印象里，西北意味着荒漠、戈壁和干旱。
但当你真正走进祁连山，会发现这里完全是另一种景象：
森林、草甸、河流、雪峰。
这些元素共同组成了祁连山的生命底色。
祁连山横亘于青海东北部和甘肃西部之间。

它并不是一道普通的山脉，它更像一道巨大的生态屏障。
河西走廊为什么能在荒漠中形成绿洲？
答案就在祁连山：
冬季积累的冰雪，春夏融化形成河流。
这些水源一路向北流淌，滋养了武威、张掖、酒泉、敦煌等绿洲城市。
如果没有祁连山，就不会有河西走廊。
如果没有河西走廊，也不会有后来辉煌的丝绸之路。
站在今天的道路上，很难想象：

两千多年前，这些山谷之间，曾经穿行着商队、使者和军队。
他们翻越山岭，寻找另一端的世界。
而今天，我们开着汽车，沿着同样的方向前行。

二、天堂镇：山谷里的藏乡生活

天堂镇

相比那些著名旅游城市，这里显得安静很多。
街道不宽、商铺不多、生活节奏缓慢。
我们在天堂寺前的街道短暂停留。
清晨的小镇刚刚苏醒，当地居民开始一天的生活。
没有景区里的喧闹，更多的是一种真实的地方气息。
天堂寺，是这里重要的人文地标。

它坐落在祁连山东麓，历史悠久，是藏传佛教文化在这一地区传播的重要场所。
青藏高原东北缘，自古就是文化交汇区域：
藏族文化、汉地文化、河西文化，
在这里相互影响。
所以西北很多地方都有一种特别的气质：
它既有草原民族的豪迈，也有农耕地区的细腻。
既有高原的辽阔，也有人间烟火。
走在天堂镇街头，会感觉这里并不是一个为了游客存在的地方。

它首先属于当地居民。
而旅行者，只是偶然经过。

三、仙米林场：荒漠边缘的绿色奇迹

离开天堂镇。
道路逐渐深入山区，仙米林场到了。
如果说之前看到的西北，是黄色和灰色。
那么这里，是另一种西北。
大片森林覆盖山坡，云杉、松树沿着山谷生长。
溪水从林间流过，阳光穿过树梢，在道路上留下斑驳光影。

很多第一次来到祁连山区的人，都会感到惊讶：
原来西北也有如此茂密的森林。
但从地理角度看，这并不奇怪。
祁连山特殊的地形，让来自高空的水汽在山地汇聚。
较高海拔区域形成森林和草甸，
成为整个区域重要的生态屏障。
这些森林不仅美，更承担着重要作用。
它们涵养水源、保护土壤、调节区域生态。
过去，人们更多关注自然资源的利用。

而如今，人们越来越认识到：
保护一座山，就是保护一条河；
保护一片森林，就是保护未来。
车辆穿过仙米林场。
窗外绿色不断延伸。
这一刻，很难相信几小时前自己还在黄土峡谷之间。

四、门源：雪山与花海共同写下的夏天

离开森林，视野逐渐开阔。
门源到了。
七月的门源，是一年中最美的时候。
大片油菜花盛开，金黄色铺满河谷。
远处祁连雪峰若隐若现。

黄色花海、绿色草原、白色雪山。
三种颜色在高原天空下交汇。
这是大自然最奢侈的配色，
也是门源最具代表性的景观。
但门源的故事，不只是油菜花。
这里位于青海东北部。
连接河湟谷地和祁连山区，自古就是农牧交错地区。
不同民族在这里迁徙、生活、融合：
藏族、回族、土族、汉族。
共同塑造了今天多元的文化面貌。
这里的农业，也体现了人与自然适应的智慧。
高原阳光充足。

河谷水源丰富。
当地人利用有限条件耕作生活。
最终形成今天壮观的高原花海。
很多风景，其实不是单纯自然形成。
而是人与土地共同创造的结果。

五、岗什卡雪峰：一次与高原天气的相遇

离开门源，继续向岗什卡方向前进。
远处的雪峰逐渐出现。
岗什卡雪峰，是祁连山东段著名山峰之一。
海拔超过五千米，常年积雪。

原本计划前往岗什卡雪峰大本营。
一路上，大家都很期待。
对于生活在城市里的人来说，雪山总有一种特殊吸引力。
它代表高度，也代表距离。
车辆不断靠近，天空却开始变化。
刚开始只是云层聚集，随后风变大，雨点落下。
没多久，雨水变成了冰雹。
冰雹砸在车顶砰砰作响，
山谷里温度迅速下降，
远处雪峰被云雾遮挡。

那一刻，所有人都意识到：
高原不是普通景区，它有它自己的脾气。
等待了一段时间，天气依然没有明显好转。
考虑到安全和时间，我们最终放弃继续前往大本营。
有人说旅行总会留下遗憾，但后来想想：
如果当天顺利登上大本营，也许只是看见了一座雪峰；

而这场突如其来的冰雹，却让我们真正感受到了一次高原的野性。
风景不一定按照计划出现，
但经历本身，就是旅程的一部分。

六、峨堡古城：丝路上的旧驿站

离开岗什卡，前往峨堡。
今天的峨堡，看起来只是一个普通的小镇和遗址。
但放在历史长河中，它的位置非常重要。
这里连接青海和河西走廊，是古代交通线路上的重要节点。

丝绸之路从来不是一条笔直的大路，它由无数山口、河谷、驿站组成。
每一个节点，都承担着连接文明的作用。
峨堡，就是其中之一。
曾经，商队从这里经过，马匹驮着货物，旅人带着希望。
他们向西寻找财富，向东返回故乡。
今天遗址已经安静。
但站在那里，看着远处山川，依然能想象：
这里曾经见证过多少人的远行。

七、祁连夜宿：雪山脚下的一晚

傍晚抵达祁连县。
这一天的变化非常丰富：
早晨还是山谷，后来进入森林，看见门源花海，遭遇岗什卡冰雹，
最后来到祁连。

晚上，我们选择在祁连县政府后院扎营休息。
（在这感谢祁连政府）
帐篷搭好，夜色慢慢降临。
远处山脉隐藏在黑暗里。
空气清凉、四周安静。
坐在帐篷旁回想一天。

其实旅行最珍贵的地方，不一定是完成多少计划。
而是在路上遇见了什么。
岗什卡没有登顶，但留下了一场冰雹的记忆；
峨堡虽然只是遗址，但留下了历史的回响。
这些偶然，最终组成了属于我们自己的旅程。

第二日小记
今天走过：
天堂镇的烟火；
仙米林场的绿色；
门源花海的壮阔；
岗什卡雪峰的风雨；
峨堡古道的历史。
祁连山给我们的，不只是风景。
它让我们看到：
一座山脉如何影响一片土地，一条河流如何孕育文明。
不同民族如何在同一片山河中生活。
明天：
我们将翻越卓尔山，
驶上9号公路，
穿越肃南，
抵达七彩丹霞。
从雪山草原，走向河西走廊另一种色彩。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年08月01日，保留原文版权。

一路向西——2026年夏，一家人的宁青甘六日自驾纪行（三）

Sun, 18 Oct 2026 11:20:14 +0800

第三篇：从祁连雪山到七彩大地——卓尔山·阿柔草原·9号公路·肃南·七彩丹霞

清晨，祁连县在山雾中慢慢醒来。
推开帐篷，第一眼看到的是远处连绵的山脉。
昨夜的风雨已经过去，阳光重新洒在山谷。
在祁连住了一晚之后，再次踏上旅程。

回头看这两天走过的路：
从天祝的山谷开始。
穿过仙米林场的绿色长廊。
经过门源的金色花海。
在岗什卡遇见突如其来的冰雹。
最终抵达祁连。
今天，我们继续沿着祁连山东麓前行。
从雪山草原，走向河西走廊腹地。

一、卓尔山：祁连山最温柔的视角

来到祁连，卓尔山几乎是必看的地方。
很多雪山给人的感觉是遥远和敬畏。
它们高耸、孤傲，让人只能仰望。
而卓尔山不同，它并不是一座需要挑战的高峰，
更多时候，它像一个观景台。

让普通旅行者有机会站在山顶，与祁连山面对面。
登上山顶。视野瞬间打开：
远处是连绵起伏的祁连山脉，
雪峰隐藏在云层之间，
山脚下八宝河穿城而过，
草原、森林、村庄散落其中。
这里的美，不在于某一个特别突出的景物，
而在于整个空间的层次感——
山有高度，河有方向，草原有颜色，村庄有人烟。
所有元素共同组成了一幅完整的高原画卷。

二、祁连：一座被山河塑造的小城

很多游客来到祁连，只把它当作前往卓尔山和草原的中转站。
但实际上，这座小城本身就有丰富的故事。
祁连县地处青海北部，这里属于典型的高原山地环境，

也是多民族交融区域。
历史上，这里长期存在着农牧交流。
游牧民族逐水草而居，农耕民族沿河谷生活，
不同生活方式在这里相遇。
所以今天的祁连，有一种特殊气质：
既有草原民族的辽阔，也有河谷城市的温暖。

三、阿柔草原：祁连山下的牧歌

离开卓尔山，车辆向阿柔草原驶去。
道路两侧逐渐开阔，绿色草场铺向远方，
牛羊散落在绿色的绒毯上，偶尔能看到牧民的帐篷。

夏季，是高原草场最美的季节。
经历冬季积雪和春季复苏后，草原进入生命最旺盛的时候。
对于生活在这里的人来说，草原不是旅游景观。
而是赖以生存的家园。
放牧，迁徙，顺应季节变化。
这些生活方式延续了数百年甚至更久。
现代公路穿过草原，汽车呼啸而过，但远处牧人的生活依然保持着自己的节奏。
这种传统与现代并存的状态，正是西北最迷人的地方。

四、9号公路：自驾者眼中的自由之路

离开阿柔草原，随后进入著名的227国道（9号公路）。

对于喜欢自驾的人来说，最期待的往往不是目的地，
路本身就是风景。
西北的道路有一种特殊魅力。
它不只是连接两个地点。，更像一条展开的风景线。
车辆行驶其中：
前方是道路，两侧是山河，天空低得仿佛触手可及。

一路上，景色不断变化。
上一秒还是绿色草原，转过山口，可能就是裸露山体。
再往前，又出现远处雪峰。
这种变化，是西北旅行最大的惊喜。
在城市生活久了，我们习惯了固定路线、固定时间、固定节奏。
而自驾最大的意义，就是重新找回一点“不确定”——
不知道下一个弯会遇见什么，
不知道下一片云会带来怎样的光影，
这种未知，本身就是旅程。

五、肃南裕固族自治县：祁连山北麓的民族记忆

随着道路继续向北，进入肃南县。
这里是全国唯一的裕固族自治县。
很多人了解甘肃，首先想到敦煌莫高窟，想到嘉峪关长城，想到戈壁和沙漠。
但肃南展示的是另一种甘肃：
这里有雪山，有草原，有河流，还有生活在这里的人。
裕固族，是我国人口较少的民族之一。
其历史与古代回鹘有密切联系。
经过长期迁徙和融合，逐渐形成今天独特的民族文化。

他们曾经逐水草生活，依靠畜牧业生存，形成了与草原环境相适应的生活方式。
服饰、歌谣、语言、习俗，
都保留着浓厚的民族特色。
走过西北之后，会越来越感受到：
这片土地的魅力，不只是自然景观，更是生活在这里的人。
每一个民族，每一种文化，都是这片土地历史的一部分。

六、七彩丹霞：大地写下的色彩密码

下午抵达张掖七彩丹霞。
从祁连山的绿色和白色，突然进入丹霞地貌的红色世界。
眼前的山体像被大自然打翻了调色盘，红、黄、灰白层层交错。
站在观景台上，你会再次感受到时间的力量：

人类历史不过几千年，而脚下的山，却经历了千万年的沉淀。
数千万年前，这里经历沉积作用，不同年代的岩层不断堆积。
其中不同矿物成分，使岩石呈现不同颜色。
后来经过长期风化和侵蚀，柔软部分被剥离，坚硬部分保留下来。
最终形成今天看到的丹霞地貌。

七、靠山露营：丹霞夜色里的另一种体验

晚上我们没有急着离开，
选择在景区附近靠山大营露营。
白天热闹的丹霞，夜晚恢复安静。
游客散去，山体融入夜色，天空慢慢出现星光。
帐篷搭在山脚。，一家人围坐一起。
聊今天看到的风景，也聊一路上的经历。
孩子还在回忆岗什卡的冰雹，回忆草原上的牛羊，

回忆第一次看到雪山时的惊喜。
也许多年以后，他不会记得每个地方的名字。
但这些经历，会成为童年里一段特殊的记忆。
旅行真正留下来的，往往不是照片里的景色。
而是人与景色发生联系的那一刻。

第三日小记
今天，我们从祁连雪山出发，经过：
卓尔山的辽阔，阿柔草原的宁静，9号公路的自由，肃南民族文化的厚重，
最终来到七彩丹霞。
如果说昨天，祁连山展示的是自然的力量。
那么今天，河西走廊展示的是人与土地共同创造的故事。
山川塑造地貌，河流孕育文明，人类在其中生活，
这就是西北最迷人的地方。
明天：
我们将离开张掖，前往焉支山和武威，
从自然景观进入历史深处，
去寻找两千年前河西走廊留下的印记。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年08月02日，保留原文版权。

一路向西——2026年夏，一家人的宁青甘六日自驾纪行（四）

Sun, 18 Oct 2026 11:41:55 +0800

第四篇：焉支山下，凉州千年——焉支山·武威·雷台·河西走廊

清晨，离开七彩丹霞，车辆重新驶入河西走廊。
这一路，风景一直在变化。
前几日，我们看到的是自然：
黄河峡谷、祁连雪峰、高原森林、草原花海、七彩丹霞。
而今天，旅程开始慢慢走向历史深处。
因为河西走廊从来不只是一条道路，它是一条连接东西文明的纽带。

两千多年来，无数人的脚步经过这里：
军队、商队、使者、僧侣。
他们在这片土地上留下了属于自己的故事。
今天，我们沿着同样的方向前行，去看看焉支山，去走近凉州城，去触摸那些藏在历史里的时间痕迹。

一、河西走廊：一条改变中国历史的通道

打开地图，河西走廊位于甘肃西部。
南依祁连山，北靠马鬃山、合黎山等山脉。
东西狭长，像一条天然形成的通道。
很多人第一次了解河西走廊，是因为丝绸之路。
但实际上，在丝绸之路之前，这片土地就已经是重要区域。
为什么？
因为地理决定了这里的重要性。
西边，是广阔的西域；
东边，是中原腹地；

中间，河西走廊提供了一条相对适合人类通行的路线。
祁连山融雪形成河流，河流孕育绿洲，绿洲支撑城市，城市连接文明，
这就是河西走廊千百年来繁荣的基础。
今天，我们可以开着汽车穿过这里。
但两千年前，人们可能骑着马、赶着骆驼，经过同样的方向。
交通工具改变了。
但向远方探索的愿望，从未改变。

二、焉支山：一座刻在民族记忆里的山

离开张掖不久，来到焉支山。

相比七彩丹霞的艳丽，焉支山显得更加沉静。
这里没有太多游客，更多的是山林、草地和历史留下的回响。
但这座山，在中国历史上有着特殊的位置。
焉支山，又称胭脂山。
关于名字来源，有一种说法：
古代这里盛产制作胭脂的植物，因此得名。
但真正让它闻名千年的，是汉匈之间那段波澜壮阔的历史。

三、汉匈河西之战：一座山与一个时代

两千多年前，河西地区并不是中原王朝稳定控制的区域。

这里曾经是匈奴重要活动范围。
匈奴依靠草原和山地生活，祁连山、焉支山，是他们重要的牧场。
西汉建立后，随着国力增强，开始积极向西拓展，尤其到了汉武帝时期。
为了打通河西通道，控制连接西域的路线，汉朝发动了著名的河西战争。
公元前121年，年轻将领霍去病率军出击河西，凭借快速机动的骑兵优势，多次击败匈奴。
河西地区随后纳入汉朝管理，设置：
武威郡、张掖郡、酒泉郡、敦煌郡。
史称：河西四郡。
从此，河西走廊成为连接中原与西域的重要通道。
匈奴失去这片土地后，留下了一首流传千年的悲歌：
“失我祁连山，使我六畜不蕃息；失我焉支山，使我嫁妇无颜色。”

短短几句话，表达了一个民族失去重要牧场后的无奈。
站在今天的焉支山，很难想象这里曾经发生过改变历史走向的战争。
山还是那座山，草还是那些草，只是曾经的马蹄声，已经消失在岁月里。

四、亲子登山：把风景变成记忆

来到焉支山，我们没有选择匆匆经过，而是和家人一起登山。
其实带孩子旅行，最大的意义并不是去了多少地方，

而是让他们真正接触这个世界。
城市里的孩子，知道山，但那可能只是书上的一个名词。
当他真正站在山脚：踩过泥土、吹过山风、看见远处连绵的山脉。
这个“山”才真正进入他的记忆。
一路上，孩子也会累，会问：“还有多久？”会想休息。

但当他回头看到自己走过的路，会发现：
原来自己已经走了这么远。
成长其实也是这样，不是突然变得强大，而是在一次次坚持中，慢慢发现自己的能力。

五、山脚下一碗野蘑菇面片

旅行中，总有一些不起眼的瞬间，后来反而最难忘。
焉支山脚下的一碗野蘑菇面片，就是其中之一。
没有豪华环境，没有精致摆盘，就是当地普通的一顿饭。
热气腾腾的面片，带着山野气息的蘑菇。
西北人的热情，很多时候并不在于华丽表达。
而是在这些简单日常里。
一碗面，一句招呼，一次停留。
都能让远方的人感受到温度。

六、武威：凉州城里的千年回声

下午抵达武威。
今天的武威，是一座普通的西北城市。
但在历史上，它曾经拥有非常重要的位置。
古代称这里为：凉州。

西汉时期，为纪念河西军事胜利，设置武威郡。
“武威”二字，取自武功军威之意。
从汉代开始，这里逐渐成为河西地区的重要城市。
后来魏晋南北朝时期，中原战乱，大量人口和文化向西迁移。
河西地区反而成为保存和发展汉文化的重要区域。
历史上著名的“五凉政权”，就曾在河西地区建立。
所谓“五凉”，是十六国时期先后出现于河西的几个地方政权。
虽然存在时间有限，但对河西文化发展产生了深远影响。
很多人认为西北只是边疆，其实从历史角度看，河西曾经也是文化中心。

七、雷台汉墓：一匹铜马穿越两千年

来到武威，雷台是不能错过的地方。
这里最著名的发现，是东汉时期的青铜奔马。
也就是后来闻名世界的：“马踏飞燕”。

为什么一匹铜马会如此著名？
因为它不仅是一件艺术品，更代表了汉代人的精神气质、速度、力量，
以及征服远方的勇气。
而马，对于河西走廊意义更加特殊。
在古代，马是战争的重要力量，也是连接东西贸易的重要工具。
河西走廊之所以重要，与这里适合养马也有关系。
站在雷台前，看着两千年前留下的青铜奔马。
会产生一种奇妙感觉：
古人向西而行，我们今天依然向西而行。
他们寻找的是新的世界，我们寻找的是新的体验。

八、凉州夜晚：历史与生活交汇

夜晚住在武威，街道亮起灯。
城市恢复属于现代人的节奏。
老人散步，孩子玩耍，小店营业。
白天看到的是历史，晚上感受到的是生活。
一座城市真正的魅力，并不只在博物馆和遗址里。

而是在历史延续下来的今天。
两千年前，这里可能有军队驻扎、有商旅经过、有使者远行。
两千年后，我们只是普通游客。
在这里吃饭、住宿、休息。
但某种意义上，我们依然成为了这条古老道路上的一部分。

第四日小记
今天，从自然走向历史。
焉支山告诉我们：一座山，可以改变民族命运。
武威告诉我们：一座城，可以连接东西文明。
河西走廊告诉我们：道路不仅通往远方，也连接过去与未来。
明天：
我们将离开凉州，翻越乌鞘岭，再次回到黄河身边。
去看刘家峡水库，去看黄洮交汇，
为这趟宁青甘小环线写下最后一章。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年08月03日，保留原文版权。

一路向西——2026年夏，一家人的宁青甘六日自驾纪行（五）

Sun, 18 Oct 2026 12:01:20 +0800

第五篇：翻越乌鞘岭，再见黄河——武威·乌鞘岭·刘家峡·黄洮交汇·永靖

清晨，离开武威，凉州城的晨光洒在街道上。
这座曾经连接东西方文明的古城，逐渐从后视镜中远去。
回望这几天的路线，会发现我们一直在沿着一条隐形的线前行。

这条线不是简单的公路，而是自然与文明共同形成的脉络。
从景泰黄河石林开始，我们看见黄河如何雕刻土地。
进入祁连山，我们看见冰雪如何孕育生命。
穿越河西走廊，我们看见一条道路如何改变历史。
而今天，我们将翻越乌鞘岭，再次回到黄河身边。

一、乌鞘岭：河西走廊东端的山口

离开武威，车辆向东行驶。
远处山脉逐渐靠近，乌鞘岭到了。
很多游客可能并不会专程来到这里。
它不像雪山有耀眼的名气，不像丹霞有鲜艳的色彩。

但在地理和历史上，乌鞘岭有着非常特殊的位置。
它是河西走廊东端的门户，也是河西走廊与陇中地区的分界线。
站在这里向西望：是开阔的河西走廊。
向东看：是黄土高原和黄河流域。
短短一个山口，连接了两个完全不同的地理世界。

二、山脉如何决定文明方向

人类文明的发展，从来不是随意发生的。
山，河，草原，绿洲。
这些自然条件，决定了人们在哪里生活，如何交流。
河西走廊为什么重要？
因为它提供了一条穿越西北的通道。
乌鞘岭为什么重要？

因为它是这条通道上的关键节点。
古代没有现代公路、没有隧道、没有导航。
人们只能寻找相对容易通过的路线。
山口、河谷、驿站。
因此成为交通和文明交流的重要位置。
今天，我们驾驶汽车穿过这里，道路平坦，速度很快。

但站在山顶，看着连绵山脉，仍然会想到：
曾经那些骑马、赶车、徒步经过这里的人，
他们面对的，是完全不同的旅程。

三、乌鞘岭上的风

停留乌鞘岭，最大的感受，是风。
西北的风，总带着一种力量。
它不像南方微风那样温柔，

它吹过高山，穿过峡谷，带着旷野的气息。
站在那里，你会感觉人与自然的距离突然变近。
城市里的生活，总让人感觉世界被建筑包围，
但站在山口，你会重新意识到：
人其实一直生活在自然之中。
山比人久远，风比城市古老，
我们只是这片土地上的匆匆过客。

四、再次遇见黄河

翻过乌鞘岭，继续向东，黄河再次出现在眼前，
这是这趟旅程中，我们第三次与黄河相遇。
第一次：景泰黄河石林。
那里，黄河像一位雕刻师，用漫长岁月塑造峡谷。
第二次：旅途中经过黄河沿岸，只是匆匆一瞥。
第三次：刘家峡。

黄河展现出另一种姿态。
这里的黄河，不再是峡谷中的奔腾河流，
而是一片宽阔宁静的水面。

五、刘家峡：黄河上的人类工程

很多人认识刘家峡，是因为这里的美景。
但在风景之外，它还有重要的历史意义。
20世纪，中国开始大规模开发黄河水利资源。
刘家峡水电站就是其中的重要工程之一。
它改变的不只是河流，也改变了周边地区的发展方式。

电力供应、农业灌溉、防洪调节。
这些功能，让黄河从一条单纯的自然河流，变成与现代社会紧密相连的生命线。
当然，人类改变自然，也意味着承担责任。
如何利用河流？如何保护生态？
一直是人与自然相处的重要课题。

六、乘船游刘家峡：另一种黄河之美

下午，我们乘船游览刘家峡水库。
船缓缓前行，两侧山峰倒映在水中。
天空、山、水连成一片。
这一刻，很难想象：脚下曾经是奔腾的黄河峡谷。

水改变了这里，但并没有抹去山河原本的气质。
西北很多地方都是如此。
自然与人类不断相互影响。
我们修建城市。
建设道路。

利用水资源。
同时也需要理解自然规律。

七、黄洮交汇：两条河流的相遇

来到黄洮交汇观景台，这是今天最期待的地方。
洮河是黄河的重要支流，由于水质和泥沙含量不同，
洮河，是黄河的重要支流之一，一路流淌，最终汇入黄河。
由于水质、泥沙含量不同，

两条河流在这里交汇时，形成了“半江清水半江黄”的奇观。

站在高处俯瞰，
可以看到两股河水并行流淌，
互不干扰又共同前行。
自然界里的相遇，总是让人感慨：
河流不会因为相遇而失去自己，
而是在新的方向里共同前行。
人与人也是如此：
不同经历，不同道路。
最终都会汇入属于自己的未来。

八、永靖：黄河边的一晚

夜晚抵达永靖县。
这一次，没有选择帐篷。
而是在黄河边住下一晚。
打开窗，河流就在眼前，远处灯光倒映水面。
这一晚，终于不用赶路。

坐下来回想这几天，突然发现：
这趟旅行真正珍贵的，不只是去了多少地方。
而是在路上的这些瞬间——
岗什卡的冰雹、丹霞的星空、焉支山的面片。
这些细节，可能比景点名字更容易留在记忆里。

第五日小记
今天走过：
乌鞘岭的山风，刘家峡的水面，黄洮交汇的壮阔。
如果说前几天是在认识西北，
那么今天，更像是在理解西北。
这里的山河，从来不是孤立存在。
山影响河流，河流影响文明，文明塑造城市。
一条路线，最终串起的不只是景色，
而是一片土地的过去、现在和未来。
明天：
我们将从永靖返回银川，六天旅程即将结束。
但那些关于山河、人文、家庭和远方的记忆，才刚刚开始沉淀。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年08月04日，保留原文版权。

一路向西——2026年夏，一家人的宁青甘六日自驾纪行（六）

Sun, 18 Oct 2026 12:14:59 +0800

第六篇：归途不远，山河已入心——永靖·返程·宁青甘小环线终章

清晨的永靖，安静而温柔。
黄河边的风带着湿润的凉意。
远处山峦被晨雾轻轻笼罩，河面上的船只缓缓驶过。

这是旅程的最后一天。
六天前，我们从银川出发，带着期待，也带着一点未知。
六天后，我们即将回到熟悉的城市。
很多旅行都有这样的过程：
出发时，想着要看多少风景，
返程时，想起的却是一路上的细节。
记得黄河石林前的震撼，
记得祁连山下的风雨，
记得岗什卡突如其来的冰雹，
记得孩子第一次面对雪山时的兴奋，
记得一家人在帐篷旁等待夜色降临。
风景会慢慢模糊，但经历会留下。

一、返程：从黄河边出发

收拾装备，装车，启程。
车辆再次驶上道路，窗外的黄河逐渐远去。
这一路，我们与黄河有过多次相遇。
它像一条隐藏的线索，贯穿整个旅程。
在景泰：黄河穿过峡谷，

展示自然雕刻土地的力量。
在刘家峡：黄河汇聚成湖，
展示人与自然共同发展的故事。
回望这六天，
其实我们一直在沿着黄河文明的方向前行。
一条河，连接了不同地域，也连接了不同历史。

二、六天线路背后的地理密码

如果只看地图，这只是一次普通自驾环线。
但真正走过之后，会发现：
这是一条浓缩了西北地理变化的路线。
从银川出发，经过黄土高原边缘；
进入祁连山东麓，穿越青藏高原东北缘；
进入河西走廊，最后返回黄河流域。
短短六天，经历了多种地貌：
峡谷、森林、草原、雪山、丹霞、荒漠、河流。
有人说：

西北最大的魅力，不在于某一个景点，而在于一路变化。
上一刻还是黄土山谷，下一刻可能就是高山森林；
刚刚还在雪峰脚下，转眼又来到彩色丹霞。
这种不断变化，就是西北给予旅行者最大的惊喜。

三、山河背后的时间尺度

这趟旅程最大的感受之一：
是时间。
站在黄河石林，看到的是亿万年的地质变化；
站在祁连山，看到的是自然生态循；
站在焉支山，想到的是两千年前的战争；
站在雷台，看到的是汉代留下的文明遗迹。
而我们自己的生命，不过几十年。
人与山河相比很渺小，

但也正因为短暂，每一次相遇才更加珍贵。
我们无法拥有一座山，
也无法拥有一条河，
但我们可以拥有某一个瞬间——
某年某月某一天。
站在那里，看见过它。
这已经足够。

四、西北真正的魅力：人与土地

这一路，还有一个越来越明显的感受。
西北的魅力，从来不只是自然风景，更是生活在这片土地上的人。
天祝的藏乡生活、门源的农牧交融、肃南的裕固文化、永靖的黄河人家。
不同民族、不同语言、不同习俗。
共同生活在同一片山河之间。
旅行让我们看到：

中国并不是一个抽象的地图概念，
它是无数具体地方组成的：
是一座山、一条河、一个村庄、一群生活在那里的人。
这些真实存在的故事，共同组成了我们脚下的土地。

五、关于孩子：一次写进成长里的旅程

这趟旅行，还有一个特别的意义，
因为同行的，是孩子。
一路上，他经历了很多第一次：
第一次长距离自驾，
第一次看到真正的雪山，
第一次经历高原冰雹，
第一次住在户外帐篷，
第一次走进陌生民族地区。
也许现在，他还不能完全理解这些地方背后的历史，

他不知道河西四郡意味着什么，
不知道丝绸之路改变了多少文明，
不知道祁连山对西北生态的重要性，
但这些经历，会以另一种方式留下。
多年以后，也许某一天，他再次看到祁连山的照片。
会想起：
小时候，曾经和爸爸妈妈一起到过那里。
那一刻，这次旅行的意义才真正显现。

六、三十八岁之后，再看远方

以前总觉得旅行需要一个理由。
需要时间、需要计划、需要条件。
后来慢慢发现：
真正重要的，是还有没有出发的能力。
三十八岁之后，开始更加关注健康，更加珍惜家人。

也更加明白：
人生真正拥有的，不是未来无限的时间，
而是此刻还能一起走出去。
还能看山，还能看河，还能陪孩子成长。
有时候，一次旅行最大的收获，不是看到了多少风景，
而是重新发现：
自己依然热爱这个世界。

七、回到银川：旅程结束，故事开始

车辆驶入熟悉的城市，
街道、建筑、灯光，
一切重新回到日常。
旅行结束了吗？其实没有。
照片会留下，文字会留下，记忆会留下。
以后某一天翻开手机相册，
看到祁连山的雪，

看到黄河边的晚霞，
看到孩子站在山路上的背，
那段时间又会重新回来。
这就是旅行最大的意义。
它改变不了生活。
但它会让我们重新认识生活。

尾声

山河仍在，故事继续
六天，两千多公里。
一次宁青甘小环线。
我们看过：
黄河石林的苍凉；
祁连山的壮阔；
门源花海的浪漫；
岗什卡风雨中的雪峰；
9号公路上的自由；
七彩丹霞的色彩；
焉支山下的历史；
武威城里的千年回响；
刘家峡的黄河水声；
但真正留下来的，并不只是这些地方。
是一路同行的人，
是车里的欢笑，
是途中一次次停留，
是孩子眼里的新奇，
是成年人重新找回的热爱。
山河不会因为我们的到来而改变，
但看过山河的人，终究会有所不同。
下一次出发，也许继续向西，走向更远的新疆；
也许进入更深的川西；
也许只是再次背起背包，走进附近的一座山；
因为远方从来不只是目的地。
远方，是提醒我们：
生活除了眼前，还有诗意和辽阔。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年08月05日，保留原文版权。

一路向西——2026年夏，一家人的宁青甘六日自驾纪行（自驾指南

Sun, 18 Oct 2026 12:15:33 +0800

一编：一条路线，六天山河——宁青甘小环线完整行程记录

旅行结束之后，再回头看地图，

才发现这六天走过的并不只是一条线路。
它像一条展开的地理长卷：
从黄河谷地，到祁连山脉；
从高原牧场，到河西走廊；
再从丝路古城，回到黄河之畔。
这一路，我们跨越的不只是距离。
更是不同的自然环境、历史区域和民族文化。
路线概览：宁青甘六日自驾环线
起点：宁夏银川
终点：宁夏银川
总里程：约2300公里左右（根据实际绕行和景点停留略有变化）

出行方式：家庭自驾+部分露营体验
同行：一家人

路线：银川→ 景泰黄河石林→ 天祝藏族自治县→ 天堂镇→ 仙米林场→ 门源→ 岗什卡雪峰→ 峨堡古城遗址→ 祁连县→ 卓尔山→ 阿柔草原→北驾祁连9号公路→ 肃南裕固族自治县→ 七彩丹霞→ 焉支山→ 武威→ 乌鞘岭→ 刘家峡→ 永靖→ 银川

Day 1：银川 → 景泰黄河石林 → 天祝（宿天祝）

今日关键词：黄河峡谷 地质奇观 华锐藏乡
晚宿：天祝县
住宿方式：根据实际情况选择酒店或民宿。
当天感受：

从塞上平原进入黄河峡谷，再进入祁连山东缘。
一天完成地貌转换。

Day 2：天祝 → 天堂镇 → 仙米林场 → 门源 → 岗什卡 → 峨堡 → 祁连（宿祁连，可露营）

今日关键词：祁连山 森林花海雪峰 高原天气
这是整个行程中变化最大的一天。
夜宿：祁连县

住宿方式：县城后院露营。
当天最大收获：
第一次真正感受到高原天气变化。

Day 3：祁连 → 卓尔山 → 阿柔草原 → 227国道 → 肃南 → 七彩丹霞（宿丹霞附近，可露营）

今日关键词：雪山草原公路丹霞 卓尔山
夜宿：靠山大营露营。
当天感受：

从祁连山自然景观进入河西走廊地貌。

Day 4：七彩丹霞 → 焉支山 → 武威（宿武威）

今日关键词：历史 汉匈战争 河西四郡 凉州文明 焉支山
夜宿：武威市区。
当天感受：

从自然风光进入历史长河。

Day 5：武威 → 乌鞘岭 → 刘家峡 → 永靖（宿永靖）

今日关键词：山口黄河水库 河流交汇 乌鞘岭
夜宿：永靖黄河边观景房。
当天感受：

从山河分界，再回到黄河怀抱。

Day 6：永靖 → 银川（返程）

今日关键词：归途回望沉淀
没有安排大型景点。
因为旅行最后一天，不一定需要继续追赶。
慢慢回家。
整理照片。

回忆一路经历。
这也是旅行的重要部分。

这条线路适合什么人？
推荐：
✅喜欢自驾的人
✅喜欢自然风景的人
✅喜欢历史文化的人
✅喜欢轻户外的人
✅亲子家庭

不太适合：
❌只想购物休闲的人
❌不喜欢长距离驾驶的人
❌追求固定景区打卡的人

因为这条路线最大的魅力：
不是某一个景点，而是一直在变化的路上。

路线总结：
六天时间，我们穿越：
黄河文明、祁连山生态、丝路古道、河西城市、民族地区。
这是一条适合慢慢走的线路，不必追求赶完所有景点。
因为真正的风景，很多时候就在下一段路上。

二编：一辆轿车，一套装备，一家人的西北夏日——宁青甘六日自驾露营经验记录

旅行结束后整理照片，看着一张张沿途影像，突然发现：
这趟旅程最特别的地方，并不只是经过了多少地方，
而是我们用一种更接近自然的方式，去感受了一次西北。
没有全程住在酒店，没有每天安排得密不透风。
有时候选择在山边停下来，有时候选择在风景旁搭起帐篷。
让旅程多了一份自由，也多了一些未知。
对于很多人来说，露营意味着辛苦。

需要准备装备，需要面对天气，需要自己解决生活问题。
但真正体验过之后会发现：
露营最大的意义，并不是省钱，而是让人与自然之间重新建立联系。
清晨醒来，拉开帐篷，第一眼看到的不是酒店的墙壁，
而是山、是草原、是天空。
这是一种城市生活很难给予的体验。

一、车辆：一辆普通轿车，也可以远行

很多人认为西北旅行一定需要越野车。
其实并不是，这次线路大部分都是成熟公路。
包括：国道、省道、县道、景区道路。
普通家用轿车完全可以完成。
当然，需要注意：
1、出发前检查车辆
重点：轮胎状态、胎压、刹车系统、机油、冷却液、玻璃水
西北地区路程较长，很多地方之间距离较远，车辆可靠，比动力更重要。
2、不盲目挑战非铺装路
西北很多地方看起来很近，地图上只有几公里，
但实际可能是：碎石路、泥路、山路。
尤其高原天气变化快，看到美景想靠近时，要先判断：
车辆是否适合、天气是否安全。
旅行不是为了证明自己。
安全回来，才是一趟完整旅程。

二、装备：简单，但要解决真正的问题

这次旅行并没有追求极限装备，而是以家庭舒适、安全为主。
露营基础装备：帐篷、防潮垫、睡袋或被褥。
生活装备：折叠桌椅、炉具、水桶、充电设备、头灯、垃圾袋。
这些东西并不一定每天使用，但需要的时候，会明显提升体验。

三、衣物：西北夏天也要准备保暖层

很多第一次去西北的人容易误区：“七月份，肯定很热。”
实际上：西北最大的特点是昼夜温差。
白天：太阳强烈、紫外线高。
晚上：山区降温明显。

建议：
白天：短袖、防晒衣、遮阳帽
早晚：抓绒衣、冲锋衣、薄羽绒（根据路线）

这次在岗什卡遇到冰雹，就是最好的提醒。
高原天气，不会完全按照季节来。

四、饮食：西北旅行不可错过的烟火气

一路走来，最大的惊喜之一，是当地食物。
天祝：藏乡饮食特色。
门源、祁连，可以体验：牛羊肉、面食、当地特色小吃。
焉支山脚，那一碗野蘑菇面片，至今印象深刻。
它没有网红餐厅的包装，但有山野的味道。
武威：
凉州美食也是河西文化的一部分。
旅行中的食物，不只是填饱肚子。
它也是认识一个地方的方式。
一碗面、一顿饭。
往往比介绍文字更容易让人记住一座城市。

五、高原旅行：给身体一点适应时间

这条路线虽然没有进入极高海拔地区，
但仍然经过：祁连山区、高原草原、雪峰附近。
需要注意：
1、不剧烈运动
刚进入高海拔地区时，不要马上进行高强度活动。
2、多喝水
高原空气干燥，身体容易缺水。
3、注意防晒
西北太阳辐射强，即使温度不高，也容易晒伤。
4、尊重天气
尤其山区，天气变化可能非常快。
岗什卡的冰雹经历，就是一次提醒。
原本计划登雪峰，最后选择放弃。

旅行最大的智慧：
不是完成所有计划。
而是在变化中做正确选择。

六、亲子旅行：比景点更重要的是过程

带孩子旅行，很多家长会关注：
去了几个地方？拍了多少照片？孩子学到了什么？
但其实，旅行给予孩子的东西，很多无法量化。
他会看到：
不同地方的人如何生活；不同民族有什么文化；自然环境如何影响人类。
他会明白：
世界并不只有自己熟悉的小城市。
这次旅途中，孩子经历：山路、草原、冰雹、露营、长途驾驶。
这些经历，会慢慢塑造他的性格。
可能多年以后，他忘记某个景区名字，忘记某座山叫什么。
但他会记得：小时候，爸爸妈妈带他看过很远的地方。

七、写给未来的自己

有人问：为什么喜欢自驾？
其实答案很简单，因为在路上可以暂时离开固定的生活。
重新感受：风、山、河、远方。
车轮向前，风景变化。
自己的心也慢慢安静下来。
六天时间很短，但足够让一个成年人重新认识：
自己依然喜欢探索，依然向往山河，
依然愿意带着家人去看更大的世界。

结语

一辆普通轿车、
一套简单装备、
一家人、
六天。
一条宁青甘小环线。
我们没有征服什么，
也没有完成什么壮举。
只是沿着道路前行，
看了一些山河，
遇见一些人，
留下了一些故事。
而这，或许就是旅行最真实的意义。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年08月06日，保留原文版权。

雨雾迷踪终南巅，古道千年寄余欢：泥泞与诗意之行

Fri, 11 Jul 2025 23:58:37 +0800

烟雨锁终南，青石印沧桑，一条古道串起三千年文明脉络；
箭竹迷行踪，分水岭回望，两处遗憾化作云海间的诗意注脚。

今年古尔邦节假期，我和一群志同道合的友友们，相约踏上一段古老而神秘的旅程——终南山秦楚古道。这是一场充满挑战与惊喜的旅程，也是一次在遗憾中寻找圆满的探索。
### 雨墨晨启，雾锁仙山

凌晨四点的窗外雨声淅沥，一直持续到天明，揉了揉惺忪的睡眼，出门四望，终南群峰早已被浓得化不开的乳白雾气拥裹，如同悬于半空的巨大水墨画卷，静谧又神秘。雨，未曾停歇，自夜半便执着地敲打屋檐，将入山的每一寸路径都浸润得湿滑如镜。

与几位志同道合的“山友”在景区大门打卡时，空气中弥漫着清冽的泥土和草木气息。

我们相视一笑，一头扎进了这幅被雨水晕染的巨型画卷——目标直指翠微栖谷，开启霸沟登顶之路。

翠微栖谷与霸沟的初见

天空飘着蒙蒙细雨，但丝毫没有浇灭我们的热情。山谷间雨雾缭绕，宛如一幅缓缓展开的水墨画。浓雾遮掩了山的轮廓，却遮不住内心的雀跃。

我们从景区大门出发，沿着翠微栖谷的方向，踏入了霸沟。
霸沟，是终南山深处的一条秘境——这条深壑背负着千年传说。据民间口述与《霸沟传说》，此处或是西楚霸王项羽掘秦始皇陵的遗迹。当年三十万楚军在此挥锹，欲泄亡国之恨；而今沟壑纵横间，唯见苔痕浸石壁，藤蔓缠古木，雨水沿车辙状沟痕汇成溪流，恰似历史泪水仍在流淌。

沿着溪流小路顺沟而上，我们仿佛走进了一幅水墨画中。溪水在雨中变得更加欢快，山谷中弥漫着清新的气息，让人心旷神怡。

霸沟不仅是自然的馈赠，更有着深厚的历史背景。这里是终南山的门户，见证了无数文人墨客的足迹。唐代诗人王维曾在此留下“空山新雨后，天气晚来秋”的千古名句，而我们此刻，也在雨中感受着这份空灵与宁静。

失途箭竹海，泥泞中的执拗

沉浸于霸沟的雨意与古老气息中，脚步不觉轻快，竟大意地偏离了预设的轨迹。本以为只小小“越界”，斜切回正轨应是小菜一碟。然而，现实立刻给了我们一个下马威——横亘在面前的，是一座全然不在计划内的陡峭山梁！退？心有不甘。

于是，一场与泥巴的亲密接触开始了。陡坡湿滑，植被茂密，翻越山梁，我们彻底沦为了一群“泥腿子”。

迷失竹海，天籁引路与难言的遗憾

重新投入箭竹林的怀抱，才知这片“海”的深邃。密集的箭竹如同绿色幕墙，湿漉漉的竹叶拂过脸颊、衣襟，将雨水倾泻而下。起初还能勉强辨认足迹，渐渐地，本就模糊的小道在层层叠叠的竹枝掩映下彻底消失无踪。GPS轨迹在茂密的林中和变幻的山谷信号里如幽灵般飘忽不定。

一条看似有希望的小路，我们竟上上下下、反反复复折腾了四遍！每一次以为找到了方向，最终却又回到原点。雨水浸透了衣衫，不知是雨还是汗，焦躁与疲惫开始在心头蔓延。

手台里传来风云大哥沉稳但遥远的声音：“不行就原返吧，安全第一。” 恍若听见元和十年（815年）白居易的嗟叹：“停骖问前路，路在秋云里”。

原返？这四个字像针一样刺着我们。看着身边同样狼狈却眼神坚定的伙伴，一股倔强涌上心头——“开什么玩笑！怂了不是我们风格，继续找！”就在这近乎绝望的边缘，另一道清晰的声音如天籁般穿透迷雾：“喂！这边！往这边走！”是天马行空大哥！那声穿透雨雾的呼应，如同古驿道上的驼铃，将我们从时空迷阵中拉回正途。
我们屏住呼吸，循着那声音的指引，在密集的竹海中奋力穿行，终于在一条极其不起眼、被横斜竹枝遮掩的豁口处，找到了那条“众里寻它千百度”的小道！

那一刻的狂喜难以言表，但抬头看表，心却又沉了下去——宝贵的攀登时间已在迷途中大量流逝，迷途代价是两小时光阴与错失牛背梁的遗憾，而牛背梁，那座国家级的自然保护区，以原始森林和高山草甸闻名的绿色秘境，计划中的长线，无奈搁浅。

“梧桐树下没有圆满，安河桥上全是遗憾”——这句感慨从未如此刻骨铭心。我们终究从第一梯队变成了“尾队”，带着未能抵临牛背梁的深深怅惘，调整目标，向近在咫尺的终南山顶做最后的冲刺。

极顶分水岭，糖果化甘霖

踏上终南山之巅（草甸垭）的那一刻，视野豁然开朗。

脚下，正是中国地理上那条著名的“龙脊”——中国南北气候的分界线：北侧松林苍劲如北方汉子，南坡草甸柔美似江南淑女

黄河水系与长江水系的分水岭：一滴雨在此抉择归宿，或北赴黄河浸润黄土，或南入长江拥抱稻浪。站在这条无形的界线上，一股豪迈之情冲淡了部分疲惫。向北，是想象中的黄土高原，向南，则是奔涌的汉江长江。

第四纪冰川遗迹：冰臼石坑如大地印章，记录着260万年前冰川运动的洪荒之力

极目远眺，牛背梁的方向云雾蒸腾，黛青色的山脊在云海中若隐若现，宛如漂浮的仙岛，那份未能亲近的遗憾再次被勾起，却也平添了几分壮阔的想象。此刻它隐于雨幕，只留下“遥见牛背色，空翠湿人衣”的怅然。

山顶有稍许寒意，掺杂着一身的疲惫，此时，背包里那袋媳妇儿临行前悄悄塞进来的糖果，成了救赎。小心翼翼地剥开一粒放入口中，蜜意瞬间在口腔融化，顺着喉咙温暖了几乎被冻僵的四肢百骸。

那种甜，带着家的牵挂，也带着劫后余生的慰藉。我把糖果分给伙伴们，看着大家同样疲惫的脸上绽开的笑容和眼中闪动的微光，仿佛一路的艰辛、迷路的焦躁、错失牛背梁的遗憾，都在此刻被这小小的甜蜜暂时融化。

时间已指向下午六点半。匆匆咬下一根火腿肠，冰冷的肉香在口中弥散，权当短暂的补给。

告别这南北分界的壮阔之地，雨雾重新聚拢，我们不再迟疑，沿着那早已如雷贯耳的千年幽径——秦楚古道，开始下山。

古道石板印沧桑，夕阳归途意未央

一脚踏上秦楚古道的石板路面，感受瞬间切换。湿滑依旧，但这脚下的青石板，承载的分量却截然不同。这条蜿蜒于终南山脊的古道，是连接关中平原与江汉平原的交通命脉，其历史可追溯至秦皇汉武开辟雄图的时代。

初始可能仅是士卒踏出的羊肠小径；到了盛唐，随着长安城的璀璨，这条道日益繁荣，商旅络绎，驿站相望，李白杜甫们或许也曾在某块石板上驻足喘息，留下诗篇；及至明清，官家修缮，路面拓宽，成为沟通南北的重要通道。

每一步踩在布满青苔、湿漉漉的石阶上，都仿佛叩击着千年回响。
下山的过程，就是穿越历史的回廊。经过“财神庙”，古朴的小庙寄托着世代旅人对富足平安的朴素祈愿；“刘秀洞”相传是这位东汉开国皇帝躲避追兵的藏身之所，洞口幽深，引人遐想那段金戈铁马的传奇；
太白醒酒石：恍惚见李白倚石举杯，吟诵“危楼高百尺，手可摘星辰”

终于抵达“耍钱场”——一个有着江湖气的地名。

据说这里是古时行商脚夫在翻越天险前后休憩、娱乐的地方，赌上几把是他们枯燥行旅中的冒险慰藉。置身于此，我甚至仿佛能听到古铜钱碰撞的清脆声、粗犷的吆喝声穿越时空隐约传来。古道两侧，粗壮的古树、风化的摩崖石刻，无一不在默默诉说着曾经的喧嚣与沧桑。

夕阳最终无力拨开厚重的云层，山色迅速转暗。

自耍钱场以下，古道汇入平坦的景区水泥路。奔波四十多道弯后，我们终于抵达景区出口，一路疲惫，却又意犹未尽。我们还是第一梯队，我们依然欢笑。

梧桐树下没有圆满，安河桥上全是遗憾

回望暮色中的终南山，牛背梁已彻底隐入夜色。想起山顶错过的高山草甸（南草）与冷杉林（北木）交汇奇观，念及未能踏足的牛背梁2802米主峰，心头浮起“梧桐树下没有圆满”的怅惘。

这遗憾却让旅程更耐咀嚼：正如秦楚古道从军事要道退为文化符号，正如霸沟从剑痕化作溪流。雨雾终南山，古道千年行。纵有遗憾挥不去，这淋透了的冒险与穿越时空的对话，早已烙印于心，成为我记忆深处一幅浓墨重彩、甘苦交织的画卷。山不过来，我便过去。路走错了，再走回来。

终南山的这次徒步，留了未竟的牛背梁，留了未见的星光，但也正因为这份遗憾，才有了故事、回忆和下次再见的理由。

山岚再起时，青牛驮云的身影终会清晰；
古道石板上，千年足迹与今朝泥印重叠——
原来最深的烙印，恰是雨雾中携手迷途的体温。

最后特别感谢我的领队风云大哥、迷途导航天马行空大哥和好伙伴紫溪、圆圆、童话、某某，一起奔跑的兄弟，一起闯关的兄弟，一起相互扶持的兄弟，完美的诠释了“无兄弟不户外”，期待下次再聚🙏🏻🙏🏻🙏🏻

【跑山大佬】

本文同步发于微信公众号【凡人尘筑】。

只为一场日出的相遇——夜攀巴峰，邂逅贺兰破晓

Mon, 19 Oct 2026 15:45:10 +0800

2025年5月10日，凌晨1点半，我站在南寺景区的接驳车前，星辉披身，再次踏足日出之行。

南寺，这片神秘而壮美的土地，即将见证我人生中又一次难忘的夜爬之旅。目的地是巴峰，那里有我期待已久的日出，而此刻，我正准备踏上这段充满挑战的旅程。

月色正浓，接驳车在夜色中缓缓启动，车窗外星空密布，而我的心早已随着未知的山路悄然提起。抵达雪岭子沟，下车的瞬间寒意袭人，风裹挟着初夏夜的冷冽，像是从骨缝里往外钻。我们迅速整理好背包，戴上头灯，开启这场通往日出的夜行之旅。

木栈道在夜色中蜿蜒伸展，头灯的光束照亮了前方的路。起初，栈道还算平坦，但随着脚步的迈进，天气的寒冷开始在栈道上留下痕迹。霜冻结冰，每一步都如履薄冰。抵达牦牛塘，我停下脚步稍作休息。四周一片寂静，只有寒风在耳边呼啸。我打开背包，拿出保温杯，喝了一口热水，试图让身体暖和起来。但热水的温度很快就被寒冷吞噬，我只能赶紧把杯子收好，继续前行。从牦牛塘到贺兰云天，路途并不遥远，凌晨3时20分，我终于抵达贺兰云天。远眺银川平原，万家灯火

本想在这里停留片刻，等待日出，但距离日出还早，而且天气实在太冷，我决定继续攀登巴峰，在山顶等待日出。

从贺兰云天到巴峰的路，积雪和积冰覆盖了狭窄的小道，但拦不住我登顶巴峰的决心。在北峰转弯处，积冰太厚，根本无法行走。队友从背包里拿出工兵铲，在冰上挖出一个个小洞，用来踩脚，这才勉强爬了上去。夜色苍茫，只有山谷里偶尔传来的风声与头灯照出的微光提醒我们：这不是梦，是一场真实的跋涉。

凌晨4点40分，我们终于登上了巴峰顶。此时四周依旧漆黑，远处群峰被夜色吞噬，天边尚未泛白。寒风在山顶更是凛冽刺骨，我们赶紧换上干衣、套上羽绒，防风帽严实地包裹住脸，只露出双眼。身体在等待中慢慢冷却，但内心却因即将迎来日出而躁动不已。

大家不顾寒冷，都在拍照打卡，找个地方躺下拍个脚丫子

终于，天空开始变得明亮起来。东方的天边被染上了一抹淡淡的橙色，随后，这橙色越来越浓，越来越亮。太阳慢慢地从地平线上升起，先是露出一个小半圆，然后越来越大，越来越圆。阳光洒在山顶的积雪上，反射出耀眼的光芒，仿佛给大地披上了一层金色的外衣。远处的山峦也被染成了金色，轮廓分明，壮丽无比。我站在山顶，感受着这壮丽的景象，心中充满了震撼和感动。寒冷和疲惫在这一刻都烟消云散，只剩下对大自然的敬畏和赞美。

这次夜爬南寺，巴峰观日出的经历，让我深刻体会到了大自然的壮美与神秘。虽然路途艰难，但当我看到那壮丽的日出时，所有的付出都变得值得。在夜爬过程中，我学会了如何应对寒冷和艰难的路况，也更加明白了安全的重要性。每一个夜爬者都应该时刻保持警惕，做好保暖措施，注意脚下的路，只有这样，才能安全地欣赏到大自然的美景。而日出的魅力，更是让我难以忘怀。它不仅仅是一场视觉的盛宴，更是一种心灵的洗礼，让我感受到了生命的美好与希望。

这次夜爬经历让我深刻意识到，在极端环境下，安全永远是第一位。出发前务必检查装备：防滑冰爪、冰镐、保暖手套缺一不可；遇到危险路段宁可折返也不冒险。贺兰山顶的日出固然壮美，但唯有敬畏自然、做好万全准备，才能让这份震撼真正成为生命中珍贵的记忆。日出不仅是自然的奇观，更是人与山之间最静谧、最动容的对话。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2025年05月13日，保留原文版权。

携子登巴峰：在贺兰山的脊梁上，读懂山河、历史与成长

Fri, 19 Jun 2026 23:58:37 +0800

2026年6月14日，天刚蒙蒙亮，我们便从银川出发，驱车前往贺兰山腹地的广宗寺。
这是一次期待已久的亲子登山。
目的地，是贺兰山第五高峰——巴彦笋布尔峰。

对于很多户外爱好者来说，巴峰只是贺兰山众多山峰中的一座；但对于宁夏人而言，它更像是一座精神坐标。它矗立于贺兰山中南段主脊之上，俯瞰银川平原与阿拉善戈壁，见证着荒漠与绿洲、游牧与农耕、历史与现实的交汇。
而这一次，我想带着孩子一起走上去。
让他看看书本之外的世界，看看养育这片土地的父亲山。

广宗寺：走进贺兰山的历史深处

广宗寺，本地人习惯称它为南寺。
寺院静卧于雪岭子沟深处，背靠群山，面向草原。这里不仅是一座寺庙，更是一段跨越数百年的历史。

乾隆二十五年，清廷赐名“广宗寺”。鼎盛时期，这里僧舍林立，被誉为“小塔尔寺”。关于六世达赖仓央嘉措的传说，更让这里增添了几分神秘色彩。
站在寺前抬头仰望，贺兰山巨大的山体横亘天地之间。

很多人只知道贺兰山是一座山，却不知道它对宁夏意味着什么。
它像一道巨大的天然屏障，阻挡着腾格里沙漠和乌兰布和沙漠向东侵袭；它拦截东南暖湿气流，为银川平原带来宝贵水源；它削弱西伯利亚寒流，让黄河灌区形成了“塞上江南”。
可以说，没有贺兰山，就没有今天的宁夏平原。
所以，宁夏人习惯把它称作——父亲山。
孩子站在寺前问我：
“这么大的山，是不是一直都在这里？”
我笑着说：
“它比爸爸、爷爷，甚至比历史书上的很多朝代都要古老。”
亿万年的地壳运动，塑造了这条绵延两百多公里的山脉，也塑造了宁夏的山河格局。
而我们的旅程，也从这里正式开始。

雪岭子沟：走进大山的怀抱

乘坐景区观光车进入雪岭子沟后，我们沿着木栈道缓缓向上。

六月的贺兰山正值一年中最美的时候。
沟谷间溪水潺潺，青海云杉遮天蔽日，山风带着松针和泥土的气息扑面而来。

这里与人们印象中的西北截然不同。
没有黄沙漫天，没有寸草不生。
反而像一座隐藏在荒漠深处的绿色秘境。
其实，这正是贺兰山最神奇的地方。

它地处干旱与半干旱地区交界处，将有限的降水牢牢锁在山体之中。山上的每一片森林、每一条溪流，都是贺兰山给予这片土地最珍贵的馈赠。
孩子一路走走停停。
时而观察树上的松果，时而蹲下研究脚边的小花。

成年人登山，总想着尽快抵达终点。
而孩子不一样。
他们更在意沿途的风景。
很多时候，他们才是真正懂得旅行意义的人。

牦牛溏草甸：西北深山里的绿色海洋

经过数小时攀登，眼前豁然开朗。
牦牛溏大草甸终于出现在视野中。
大片绿色草场铺展在群山之间，宛如一块巨大的翡翠镶嵌在贺兰山腹地。
远处云影掠过山坡。
微风吹动草浪。
这一刻，很难相信自己正身处西北。
这里曾是牧民夏季放牧的天然牧场，如今成为贺兰山自然保护区的重要组成部分。
岩羊、马鹿、蓝马鸡等野生动物在周边山林栖息。
完整的生态链在这里延续着生命的律动。
我们坐在草甸边休息。
孩子躺在草地上望着天空。

我指着远方告诉他：
“往东，是银川平原；往西，是阿拉善戈壁。”
他有些惊讶。
因为脚下这片绿色世界，与印象中的戈壁荒漠完全不同。

而这正是贺兰山的伟大之处。
一座山，隔开了两个世界。
一边是绿洲，一边是荒漠。
一边是农耕文明，一边是游牧文明。
千百年来，它始终守护着脚下这片土地。

贺兰云天：风从历史深处吹来

离开牦牛溏后，山路逐渐变得陡峭。
随着海拔升高，风也越来越大。

抵达贺兰云天小木屋时，呼啸的山风几乎让人站立不稳。

站在山梁之上放眼远望。
群山连绵起伏。
云雾在山谷间翻滚流动。
这一刻，我忽然理解了为什么古往今来那么多人敬畏贺兰山。

这里不仅是一座山。
更是一部厚重的历史书。
秦汉时期，这里是边塞要地；
西夏时期，这里是皇家猎场与神山；
明代长城沿山而筑；
无数匈奴、鲜卑、突厥、党项、蒙古先民曾在这里繁衍生息。

岳飞《满江红》中那句：
“驾长车，踏破贺兰山缺。”
让贺兰山成为无数中国人心中的边塞象征。
山风从耳边掠过。
仿佛穿越千年而来。

登顶巴峰：站在宁夏与内蒙古的分界线上

从云天到巴峰底这段路比较平缓，但是一半悬崖一半倚山

巴峰底的爬升往往是最累的

经过最后的爬升，我们终于站上巴彦笋布尔峰顶。
海拔3198.1米。

贺兰山第五高峰。
也是宁夏与内蒙古的天然分界线。
峰顶风马旗猎猎作响。
敖包静静矗立。
远处群山起伏如海浪。
向东望去，银川平原尽收眼底。

黄河如金色丝带蜿蜒流淌。
向西望去，腾格里大漠浩瀚无垠。

绿洲与荒漠，在同一视野中同时呈现。
那种震撼，任何照片都无法完整记录。
孩子兴奋地在界碑旁拍照。
一步跨宁夏。
一步入内蒙古。

我告诉他：
“脚下这条山脊，不只是行政区划线，更是中国地理的重要分界线。”
而他显然更关心另一件事。
“爸爸，什么时候煮泡面？”
一句话，把我从宏大的山河思绪中拉回现实。
于是，我们找了一处背风的草地。
架起炉头。
烧水。
煮面。

切开提前背上山的西瓜。

热腾腾的泡面配上冰凉甘甜的西瓜。
成为这次登顶最隆重的庆祝仪式。
山风呼啸。
云影流动。

父子并肩坐在山顶草甸上吃着泡面。
这一刻，所有疲惫都变得值得。
很多年后，他或许不会记得巴峰海拔多少米。
不会记得贺兰山的形成历史。
但他一定会记得：
小时候曾和爸爸一起登上贺兰山第五高峰，在三千多米的山顶吃过泡面和西瓜。

下山：把山河装进成长的行囊

返程时，阳光渐渐柔和下来。
来时艰难的山路，似乎也变得轻松许多。
孩子一路走一路回头望向巴峰。

谈论着山顶的大风、草甸上的野花，还有那碗最好吃的泡面。

我知道，这座山已经在他心里留下了印记。
教育不一定只发生在课堂。
有时候，一次登山、一段徒步、一场与自然的相遇，远比书本上的知识更加深刻。
因为书本告诉孩子世界是什么样子。
而山川河流，会让孩子亲眼看见世界。

尾声

行至山脚，再次回望贺兰山。
夕阳为山脊镀上一层金色光辉。
这座横亘西北大地的山脉，亿万年来默默阻挡风沙、涵养水源、调节气候，守护着塞上江南，也见证着无数文明的兴衰更替。
而今天，我们只是它漫长历史中的匆匆过客。
却有幸沿着雪岭子沟穿越森林与草甸，登上巴彦笋布尔峰，触摸到它的筋骨与脉络。
这一程，不只是登上了一座山。
更是在孩子成长的路上，共同读懂了一次山河。

愿未来的岁月里，我们还能一起翻越更多山岭，去看更辽阔的天地。
因为最好的教育，不在课本里。
而在脚下的路上，在远方的山河之间。

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她还在病房，而我才懂得，原来健康才是人生最大的底气

Mon, 13 Oct 2025 23:58:37 +0800

有人说，婚姻的真相，是柴米油盐。
可当她病了，我才明白，真正的幸福，
不是日子有多富足，而是家里那盏灯有人亮着。
这几天，她还在住院，而我第一次真切地害怕——
害怕失去，害怕孤单，也害怕未来没有她的世界。

病房的夜，比想象中要长

那天晚饭后，媳妇说胃有点疼。
我说，去医院检查，
媳妇说：“帮我揉揉就好了。”
可那表情里的疼，骗不了我。

我连鞋都没穿稳，就带着她去了医院。
医生看了彩超结果，皱了皱眉，说：
“需要转上级医院住院治疗。”
我“嗯”了一声，却感觉嗓子发干。

转院做了各种检查
她被推进病房，针管插在手背上、胳膊上
脸色泛黄，唇色发白。
那一刻，我第一次觉得，
自己什么都做不了。

夜很静，输液瓶在滴，我的心也在跟着掉

夜里，我守在她床边。
输液瓶里的水，一滴一滴往下落，
“滴——答——”
那声音一声一声，像敲在我心上。

她闭着眼，眉头微皱，
偶尔轻轻动一下，
我就下意识地去握她的手，
怕她疼，怕她醒来见不到我。
我只能轻轻地握住她的手，像是在对抗命运。

医院的灯光太亮，但那光是冷的。
白色的墙壁、消毒水的味道、
医生匆忙的脚步声——
这一切都让我窒息。

人一旦进了医院，
所有的“忙”、所有的“事”，
都变得微不足道。
只剩下一个念头——
她，一定要好起来。

原来，“健康”是最容易被忽视的幸福

这几天，我总在想：
我们什么时候开始，把“健康”当成理所当然了？

忙着工作，忙着挣钱，忙着应付生活，
总以为年轻，总觉得身体能扛。
直到医生那句……
像一记闷雷，把我从麻木的日子里惊醒。

原来我们拼命奔跑的意义，
不是为了买多大的房子，开多好的车，
而是为了——
不在某个深夜的急诊室，
对着那盏白炽灯发抖。

她那么坚强，而我，一直没看懂她的辛苦

媳妇平时从不喊累。
早起送大宝上学，照顾小宝吃饭，
还得操心我下班有没有饭吃。

我总说她“闲不住”，
可直到她病倒，
我才明白，
她不是闲不住——
是这个家，离不开她。

那晚，她醒来，虚弱地看着我，
轻声说：“我没事，你也睡会儿吧。”
我差点忍不住。
她还在为我着想，而我，只能笨拙地说一句“好”。

我看着她的侧脸，才突然懂了——
那个每天唠叨我加衣服、
劝我少熬夜的人，
其实也会疼，也会怕，也需要被照顾。

原来爱情不是山盟海誓，
而是你病了，我心慌；
你难受，我比你更难受。

这一场病，让我学会了“慢”

媳妇还在病房，我每天都去探望。
医生说她要禁食、休息，
可我这几天，也吃不下饭。

她说想晒太阳，
我就拉开窗帘，
让那一点点阳光洒在她的枕边。

我忽然觉得，生活其实很简单——
只要她能笑，能吃饭，
只要她平平安安，
就比什么都重要。

这一场病，让我学会了“慢”：
慢一点挣钱，慢一点说话，
慢一点去爱，也慢一点陪。

因为人生真正值得珍惜的，
不是机会，也不是成功，
而是那个——
还在你身边的人。

写给她，也写给每一个正在担心的人

这几天，我害怕，也感恩。
害怕命运的无常，
感恩她一直在我身边。

也许人生就是这样——
经历过一次脆弱，
才懂得温柔；
经历过一场病，
才知道“平安”两个字有多贵。

等她出院后，
我想带她去看海，
去看一次日出，
去吃一顿不用赶时间的晚餐。

我想告诉她——
“你快点好吧，
我不想再看到你疼。
只要你平安，
我什么都不怕。”

这一场病，让我看懂了生活的真相——
不是“以后有时间再陪”，
而是“现在就要在一起”。
因为谁都不知道，
下一次病痛，会不会来得太突然

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祁连山深处，云开见雪峰——柴尔龙海徒步与乌鞘岭马牙雪山纪

Mon, 22 Jun 2026 23:58:37 +0800

丙午端午逐雪行

——夜赴祁连冰沟河，纵越柴尔龙海天池，云开见阿尼岗嘎儿雪山，翻越乌鞘岭遥望马牙雪山

夜驰河西，奔赴祁连山深处的清凉之约

序：五月初五，我向祁连山而去

丙午马年，五月初五；
端午临夏，万物繁盛。
这一天，人间烟火正浓，
街巷之间，粽叶飘香；家家户户，围坐团聚。
而在河西走廊南端的群山深处，却有另一种属于山野的浪漫正在悄然发生：
那里，雪峰依旧高耸；
那里，冰川仍未消融；
那里，云海翻涌，森林苍翠；
那里，是古人称之为“天之山”的祁连。
久居城市，日复一日奔波于工作与生活之间，很多时候，我们都像一颗高速运转的齿轮。
忙碌；
重复；
疲惫；
直到某一个瞬间，忽然想停下来，去看看远方——
看看山，
看看云，
看看那些藏在地图深处、等待被抵达的风景。
对于热爱户外的人来说，山河永远有一种无法抗拒的召唤

它不问你来自哪里
也不问你年龄几何
只要心中仍有向往，便总会踏上一段新的旅程
恰逢端午假期，紫溪好友相邀：
“去祁连冰沟河走一趟吧”
一句简单的邀约，让心中沉寂已久的远方再次被点燃
然而因为岗位特殊，我无法提前出发
所幸一路有朋友相伴
紫溪与向太阳二位好友，专程赶往寒舍，替我拿取行囊，又驱车前往单位接我
随后，我们继续赶往吴忠，与同行伙伴某某汇合
至此
此次祁连之行的四人小队正式集结

没有庞大的队伍
没有复杂的安排
只有四个热爱山野的人，一辆车，一份奔赴远方的热忱
于是，这场跨越三地的端午之旅，在夜色中正式启程

夜驰河西，向着雪山与远方

夜幕低垂
车灯划破黑暗
车辆沿着公路一路向西
窗外，城市灯火逐渐远去
取而代之的，是辽阔的原野，是沉默的群山，是属于西北大地的苍茫
从宁夏平原驶向河西走廊，一路景色不断变化
白日里繁忙的道路，此刻变得安静
远处山峦像沉睡的巨兽，静静伏卧在天地之间
车内，大家聊着一路见闻，也聊着即将遇见的风景
聊工作
聊生活
聊下一次出发
那些平日里的压力与烦恼，在这一刻似乎都被抛到了身后
有人说：
“旅行最大的意义，不是逃离生活，而是重新找回热爱生活的能力”
或许正是如此
我们不是不喜欢平凡的日子
只是偶尔需要一场远行，让自己重新感受生命里的激情

凌晨一点左右
车辆行驶至途中一处服务区
长途驾驶已经让大家有些疲惫
于是决定就地扎营休息
帐篷撑起
睡袋铺开
远离城市以后，夜晚变得格外纯粹
没有霓虹灯
没有车水马龙
耳边只有风吹过旷野的声音
这一夜，没有舒适酒店的柔软床铺
没有城市的喧嚣
却有旅途中最真实的自由

走近武威——一座写满丝路风云的凉州古城

清晨
大家收拾装备，再次踏上旅程
随着车辆不断向前，祁连山的轮廓逐渐出现在远方
那一刻，心中开始升起期待
因为我们知道：
距离冰沟河越来越近了
上午八时许
抵达此次旅程的重要目的地——武威祁连山冰沟河景区

然而在进入祁连山之前，不得不先了解脚下这片土地
这里，是武威
古称：
凉州

凉州：河西都会，丝路重镇

武威之名，始于西汉
汉武帝时期，汉军击败匈奴，收复河西
为了彰显大汉帝国的武功军威，取名“武威”
两千多年过去
这个名字依旧屹立在河西大地之上
武威，是河西四郡之一
也是丝绸之路上的重要节点

自古以来，这里就是连接中原与西域的重要通道
商队从这里经过
驼铃在这里回响
汉唐时期，来自东方的丝绸、茶叶、瓷器，通过这里走向西域
而来自西方的葡萄、音乐、宗教与文化，也通过这里进入中原
因此，凉州从来不是一座普通城市
它是一座写满文明交流的历史长卷
唐代诗人王翰曾写：

葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回

短短几句
写尽凉州边塞的豪迈与苍凉
王之涣也曾留下：

黄河远上白云间，一片孤城万仞山

虽然诗中的具体地点尚有争议，但那种属于河西大地的雄浑气质，却穿越千年依旧存在

今天，当我们驾车经过武威大地
仿佛仍能听见历史深处传来的驼铃声

祁连山——一座撑起河西文明的“天之山”

远方雪峰越来越清晰
山势越来越雄伟
而这座即将与我们相遇的山脉，有一个极其古老的名字：
祁连山
“祁连”二字，来源于古匈奴语
意思是：
天之山

这个名字，本身就充满敬畏
对于生活在河西走廊的人而言，祁连山不仅是一道风景
它更是一座生命之山
如果说河西走廊是一条连接东西文明的道路
那么祁连山，就是守护这条道路的生命源泉
这里的冰川融水，滋养出石羊河、黑河、疏勒河等重要水系
这里的积雪融化，孕育出河西绿洲
这里的森林、草甸、河流，养育了一代又一代生活在这片土地上的人们
古人曾感叹：
“失我祁连山，使我六畜不蕃息”
这句匈奴古歌，正说明了祁连山对于游牧民族的重要意义
失去祁连山，意味着失去水源
失去草场
失去赖以生存的家园
两千多年过去
祁连山依旧巍峨
雪峰依旧守护着河西
只是曾经在这里驰骋的铁骑，早已成为历史

冰沟河——藏在祁连山东端的清凉秘境

上午八时许
我们终于抵达冰沟河景区
这里位于甘肃省武威市天祝藏族自治县祁连镇境内
深入祁连山腹地
海拔跨度从约2050米延伸至4874米
年平均气温约5℃
盛夏时节，这里依旧凉爽宜人
因此被誉为：
“凉甲祁连”
冰沟河之名，并不复杂
却充满诗意
它来源于祁连山千百年来的冰川雪水

高山之巅
终年积雪
冰川缓慢消融
纯净雪水沿着山谷流淌
穿过峡谷
流经森林
汇聚成河
于是有了：
冰沟河

这里不仅拥有绝美自然景观
也承载着厚重的人文历史
天祝地区自古就是多民族交融之地
藏族、汉族、蒙古族等民族在这里共同生活
唐代时期，弘化公主远嫁吐谷浑
促进了唐朝与吐谷浑之间的交流
这里也是华锐藏族文化的重要区域
雪山、草原、寺院、传说，共同构成了这片土地独特的文化底色
站在冰沟河前
看到的不只是山水
更是一片经历千年岁月洗礼的土地

向4008米攀登——柴尔龙海天池，云雾中的阿尼岗嘎儿雪山

向云端出发——柴尔龙海徒步开启

简单整理装备之后
我们的四人小队正式踏上今天的主线行程——柴尔龙海天池徒步

有人说：
“山不会向你走来，只有你向山走去”
对于真正热爱户外的人而言，风景从来不是坐等而来
它藏在脚下的每一步
藏在喘息之间
藏在一次次坚持向上的过程里
此次路线：
起点——柴尔龙海徒步入口
海拔：
2999米
终点：
柴尔龙海天池
海拔：
4008米
单程：
约10公里
往返：
约20公里
全程用时：
6小时43分钟
其中，从起点攀升至天池，用时约4小时30分钟
从2999米到4008米
看似只有1000多米的海拔提升
但在高原环境下，每一步都需要付出比平原更多的努力

刚开始徒步时
身体状态还比较轻松
脚下是缓缓的木栈道
两侧草甸逐渐铺展开来
远处山峰连绵起伏
祁连山特有的高山景观慢慢展现在眼前
随着海拔不断升高
空气开始变得稀薄
脚步也逐渐放慢

每一次呼吸，都比平时更加深沉
每一次抬腿，都需要更多力量
高海拔徒步最大的挑战，不是路有多远
而是你必须学会与自己的身体相处
不能急
不能逞强
更不能拿平原上的速度去挑战高原
山永远在那里
真正需要调整的是自己

高海拔徒步——身体与意志的一场对话

当海拔逐渐突破3500米

身体开始明显感受到变化
呼吸频率加快
心跳更加明显
偶尔停下来休息时，可以清楚听见自己的呼吸声
这就是高原给予人的提醒
它告诉你：

这里不是熟悉的平原
这里是离天空更近的地方
高反并不可怕
可怕的是忽视身体发出的信号
所以一路上，我们保持着自己的节奏

慢慢走
慢慢调整
累了就停下来看看风景
渴了就喝几口水
让身体一点点适应高度
户外真正的智慧，不是征服自然
而是尊重自然

一路向上
山势不断变化
植被也随着海拔发生改变
低处还有绿色森林
继续攀升后，树木逐渐减少
取而代之的是大片高山草甸
偶尔有野花点缀其中

风吹过草坡
带来高原独有的清凉气息
抬头望去
天空似乎离我们越来越近
云层仿佛伸手可触
而远方雪峰，也在等待着我们的抵达

十里不同天，一日经历四季

冰沟河最令人着迷的地方之一
就是这里变化莫测的天气

当地人常说：
“一日过三季，十里不同天”
开始徒步时
天空晴朗
蓝得纯净
白云像棉花一样漂浮在山谷之间
阳光洒落在草甸上
整个祁连山显得明亮而温柔
那一刻，仿佛置身北欧高山牧场

安静
辽阔
纯粹

可是高原天气，从不会按照人的期待发展
随着我们不断向上
风开始变大
云层开始聚集
原本湛蓝的天空慢慢被浅灰色覆盖
山谷间逐渐安静下来

刚才还阳光明媚的世界，转眼间多了一份高原独有的清冷
继续攀登
云雾开始从山谷深处升起
像一层白色纱幔
慢慢覆盖群山
远处的山峰若隐若现

脚下的道路仿佛通向云端
那一刻
人站在天地之间
忽然感觉自己的渺小

短短十公里
我们经历了：
蓝天
白云
阴天
云雾
细雨

仿佛把一年四季浓缩在了一天之内
这也是冰沟河最迷人的地方
它不会一次性把所有美景展示给你
而是随着时间变化，一点一点揭开自己的面纱

柴尔龙海——4008米高山之巅的蓝色眼眸

经过4小时30分钟持续攀升
终于
柴尔龙海出现在眼前

海拔：
4008米
站在这里的那一刻
之前所有的疲惫，都被眼前景象取代

湖泊安静地躺在群山怀抱之中
湖水清澈
颜色深邃
宛如一块镶嵌在祁连山上的蓝宝石
有人称它：
“祁连山的眼睛”
我觉得再贴切不过
因为它像极了山脉留下的一滴眼泪
清澈
纯净
带着岁月留下的痕迹

柴尔龙海的形成，与远古冰川密不可分
亿万年的地质运动
漫长岁月里的冰川侵蚀
让山体形成天然洼地
后来冰雪融水汇聚
最终形成今天的高山湖泊
它不是人为创造的景观
而是大自然经过千万年雕刻留下的作品

站在湖边
看着清澈湖水
忽然感觉时间变慢了
这里没有城市喧嚣
没有工作的压力
只有山风
湖水
雪峰
以及此刻的自己

阿尼岗嘎儿雪山——云开之前，神山沉默

而真正震撼人心的
是湖泊对岸的那座雪山
阿尼岗嘎儿雪山

海拔：
4874米
藏语意为：
“白石神山”
它是华锐藏族心中的圣山
千百年来，人们敬畏它
仰望它
相信它守护着这片土地

刚抵达天池时
天气尚好
天空虽然已经有云层，但视线依然清晰
阿尼岗嘎儿雪山完整呈现在湖泊另一侧

雪峰洁白
山脊锋利
终年积雪覆盖
阳光照射下，闪耀着圣洁的光芒
湖面倒映着雪山
雪山守望着湖泊
那一刻
仿佛天地之间只剩下两种颜色：
蓝色的湖
白色的雪

然而高原的美
从来不是一成不变
没过多久
云雾开始从远方涌来

速度之快，令人惊叹
先是遮住雪山峰顶
随后覆盖山腰
最后整个柴尔龙海都慢慢隐藏在云雾之中
刚才还清晰可见的湖面
消失了
刚才还巍峨挺立的阿尼岗嘎儿雪山
也消失了
天地之间
只剩下一片苍茫

我们没有急着离开
而是躺在湖边静静等待
25分钟
我们等待云雾散开的那一刻
有人说：
等待风景，是徒步最浪漫的一部分
因为真正珍贵的风景，从来不是随时可以拥有
它需要一点运气
一点耐心
也需要人与自然之间的一份默契

终于
云层开始慢慢裂开
先是一小片湖面重新出现
随后更多水面显露出来
远处山峰开始浮现轮廓
最后

阿尼岗嘎儿雪山再次从云海中缓缓露出真容
那一刻
所有人都安静下来
没有人说话
只是静静看着眼前的一切
因为有些风景
语言无法描述
只能用心收藏

也许
这就是高山给予旅人的礼物
它不会轻易展示全部

它会让你等待
让你经历失去
然后在某个瞬间
把最美的一幕送到你面前

雨落归途——把祁连山的温柔带回心里

短暂停留后
我们开始下撤

此时天气再次发生变化
天空逐渐阴沉
云层越来越厚
山风带着寒意吹过
接近终点时
雨滴终于落下
细雨洒在冲锋衣上
发出轻微的声响
回头望去
阿尼岗嘎儿雪山再次隐藏在云雾之后

仿佛完成了一场短暂相见后，又重新回到了自己的世界
从早晨的蓝天白云
到午后的云雾缭绕
再到返程时的细雨
冰沟河用一天时间，让我们经历了一场高原气候的盛宴

最终
全程20公里徒步
用时6小时43分钟
圆满完成

山河归途——雪山脚下的烟火，乌鞘岭上的远望

山野火锅——雪山脚下的人间烟火

徒步结束时，夕阳已经开始向西倾斜
回望来时的山路
那些曾经一步步攀登过的坡道，此刻已经隐藏在暮色之中
脚步虽然疲惫

内心却无比满足
有人说：
“真正的幸福，不是拥有多少，而是在某个时刻，知道自己正在经历一件值得记忆的事情”
而此刻
我们正在经历
结束柴尔龙海徒步后，我们返回景区外营地
卸下沉重的背包
支起桌椅
属于户外人的另一种快乐开始上演
——做饭

城市里的美食，讲究环境
而山野里的食物，讲究温度
群山之间
没有精致餐厅
没有灯火辉煌
只有一口锅

几副碗筷
几个人围坐
火锅慢慢沸腾
热气升起
香味伴随着山风飘散开来
经过一天4000米高海拔徒步之后，这一顿饭显得格外珍贵
牛肉下锅
蔬菜翻滚
热汤入口
身体的疲惫一点点被驱散

抬头看
远处是祁连群山
低头看
眼前是人间烟火

这一刻忽然觉得：
山河与生活，从来不是两个世界
真正美好的日子，不一定需要豪华
有时候就是：
一座山
一片天空
几个朋友
一顿热饭

大家围坐在一起
聊着白天看到的风景
聊着云雾遮住雪山时的遗憾
聊着后来云开见峰时的惊喜

那些刚刚发生的画面，已经开始变成未来值得回忆的故事
城市里的火锅，是热闹
雪山脚下的火锅，是自由
一个温暖胃
一个温暖心

结束营地收拾后，我们驱车前往武威市区住宿
这一夜
不是睡在山顶
却带着雪山的记忆入眠

结识武威——夜宿凉州，梦回丝路

驶入武威城区时，夜色初临大地
白天经过的山河，在夜晚变得更加神秘
这座拥有两千多年历史的城市，曾见证无数时代变迁
汉武雄风
丝路驼铃
唐诗边塞
佛教东传

所有故事，都曾发生在这片土地上

武威还有一个响亮的名字：
“河西都会”
它曾是河西走廊政治、经济、文化中心
这里有闻名天下的雷台汉墓
这里有中国旅游标志“马踏飞燕”的发现地
这里有见证民族融合的历史遗迹
如果说敦煌代表了丝路文化的璀璨
那么武威，则更多了一份边塞城市的厚重

夜晚入住武威
窗外城市灯火渐亮

回想白天
从冰川融水形成的冰沟河，到4008米的柴尔龙海
从阿尼岗嘎儿雪山，到河西古城凉州
一天之内
跨越自然与历史
从现代走进千年
又从千年回到现实
这或许就是西北旅行最迷人的地方

翻越乌鞘岭——穿越千年的河西门户

第二天
我们整理行囊
告别武威
踏上返程
然而旅程并没有结束
因为回家的路上，还有一座山岭等待我们经过
乌鞘岭

很多人认识乌鞘岭，是因为它位于河西走廊东端
但真正了解它，才会发现：
这不是一座普通的山
它是一座写满历史的山

乌鞘岭古称：洪池岭
又称：分水岭
藏语称：“哈香聂阿”
意为：和尚岭

它位于祁连山脉东段
是河西走廊与陇中高原的重要分界
也是黄土高原、青藏高原、内蒙古高原三大地理区域交汇地带
站在这里
能够感受到中国西北地理格局的壮阔

关于乌鞘岭名字的由来，有多种说法
一种说法认为：
古时山岭之上寺庙众多，藏语称其为“和尚岭”
另一种说法认为：
远远望去，山体颜色深沉，如乌黑色的鞘状山岭，因此得名乌鞘岭
无论哪一种解释
都为这座山增添了几分传奇

历史上的乌鞘岭，是丝绸之路的重要节点
古代商旅翻越这里
面对的是高寒、风雪、险峻
唐代诗人笔下的边塞风光，在这里都有真实写照
岑参曾写：

北风卷地白草折，胡天八月即飞雪

虽然诗中描写的是西北边塞整体景象但站在乌鞘岭上

迎着山风
望着阴沉天空
依然能够理解古人面对西北天地时的震撼

阴天有风的乌鞘岭，更显苍凉
这一天的乌鞘岭，没有给我们灿烂阳光
天空阴沉
云层低垂
山风呼啸
但这样的天气，反而更加符合西北山岭的气质

它没有江南山水的柔美
也没有南方森林的浓郁
风从山顶吹过
远处群山若隐若现
那一刻，仿佛能感受到千百年来无数旅人的脚步
他们曾经从这里经过
带着使命
带着梦想

带着未知
而今天，我们只是其中普通的一员

远望马牙雪山——旅途最后的惊鸿一瞥

翻越乌鞘岭途中
我们停车观景
远方云层之间
一座雪山渐渐进入视线
那就是：马牙雪山

马牙雪山位于祁连山东段
主峰海拔4447米
因山体峰峦尖锐，岩石裸露，远远望去犹如骏马牙齿，因此得名
它不像一些热门雪山那样广为人知
却拥有属于自己的孤傲
雪峰
冰川
岩壁
草甸
共同构成它独特的面貌

当天乌鞘岭天气阴沉
云雾笼罩远方
马牙雪山并没有完全展露全貌

但正因为如此
它反而更显神秘
雪峰在云层间若隐若现
像一幅尚未完全展开的山水画
我们站在那里
静静望着远方
没有登顶
没有靠近
只是一次远远的相遇
但有时候

旅行的美，并不一定来自征服
一次偶然的遇见
一次远方的凝望
同样足以成为记忆

从冰沟河的林海天池
到阿尼岗嘎儿雪山
从乌鞘岭的千年古道
到马牙雪山的雪色锋芒
这一路

山河不断变换
风景不断展开
而我们，也在不断遇见更好的自己

感谢同行——因为有你们，山路不孤单

走完这趟端午祁连之旅
最想感谢的
其实不是某一座山
也不是某一个风景
而是一路同行的人

感谢紫溪
感谢你的邀约
如果没有这一次相约，也许这个端午只是普通节日
因为你的发起，让我们有机会走进祁连山深处
感谢你提前帮忙准备装备，帮我解决无法提前出发的问题
从最初的一个想法，到最后真正站在柴尔龙海湖边
一路辛苦
一路付出

感谢向太阳
感谢一路同行
感谢驾驶途中的陪伴
感谢徒步过程中的照应
户外从来不是一个人的事情
山路漫长
风景很远
但有人同行，就多了一份安心

感谢同行伙伴某某
因为你的加入，让这趟旅程更加完整
四个人
一辆车
一段路
一场属于我们的端午山河记忆

当然，也感谢一路遇见的陌生户外朋友
虽然彼此不知道姓名
但在山路上相遇
一句“加油”
一个微笑
一次提醒
都让高山徒步多了一份温暖

户外最大的魅力
从来不只是登顶
而是在翻山越岭的过程中
遇见志同道合的人
留下共同经历的故事
多年以后
也许我们会忘记某一段山路有多长

忘记某一个坡度有多陡
但一定会记得：
那个端午
我们一起去过祁连
一起看过雪山
一起等过云开
一起在4008米的柴尔龙海边，留下过自己的足迹

终章：山河无言，却足以惊艳一路风尘

返程车辆驶离乌鞘岭
马牙雪山渐渐消失在后视镜里
冰沟河越来越远
阿尼岗嘎儿雪山重新隐入祁连群峰
但我知道
这趟旅程并没有真正结束
因为真正的风景，从来不会随着离开而消失

它会留在记忆里
留在照片里
留在未来某个夜晚，想起远方时的微笑里

我们曾在深夜穿越河西
曾在凌晨服务区扎营
曾在4008米高山之巅喘息
曾看见雪山被云雾吞没

也曾等待25分钟后，看它重新从云海中出现
曾在雪山脚下围坐吃火锅
也曾在乌鞘岭寒风中远望马牙雪山
这些瞬间
终会成为岁月里最珍贵的收藏

人生短暂
山河辽阔
愿我们永远保持奔赴远方的勇气
愿我们在忙碌生活之外，仍有仰望星空的心
愿未来的日子里
还能背起行囊
还能翻山越岭
还能与三五好友
一起奔赴下一场山海之约

丙午端午
夜赴祁连
翻越乌鞘岭，遇见马牙雪山
山河无言，却足以惊艳一路风尘
愿下一次山海相逢，依旧热爱，依旧同行

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云雾缭绕贺兰云天，高笋入云巴彦笋布尔峰

Mon, 19 Oct 2026 19:59:24 +0800

广宗寺，藏文名“丹吉楞”，俗称“南寺”，位于巴润别立镇境内贺兰山西麓的一个山谷中，在巴彦浩特镇东南约23公里。广宗寺依山而建，四面环山。该寺有6座属庙，是原来阿拉善八大寺中规模最大、知名度最高的寺。该寺由二十多座建筑组成。主要建筑有大雄宝殿、大经堂、黄楼庙等等。其中，供奉六世达赖仓央嘉措遗体宝塔的大殿称“黄楼庙”。黄楼庙为两层楼阁式建筑，前部为81间，后部为49间，全部以黄色、绿色琉璃瓦砌成。黄楼庙内除六世达赖的遗体外，还存有据说为飞天人像化石、释迦牟尼佛遗留的金佛、唐朝文成公主的宝剑等文物。

大经堂于2009年5月正式开始兴建，采用北京天坛祈年殿的圆顶建筑风格，外形似须弥山，内部如立于坛城中，大经堂集中了吉祥八瑞祥，是供奉释迦摩尼的正殿，为寺院核心建筑。

广宗寺始建于清朝乾隆二十二年（1757年），由台吉班自尔扎布之子阿旺多尔济遵师父六世达赖仓央嘉措之遗愿而兴建。该寺共有大小庙宇15座，共2000多间房屋。各庙之间配建有“吉萨”（仓库）僧房。伙房内有1吨多重的青铜铸锅，可盛4吨多水。该寺建成后，从超格图呼热庙（昭化寺）迎请了六世达赖遗体供奉，尊为该寺第一代格根（活佛），名“德顶格根”，此即第一世达克布活佛。

该寺初建时，原名“阿大希迈德里庙”。乾隆二十五年（1760年），阿拉善第三代王罗卜桑多尔济上报清朝理藩院，乾隆帝御赐用蒙古文、汉文、满文、藏文四种文字书写的“广宗寺”匾额（藏语名“噶旦丹吉林”），从而取代了“阿大希迈德里庙”的原名。清朝道光年间，该寺又进行扩建，并将阿拉善第六代王囊都布苏隆的灵柩供奉于寺内。清朝同治八年（1869年），该寺在兵乱中遭到烧毁。乱军放火焚毁了除时轮大殿、金刚亥母殿以外的几乎全部殿堂，抢走了大批财物。当时，上桌特·图斯都布、道尼尔·巴拉丹勒格都布等人率部分喇嘛冲入火海，将六世达赖肉身、金刚亥母像、《甘珠尔》抢救出来，搬至山崖险要处隐藏。此后，因殿堂被烧，六世达赖肉身等被送至衙门医药殿暂时供奉。清朝光绪年间，该寺获得修复。

第五世迭斯尔德活佛主持该寺时期，主持新建了大经堂，扩建并修缮了六世达赖仓央嘉措的灵塔大殿“黄楼庙”，还派出大批喇嘛赴西藏学经，使广宗寺达到鼎盛时期，但末期又开始衰败趋势。第五世迭斯尔德活佛圆寂后，阿拉善旗政府很快便开始抓喇嘛当兵，喇嘛们纷纷躲藏起来或逃往他乡。

改革开放后，宗教政策落实，部分僧人聚集至当时唯一有条件开展佛事活动的延福寺举办法会。1981年，广宗寺的部分僧人来到该寺原址，搭建蒙古包及帐篷，举办夏季祈愿法会，并且由罗卜桑宁吾、尚巴丹达尔、丹比宁吾等人出钱出力，在原葛根仓房的遗址上兴建了15间平顶佛堂，将桑吉拉布坦捡起并收藏的六世达赖骨灰重新建塔供奉。

自1981年起，当初捡起并收藏六世达赖骨灰的喇嘛桑吉拉布坦便一直在广宗寺附近瞻卯山悬空寺的一个山洞内修行，守护该洞。传说，仓央嘉措曾经在该山洞修行。到2010年，桑吉拉布坦已经守护该山洞29年，且仍在继续守护。

从1981年起，广宗寺开始重建。当时，第六世迭斯尔德活佛贾拉森正在读研究生，尚未毕业，他一边学习并最终完成了学业，一边主持该寺的重建工作。1990年农历七月初一，广宗寺的大经堂、赞康殿竣工，并举行开光仪式。2001年，该寺恢复兴建了黄楼庙，这是六世达赖仓央嘉措的灵塔殿，由贾拉森亲自重新选址建成，内供六世达赖仓央嘉措的镏金灵塔，塔内保存有其真身舍利。

在南寺旅游区通往雪岭子的途中，向西数公里处有一座单独的山——瞻卯山。山中有个悬空寺。瞻卯山因形似毡帽而得名“毡帽山”，后因嫌其不雅而改称“瞻卯山”。瞻卯山又称“塔尔巴卓格”（藏文，原意可释为“解脱山”，也可释为“解脱阁”）。这里曾有块雕有藏、蒙、满、汉文的金字匾额（残块仍存）。瞻卯山是十六罗汉尊者赴汉地时的结夏安居之地，也是第十七罗汉达磨居士诞生之处。九世班禅曾来瞻卯山朝圣。

瞻卯山南山腰上有一天然山洞，可容纳数十人。史料记载，六世达赖从南寺南山坡上见吉祥天女出入该洞，故后来在洞内供养吉祥天女。从洞口伸出的巨岩能发出清脆声音，故称此巨岩是罗汉用过的犍稚（集合僧伽用的响器）。该山洞里常年滴水，水质好。洞口外有台阶、僧舍。其东侧稍高处有一人工开凿的山洞，因洞内有温都尔葛根亲自绘制的金刚菩萨等众多上师、本尊、护法像，故称金刚菩萨洞（多尔色木宗）。山脚下曾有经堂、活佛居室、仓房、僧舍等，夏季举办夏安居法会。

广宗寺僧人桑吉拉布坦长年在瞻卯山生活，2004年已经80岁。文革时桑吉将南寺部分文物悄悄藏到山里，后来靠肩背手提修通了自南寺到瞻卯山的可通行小汽车的土路，又从南寺被拆毁后的废墟中捡出砖石、木材背到瞻卯山，修起了台阶、僧舍，并在洞口安装门窗。桑吉使这座文革期间被破坏的悬空寺保持了古风貌。后来，巨人集团的史玉柱失意时曾在悬空寺居住过，史玉柱投资70万元人民币重修悬空寺。

2004年8月25日，悬空寺举行“阿拉善广宗寺（南寺）瞻卯山——圣十六国罗汉尊者做夏安居加持之地大密乐空宝殿落成庆典及佛像开光法会仪式”后，正式对社会开放。

巴彦笋布尔峰，人们简称巴峰，海拔3208米，笋布尔峰是蒙语对梵语须弥山的音译，笋布尔峰上建有阿拉善最大的敖包，距离景区大门约八九公里，需徒步方可到达。

每年农历六月初三，敖包祈福凝结了草原文化的深厚底蕴，是经过漫长历史岁月传承至今的标志性的草原非物质文化遗产，也是草原文化具有广泛影响力的表现之一。敖包节是蒙古族民间盛行的古老传统习俗。敖包大多用石头堆砌而成，也有极少数敖包是用树条围建而成的。敖包通常都设在高山或丘陵之上，也有设在草原和河流岸边的。身穿盛装的信众及游客带着奶食品、白酒、茶叶、经幡、哈达等供品，在太阳升起前赶到巴彦笋布尔峰上的敖包，进行神圣的祈福仪式来祈福的信众游客围绕敖包顺时针绕三圈，依次向敖包敬哈达、供奉奶食品和酒。祈求敖包保佑家乡风调雨顺、人民安康、五畜肥壮、平安吉祥。

常年徒步贺兰山，巴峰就是最美的打卡点，在巴峰顶上还有致密的草甸，

想要攀登巴峰，可以从景区沿冰沟经牦牛溏-贺兰云天登顶，也可以坐景区观光车到雪岭子沟，经牦牛溏-贺兰云天登顶。景区为了“游客安全”着想，封闭了冰沟路线，现在游客们想上巴彦笋布尔峰就只能走雪岭子沟路线，雪岭子沟沿木栈道就可以到达牦牛溏

本次一行六人决定上巴峰顶，吃几口西瓜，清凉一夏！原计划沿冰沟-牦牛溏-云天-巴峰路线上巴峰，再原返，全程大概十六七公里。余生听说才十几公里，强度太小了，多没意思，真是“山高路险脚不停，嘴硬强言身未疲”。

我觉得既然要强度，那就让体验感拉满，遂更换路线，从后一坑沟经主脊路线登顶巴峰，在我深思熟虑之后，我觉得应该再加点强度，改为从后一坑沟直直上巴峰，既然需要强度，那就不需要绕行，闷头干

时8:15 我们一行从停车场进入景区，翻过右手小山头热热身，拉拉筋骨，翻山越岭健步行，热身助力稳前行。

看，这有一朵山丹花，红艳艳的花瓣如同烈焰般炽热，映照着周围的一切，美得令人心醉。

由于开场热身方式有点激烈，说我热身强度有点高，我不赞同，不热身咋顺利爬到峰顶么。唉，还是在小小山头垭口休息一阵吧，让喝点水，看，还羞于见了，根本不像江

翻过垭口，下到沟底回头看，哦，我错了，这个山头并不小

沟底是一片大草滩，有几匹马亦或是驴在悠闲的进餐

沿着后一坑沟前行，一路还算舒坦，看，小相也露出了笑颜

不得不说配置了装备的余生，这次更强了，跑起来飞快

走过平坦的沟沟，开始进入了还不爬升的阶段，哪怕是踩在软软的草甸少，也抹不去小相已经带上的痛苦面具

余生和江问我啥时候休息，我说再走走，十点半我们休息，完了冲顶。结果……

时10:20 鉴于大家走走停停影响进度，索信休整休整，补充点能量，童话开始切瓜

小相拿出了他背的饼子，（他现在就只背了饼子，水都在别人的包里，替他分担负重），边吃边享受这份难得的宁静，让疲惫的身体得到一丝慰藉。第一次合影诞生

美中不足的就是童话藏到他的童话世界里了，躲在永俊后面看不清

稍作休整，开始冲顶，因为从此刻开始还把直线上升，坡的尽头就是巴峰顶，我感觉长度得有好几个练驴坡呢吧

一路崎岖而上，攀越荆棘与陡坡，汗水浸透了衣衫，但心中不曾退缩。当终于到达坡顶，眼前豁然开朗，群山环绕，碧空如洗，清风拂面，所有的艰辛都化作了喜悦与满足。站在这高处，俯瞰美景，才明白一路的坚持是如此值得。

此处有一块突出山体的石头，还能动起来的纷纷拍照，作为此行纪念奖章

江问我是不是到顶了，还有多久？我说快了，马上登顶，再剩300米登顶，是一个缓坡😂😂

比起前面的坡来，这绝对够缓和了。哼哧哼哧终于冲破云霄，抵达峰顶。

敖包上的经幡不见了，估计是因为要祭敖包重新更换的缘故吧。经幡藏语称“隆达”。是一种用棉布、麻纱、丝绸等材料制成的长方形彩旗，共有蓝、白、红、绿、黄五种颜色，色序不能错乱，分别象征天空、祥云、火焰、江河和大地。经幡是藏传佛教地区人民信仰世界的实录，它寄托了蒙藏人民对未来世界的憧憬和对命运的祈求。在他们心目中，风吹动一下经幡，就等于向主宰天地的神，吟诵了一遍经文。飘在五彩祥云上的五色经幡，是风的使者，是高原万物生存的方式和信仰的归宿。在大地与苍穹之间飘荡的经幡，是人间与天堂沟通的语言，是人神共舞的火焰，它构成了连天接地的意境。

站在山顶，心中充满了对自然的敬畏和对自身的赞叹。那一路的跋涉，不仅锻炼了体魄，更锤炼了意志。在这片宁静中，所有的烦恼与压力似乎都被风吹散，留下的只有纯粹的宁静和无尽的满足。

此时此刻，仿佛与天地融为一体，心境也随之变得开阔明朗。无论生活多么艰难，心中都有了更坚定的信念。正如这座山，无论多么险峻，只要坚持不懈，最终都能站在高处，领略那份属于自己的美景。这样的经历让人明白，人生的每一段艰辛都是通往美好的必经之路，每一次攀登都是为了看到更美的风景。

站在这里，天地间的广阔与自身的渺小相映成趣，一种难以言喻的平静和感动油然而生。回望来时的路，尽是汗水与辛劳，但正是这些艰难让人更加珍惜此刻的风景。每一步的付出，都是为了这一刻的辉煌。山顶的美景不仅是对眼睛的馈赠，更是对心灵的洗礼与升华。

终于可以拿出本次的目的，登顶吃西瓜

更有丰富的美食，猪头肉，牛腱子肉，卤牛肉，卤鸡蛋，卤鸭脖，卤鸡翅，啤酒，饮料……，就感觉我们不是爬山来的，纯纯的休闲游么

山顶的风比较大，云也来凑热闹了，感觉吃瓜都冻手

吃饱喝足拍美片

最后来个合影

下撤，山顶真的太冷了，下撤的路相对好走点，不然大家回去捶我呢

轻轻松松到了贺兰云天，今天爬山的人真多，看这天气绝对要下雨呢，我们决定加速下撤。越过牦牛溏，进入冰沟下山路线。

一路小跑加小碎步，踩在松针碎石上，就像踩在地毯上一样让人流连忘返。下撤的时候已经开始下雨了，滴滴答答，瞬间清凉了许多，16时结束本次行程。

转山转水转佛塔，步步皆是修行路。每一步的攀登，都是对心灵的洗礼；每一处的风景，都是内心的映照。在每次户外徒步的过程中，我们学会了坚持与放下，领悟了生命的真谛。

巴峰高耸入云端，
笋布尔巍峨古今传。
崎岖山路汗水洒，
顽石荆棘志不殚。
回首来时路漫漫，
一路风尘一身汗。
心中信念未曾变，
步步坚实向前攀。

此刻方知攀登意，
非止美景在眼前。
更有心灵得升华，
如鹰展翅遨天边。
人生如登巴峰路，
坎坷曲折也心安。
每一步皆有风景，
每一程皆为梦圆。

⚠️ 重要提醒：贺兰山山区天气变化极快，哪怕晴天上山也要随身带雨衣。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年07月08日，保留原文版权。

远眺峰峦无尽处，云台峰顶忆悠然

Mon, 19 Oct 2026 19:44:15 +0800

福因寺，藏语称“格都布林”、“米潘木却林”，蒙古语称“准黑惕”，俗称北寺，位于内蒙古自治区阿拉善盟阿拉善左旗巴彦浩特镇，是一座藏传佛教格鲁派寺院。该寺是阿拉善盟仅次于南寺（广宗寺）的又一座大庙。

北寺位于阿拉善左旗，贺兰山北段，山深林密。

该寺是阿拉善八大寺之一，其属寺有八座：方等寺、呼尔木图庙、敖套海庙、查拉格尔庙、色勒庙、达里克庙、白塔寺、博尔图（博尔斯图）印塔寺

。

阿拉善亲王罗卜藏多尔济之第五子皈依六世班禅后，获六世班禅赐法名“罗布生旦毕关布”。清朝嘉庆元年（1796年），道布增活佛罗布生旦毕关布自西藏回到阿拉善之后，见延福寺重定法事戒律但效果不彰，便自延福寺藏尼德达增带走了众位僧徒，于嘉庆四年（1799年）在定远营城（今巴彦浩特）以北的“浩太”地方兴建了两座简易的小经殿，并主持了几年法会。清廷封他为“道布增呼图克图堪布”，并赏给“嘎舒格”玉书。此后，他在北京先后两次参加“通力”法会，获清朝皇帝恩赐后，决定扩建寺院。他返回阿拉善之后，亲自寻找建寺地址。途中在一牧民家留宿时，梦见白须老者告称：“东那林乌松”“巴彦高勒”地方是吉祥之地。于是他决定在此建寺，获阿拉善亲王旺沁班巴尔的支持，于清仁宗嘉庆九年（1804年）创建新寺。嘉庆九年（1804年），自延福寺分移出以阿旺丹德尔为首的60位僧人，注册在这座新寺名下，寺名为“米潘木却林”，法事照搬青海“阿拉腾寺” （意为“金寺”）的规程进行。

嘉庆十一年（1806年），阿拉善亲王玛哈巴拉以工程竣工上报清朝理藩院，嘉庆帝赐名“福因寺”，御赐四体文字书写的“福因寺”匾额。经十几年发展，福因寺不断扩建，僧人已达百余名。清朝咸丰五年（1855年），福因寺兴建99间的朝克沁都贡（大经堂），同时扩建藏尼德殿、塔尔尼殿，及诸多拉布隆、仓吉斯等等。清朝同治八年（1869年）时，该寺僧人达993名。

清朝同治八年（1869年），福因寺首次遭到摧毁。清德宗光绪三年（1877年），经过道布增活佛的努力，该寺部分殿堂获得修复。民国21年（1932年），阿拉善亲王达理扎雅捐资修缮了朝克沁都贡（大经堂）。

民国二十二年（1933年），福因寺占地面积已达到约0.3平方公里，有11座大型经殿，4座拉布隆，5座吉斯等建筑719间，僧人私房779间，共计1498间。其中，朝克沁都贡（大经堂）106间，藏尼德殿54间，阿格巴殿42间，东阔尔殿35间，药王殿41间，苏布尔嘎殿59间，日格尼殿35间，阿木尼殿19间，阿鲁庙23间，德勒和庙19间，辩经殿35间，葛根拉布隆80间，第巴喇嘛拉布隆34间，卫藏喇嘛拉布隆29间，各庙仓113间。中华人民共和国成立前，该寺僧人为 370余名。

文化大革命期间，福因寺再度遭到破坏。直到1982年，该寺开始修复。到2000年代，该寺有大小庙宇15座，建筑物一百多栋，设有亭、堂、殿、阁。主庙旁有高达10米的白塔。各庙以及僧房、吉萨（仓库）共计1498间，占地面积0.3平方公里。

2024年6月22日，有幸参与风云大哥组织的北寺休闲登山活动，时8:30，一行人抵达北寺，检票进入景区，迫不及待先给小江拍个背影和福因的合影

北寺不让车开到景区，这点我就觉得应该向南寺学学，短短3公里坐观光车的话30元。我们决定步行进去。走到一线峡，看我大展身手

这次风云大哥的计划是登顶景区的云台峰，而我真正想上真云台峰，因此在不久后和大部队分开，跟着南风的队伍去占个山头。南风一队来的有点晚，我就一路向着景区寺庙区行进，看看沿途风景，来几张片片

不知有多少人是真正的在阿拉善想着或者等着某个人

看看寺庙这颗大树，是承载了多少人的愿望

今天的状元庙有好多等待高考成绩的学子在祈福，其实我很想告诉他们，平时自己得努力就是最好的祈福。也有几许人在财神庙求财，也不知能够求得几文，或许我是真的不太懂，假如真能求来财运，我也想去求个几株

经过财神庙，联系了一下南风，说马上到寺庙区了，我就决定在财神庙后面的小塔等等他们

在小塔旋视四周，景色宜人

时10:30 南风的队伍终于来了，迫不及待和他们会晤，在南风的信任下，成为了第一梯队的领队，第一梯队的目标就是登顶，爬山哪有不登顶，加油！

看看我们的大长腿小姐姐，不知道怎么称呼她，肥皂泡泡，就叫她泡泡美女吧

再来个泡泡美女和焦焦美女的合照，看看我们的大长腿给你来个一字马

此时，还有点惦记小江童鞋，把她扔到那边不知道合不合拍，能不能跟得上队伍的步伐，有没有人照顾，英姿飒爽的照片也没个人拍

翻过垭口，下到沟底我们在草甸子等等南风的中队，汇合后给尾队招呼了一声就右拐进沟缓慢向目标前进

行进途中，前队缓行、中队追击，待中队成员陆陆续续赶上前队，我们就低休息开始补给，顺带拍个合影

休整结束，我带领前队决定先行一步，向着心中的方向前行，南风带领中队继续休整缓行等待尾队。

一路也少不了惊喜，爬山人也会变成采蘑菇的小姑娘

同时风云大队那边也出现了美丽的蘑菇小姐姐

在心中只有一个目标，就是登顶。终于到了乱石坡，大家的精气神都绷紧到极致，高强度爬升，上去就登顶了。有队友问还有多远，我说几百米了，就这几百米爬了近一个多小时。

我们还在这呼哧呼哧的爬呢，风云大哥那边已经登顶景区云台峰，

听到他们准备下山，我带领的一行11人，也决定冲顶

人们常说的北寺云台峰是北寺景区内云台峰，海拔3050米，而我这里说的是云台峰·真，我们称为真云台峰，海拔3140米，在贺兰山十大主峰中排行老八，但比他六哥巴峰难爬多了。这里云台峰就类似于南寺的巴峰，分巴彦笋布尔峰北峰和主峰，我认为云台峰·真就应该算是主峰吧。

天真得好蓝，一行最终五人登顶

相远处眺望，群山叠嶂，正对那隐藏在群山当中的就是贺兰山主峰敖包疙瘩吧？！

几人赶紧来几张美拍，等等后面的几人

由于彼此都不太熟悉，也没法联络，别的登顶友友们，真的很抱歉，我没有你们的片片，就不放了。

看看这巧夺天工的崖壁，感叹大自然的鬼斧神工

真想以身试险😃😃

时16:00 收拢队伍，准备下撤。1，2，……，9，怎么差两人，发现队伍里的两名零零后掉队了，慌慌张张喊人找人，终于听到她佩戴的音响的声音，大松一口气，继续下撤。

随折海拔的降低，逐渐下撤到沟底，再翻一座垭口，稍作休息，继续赶路。

时18:55 终于快出沟了，看到日光都显得可爱多了

没注意山边还有这么一个洞洞给来个特写

在南风的一次次询问一次次强调一定要注意安全的提醒下，终于赶在日落之前出山

末尾了再偷个南风拍的月亮照

特别感谢南风对我的信任，将第一梯队领队的重任交给我，而我只是第一次参加户外组织的大活动。也特别感谢第一梯队的11人，虽然有点慢，有点累，但都坚持下来了，也没有人抱怨，哪怕是受伤业咬牙坚持下来了。不管这些队友怎么样，都应该给予肯定！他们许多是在没有装备没有补给的情况下依然跟我坚持奋战下来的也是对我的一份信任，**无兄弟不登山！**最后特别感谢焦焦和泡泡，能一直跟我坚持登顶，不知道咋说了，只能道声：谢谢！

最后我在群里实在是没有搜罗到和我一起登山的友友的大片，只有个别人的，放在这里聊表谢意！

（这个小姐姐不知道叫啥呢？🤔）

最后来几张我的照片以及贺兰山精灵

踏青山，步履轻，
云雾缭绕翠色盈。
山径曲折伴松影，
蝶飞花语入眼明。

峰回路转石径幽，
绿草青青心中留。
远望群峰连天际，
登高望远志更酬。

山巅风光无限美，
心随云飞笑颜开。
征途虽险意志坚，
攀登之乐乐无边。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年06月23日，保留原文版权。

牛首山东西寺穿越：探寻古道秘境，感受历史厚重

Mon, 19 Oct 2026 19:35:58 +0800

初冬的11月16日，吴忠牛首山迎来了一场充满诗意与灵性的穿越之旅。这座山不以险峻见长，却以其绵延起伏的地势、苍茫的黄土风貌，以及东西寺的深厚人文底蕴而独具魅力。在这一天，我与一行伙伴踏上了探索牛首山的旅程，从东寺出发，跨越山岭，抵达西寺，一路沉浸于自然与文化的交织中。

相传，这里是释迦牟尼会诸佛众生说法讲道的地方，藏有《大乘经》。登山则情满于山，观海则情溢于海，牛首山的寺庙群，以其宏伟的建筑和深厚的文化底蕴，吸引着四方游客。

牛首山寺庙群，位于黄河东岸青铜峡市青铜古镇区域内，距青铜峡市区20公里，海拔1781米。因其主峰小西天（文华峰）和大西天（武英峰）南北耸峙，宛若牛首，故名牛首山。北魏时期称青山，唐代称大石山、回乐峰。宋时称金积山、黛黛山。元以后叫牛首山、紫金山。牛首山寺庙群，分为东、西两部分庙群，共有寺庙44座，东西相距10公里，是西北地区最大的寺庙群。

牛首山的古寺庙群，初建于唐代以前，分“西寺”和“东寺”两部分。“可与四方九华、普陀、蛾眉、五台名山胜地，同其高深”，为朔方名刹。是宁夏境内建筑规模最大的古寺庙群。东寺庙群，庙宇分布在山崖和幽谷之中，以金宝塔寺为中心从东向西，有保安寺、舍身崖、睡佛洞等19座庙宇；西寺庙群，枕山面河，依山势而建，以万佛阁、净土寺、观音殿等26座庙宇组成。

11月的牛首山，秋意渐浓，山峦重叠，草木葱茏，云海茫茫，变幻无穷。古有“秀丽如芙蓉出水”的美誉。穿越东西寺，仿佛穿越了时空，每一步都是对历史的触摸，每一眼都是对自然的赞叹。

东寺启程：晨光初照，古意盎然

东寺以金寺塔为中心，建有大鸿庵寺、睡佛洞、保安寺、观音堂等。往西还有三佛殿、西方镜、无量殿、太阳宫等。据碑文记载，寺庙群建于唐代。明代复建。

清晨，阳光洒满东寺。寺院静立于山脚，朴素的建筑风格与周围的自然景色融为一体，让人感受到一种恬静的庄严。东寺因其古老的佛教遗迹而闻名，香火虽不如昔日旺盛，但晨钟暮鼓的余音仍在这里回荡。

山岭间的穿越：旷野孤寂，风光无限

穿越牛首山的山道起伏有致，虽不陡峭，但也颇具挑战性。

一路上，黄土高原的苍凉之美尽收眼底。枯草在寒风中摇曳，远处村落若隐若现，群山如画，勾勒出一幅北方特有的冬景。脚下是厚实的黄土，头顶是辽阔的蓝天，偶尔传来的鸟鸣为这一片宁静增添了几分生机。

看，风力发电象征着清洁能源，绿色能源的旗手

一汪清池，总会扫掉一路的风尘与疲惫

西寺的静谧：古刹余韵，心灵归处

西寺以万佛洞、睡佛殿、净土寺、三教堂为中心建在幽谷之中。牛守山峰的武英峰、文华峰恰似牛首雄伟挺立，上有金牛池一座。寺院有大小佛像，千姿百态。

行至三圣宫处，有一联：灵山缥缈朝如来，宝殿巍峨礼世尊

至大西天：众善力行毫非无作，六根都摄净念常荣

稍作停留至小西天：诸佛太清闲不管沧桑惟静座，游人若烦恼忽闻钟声顿回头

西寺群的庙宇皆依山峦走向，沿沟谷形势自上而下修建。其布局别致，可见当初修建时候的设计可谓匠心独具，颇为用心尽力。

尾声：穿越的不止是山，还有心灵

穿越在东西寺之间，我仿佛能够听到古寺钟声的回响，感受到历代僧侣的虔诚。此次穿越牛首山的东西寺之旅，不仅是一场对自然风景的体验，更是一次对心灵的探索。山间的每一步，似乎都在提醒我们放慢脚步，倾听内心深处的声音。东西寺之间的连线，不仅连接了空间，更连接了古老的记忆与现代人的精神追寻。

在这里，我学会了敬畏自然，尊重历史，理解文化。这次穿越之行让我更加坚信，无论时代如何变迁，有些东西是永恒的——那就是人类对于美好、对于信仰、对于文化的不懈追求。

穿越东西寺，仿佛穿越了时空，每一步都是对历史的触摸，每一眼都是对自然的赞叹。踏上归途，牛首山静静伫立在身后，似在目送我们离去。这段旅程，也将在我们的记忆中长久留存，成为一个深秋与初冬交汇之际独一无二的篇章。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年11月21日，保留原文版权。

窟窿鼎探奇

Mon, 19 Oct 2026 19:23:20 +0800

窟窿鼎（顶）是宁夏驴友一条经典户外徒步线路。位于宁夏石嘴山市大武口区西北方向20公里处，是贺兰山的一处山峰，该山峰地处风口，这里的岩石风化严重，大自然的鬼斧神工形成一个个大小不一的窟窿，此山峰由此得名。

在风云大哥的带领下，有幸登顶了神秘的窟窿顶，真是映了——神奇瑰丽、极致绝美、震撼夺目

清晨，迎着朝阳，我们一行人向目的地出发

先来个小热身

这边的山有各种窟窿，形形色色

宁北的山里，溪水淙淙，是在银川很难见到的，只有在雨水充足的时候才能见到

山石造就了各种奇特的造型，就像守卫的武装，守候着贺兰山

第一梯队跑的贼快，开组马力也没有追上，第二梯队就在这守卫的天门来个封门合影

沿着沟，伴着溪流一直前进
一句“向前走，拐个弯就到了”，拐了好多弯

这边的独特地貌，植被很少，是各种岩层填满的山林

山体有大大小小的山东，看，我们的小江童鞋在一处洞穴探宝，不止有没有找到她心目中的宝

爬山说从来不拍照，但照片比谁都多的余生

一路再追赶带头大哥，我感觉我被冷落了୧😂୨

行经羊圈，稍作休息

岩层有不同的颜色，黑色的这种不知道再经历几百万年，会不会演变成煤矸石

看，风云大哥在给美女们拍照

还有一个摆烂的我

这回还生气勃勃，总是有使不完的劲，从小江的大白牙就能明了

山里的窟窿感觉像极了莫高窟，而我就是其中一尊雕塑

翻过垭口，下到沟底，终于来到了一个悬崖绝壁

但这绝对不是没路可走，户外人绝不缺乏探索得精神，总会绝处逢生，何况还有贺兰山的活地图风云带队

一行人经过石缝渗出的泉水，顺路到达沟底，山里的泉水真是甘洌

途径第二个羊圈，向左继续延沟蜿蜒而上，绝对是虐腿

看看这个，像不像一个象鼻子呀

大自然对贺兰山的雕琢真是细致入微

一汪水池映入眼帘，希望能够洗掉我一身的疲惫和小江一脸的无奈和对爬高得绝望

人在大自然里真的很渺小，要敬畏大自然，也要感慨大自然的鬼斧神工，让我们能够得以看到不同的美景

一路真的爬到绝望，清泉、山风也去不掉我的疲惫，甚至都不想拍照记录

一路无话，终于登顶在望

登顶

攀岩踏石上高峰，
汗湿衣襟力渐穷。
峰回路转疑无路，
一鼓作气登绝顶。
极目四望云海阔，
山川秀丽入画中。
清风徐来拂面过，
疲惫尽消心自空。
心旷神怡天地阔，
一啸长空任鸟飞。
尘世喧嚣皆抛却，
只留清风伴我行。

这个窟窿顶，就是深藏在众多贺兰山峦中的一颗明珠。它位于石炭井沟支沟西沟海拔1700多米的山脊上。远处看就是个小窟窿，走近看就是大拱门。拱门高1.7米左右，宽3米左右，周围几多乱石块错落有致，左右上下大小窟窿遍布。

山顶有点冷，穿上保暖衣服，进行补给

当然也少不了打卡拍照

以及集体合影

俗话说上山容易下山难，是真的不假，开胃菜就是

下山真是一言难尽，走错路就是双倍的消耗，望沟跑死驴，当然也领略了雅丹与丹霞的结合地貌风采

山道蜿蜒，日暮途穷
步履蹒跚，影随人重
石阶千级，汗湿衣襟
疲惫身躯，心亦朦胧
山色渐隐，天光收尽
星光稀疏，月挂苍穹
山影绰绰，身心俱疲

出山已是星辰密布，山外或是万家灯火！

窟窿顶这条路，真的很不适合新手徒步，因为水源很丰富，所以相似的岔沟很多，一不小心就会走错岔路口。

我不惊羡鲜花的妩媚，而是要去领略大自然的鬼斧神工，勇攀高峰。

最后夜特别的感谢我们的最强领队，风云大哥，实力担当！

无兄弟不登山，户外就要提心协力，团结就是力量！特别感谢本次户外得友友们、西夏蝈蝈和带灯两位大哥！

窟窿鼎，下次再续！

⚠️ 重要提醒：贺兰山山区天气变化极快，哪怕晴天上山也要随身带雨衣。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年11月10日，保留原文版权。

贺兰山之转角楼—黄旗口正沟环线

Mon, 19 Oct 2026 19:11:37 +0800

2024年3月16日，天气不是很好。因15日时，银川刚刚遭遇沙尘天气，今日太阳依然隐藏在厚重的云层后面，不敢给我们这群偷渡者照亮前行的路。

我们一行四人计划徒步贺兰山上转角楼，规划路线大口子—转角楼—黄旗口正沟，是贺兰山徒步穿越强度较大的一条路线，全长约28公里，总拔高约1700米。

转角楼是银川市能够看到的一座高峰，贺兰山滚钟口景区附近的最高峰，海拔3050米，也是贺兰山在宁夏境内的第二高峰（第一高峰是砂锅洲，海拔3538米），是整个贺兰山第七高峰。在峰顶有国家地质部地理坐标点及木质导航架，是很多徒步贺兰山的友友们想去又发怵的地方，只因其距离远海拔高，而且在登顶之前还要上个练驴坡。

但当你登上转角楼，放眼四周开阔的视野，东瞰塞上江南银川，南望茫茫沙漠戈壁，西眺阿拉善盟左旗，北探连绵不绝的贺兰山。就会感受到贺兰山的伟大——不愧被称为银川的父亲山，他为银川人民带来了福祉，挡住了肆虐的寒风和沙漠的侵袭。

攀登转角楼，需穿越原始森林，攀爬练驴坡，总拔高约1700米。由于强度相对较大，最终有3名驴友同行。往返近十二小时的跋涉，留下了终生难忘的记忆。回味时，满满的是对自己坚毅的赞许……

凌晨5点准备好各自的行装，向我们心中的目标前进。在天色尚未泛白之际，大地沉浸在一片寂静之中，只有微弱的星光点缀着漆黑的夜幕。此时登山，仿佛是穿越在梦境和现实之间的边缘，一切都笼罩在神秘的氛围之中。每一步都如同踏上未知的旅程，每一声脚步声都在宣告着对未知的探索。在天还未亮的时刻，我们挑战自我，探索未知，感受着黎明前的静谧与期待。

步入大口子沟，静谧幽深。尽管已是春天，但山里的草木都尚未泛绿，还有未消融的冰和雪，夹杂着大口子沟独特的大石头，期待着春日暖阳的亲吻。

大口子沟冰雪消融后的水是那么的清澈，都忍不住想上前痛饮一番。

在太阳偷偷观察这几个偷渡者之际，我们的脚步也进入了贺兰山腹地，随着海拔一节一节升高，眼帘中开始出现了颗颗松树。一株株小松屹立在雪域冰原中，显得英俊挺拔、坚强无畏。

当海拔上升到2500米以上时，稀稀落落的松树变成了茂密的森林，呈现出一片绿色的海洋，树木参天而立，蔚为壮观。这片森林的主角是松柏，或许松柏生来就喜欢生长在寒冷幽静的大山深处。不知是为了躲避人间的喧嚣，还是喜欢高处的清净无扰。

练驴坡，看看这些树木的生长角度。目测大体要超过45度，在有些坡段要超过60度。这是在经历了大约四个多小时的艰难跋涉后，当人们的体能快要耗尽时才到达的路段，而从大口子沟进来上转角楼又必须经历此段才能登顶。因此，这也成为许多人转角楼行程中最感艰辛的一段攀爬。

整个练驴坡拔高两百多米，坡长近千米，由于准备不是很充分，还要小心脚下的积雪和薄冰，爬到坡顶步步蹒跚将近一个小时。

练驴坡咬牙攀上之后就是一片高山草甸，此时距离转角楼已经不远了，但仍需要横切拔高将近300米才能登顶转角楼。稍喘一口气之后每个人都咬牙坚持，进行最后的冲刺。

走走停停，在历经四十多分钟后终于登上了本次环线穿越的最高峰——转角楼，看到那屹立多年久经风霜依然坚挺的导航架，几人终于可以长吁一口气，歇歇脚丫子了，毕竟登顶转角楼本次行程就已经成功了一大半。为啥是一大半呢，因为上山容易下山难。

转角楼向北望去，有点点白雪覆盖的山顶，若隐若现的就是巴彦笋布尔峰，海拔将近3200米，是贺兰山唯一一座可以从景区登顶的高峰，亦是贺兰山第三高峰。

我们稍作休整，恢复体力，向东沿着山脊开始进入本次环线的后半程，虽然不费体力，但绝对是最耗心神的路程。一路上都是踏雪行进，或是滑雪、或是屁降，使出十八般武艺才到达拦沟咀子草甸。

翻过拦沟咀子，爬山绝望的心情还是跌宕起伏。这时进入黄旗口正沟，也就是所说的南沟，一路海拔的下降，真是磕磕绊绊，趟雪飞石，漂踩绵砂，在夕阳余晖之际，结束了本次行程。

回收征程，虽然路途艰辛，但我们收获的不仅仅是对自然的感悟，更是对生命的热爱和团队的信任。登顶贺兰山，让我们重新审视了自己，也让我们更加珍惜身边的人和事。

允许我介绍本次行程的友友：

赵哥
一个猛人，听说跑马配速4的存在，和我一样也是个爬山的嫩驴，沉着，冷静。

童话
同事加同学，也是室友，认识15年了，小心，谨慎，真诚。

余生
一个堪比木兰的女神，爬山不用登山杖，适时四驱的存在，爬山后发不完的毒誓，下次继续。

本次领队——帅气的俗人凡尘。

哦哦哦

忘记了，还有一直不知道啥时候啥原因逝去的狐狸

羊角结束

踏过崎岖，越过顽石，每一步都是向前的力量。登顶之际，俯瞰山河，心随山水意自长。

⚠️ 重要提醒：贺兰山山区天气变化极快，哪怕晴天上山也要随身带雨衣。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年03月19日，保留原文版权。

贺兰山深处的时光旅人：穿越小王泉沟与红果子沟

Mon, 19 Oct 2026 18:20:37 +0800

贺兰山，是西北大地上的一座天然屏障，也是历史与自然的交汇之地。而位于贺兰山惠农段的小王泉沟和红果子沟，则是这片山脉的精华所在。时2024年11月23日，我随同风云一行踏上这次时光之旅，做一回时光旅人，一段从小王泉沟到红果子沟的穿越，不仅让我领略了贺兰山的秀美壮丽，更让我窥见了这片土地深厚的历史积淀与独特的地质奥秘。

8点08分，迎着红红的朝阳，向小王泉沟挺近

小王泉沟：深藏山中的自然秘境

小王泉沟位于贺兰山惠农段的东麓，是宁夏贺兰山自然保护区的重要组成部分。这里距离石嘴山市惠农区不远，是一片鲜为人知的山谷。小王泉沟得名于沟中的一眼泉水，相传古时这片区域曾是牧民的重要水源地，“小王泉”因此得名。
历史上，这里是北方游牧民族南下的重要通道之一，沟谷间的道路曾经连接着草原与中原，也见证了无数古老商队的往来。然而，随着时代变迁，小王泉沟渐渐回归自然，成为一片远离喧嚣的净土。

当然，美丽得故事总会有一段传说，关于小王泉沟，也流传着一个美丽的传说。相传很早以前，贺兰山下王家庄子的一对恩爱夫妻，王全和林泉，因抵御外敌而牺牲，他们的鲜血和泪水化作了大王泉沟和小王泉沟的泉水，从此这两股泉水便被后人称为王泉沟。

小王泉沟紧邻王泉沟，它们共同面对一片喇叭状的冲积扇。这里山谷充斥的峡谷和高峻的山峰，乱石堆积，水流纵横，既形成诸多险峻的地形，又造就了壮观而优美的自然风光。

小王泉沟以其典型的峡谷地貌而闻名。谷地狭长，两侧山坡陡峭，遍布裸露的岩层和稀疏的植被。沟底是一条清澈的溪流，水量常年不竭，沿途分布着零星的泉眼。由于长期的流水侵蚀，这里的岩石表面布满了水流刻下的纹理，仿佛时间的年轮。这里的山体很有特色，很多地段都是红白相间的丹霞地貌，被驴友们形象地称之为“五花肉”“五彩山”。

小王泉沟的丹霞地貌色彩缤纷，与贺兰山中段的植被覆盖形成鲜明对比。天越热，阳光越强烈，山体的颜色越鲜艳，仿佛是大自然弥补植被覆盖不足的方式。小王泉沟及其周边地区是岩羊等野生动物的栖息地，它们偶尔单独行动，偶尔三五成群，为荒凉的大山增添了许多生机，可惜这次没有见到岩羊群。

阳光照射在山体上，颇有日照金山的画卷，像不像没有了雪的冈仁波齐？！

微风吹过，山谷中回荡着溪水的潺潺声，让人仿佛置身一幅天然的山水画卷。

一路奔驰，到达第一处羊圈，在此稍作休息

看看这些石头，也不甘平庸，也似红尘炼心

花子树瀑布：山间的一串珍珠

经过羊圈再拐个弯就到了花子树瀑布，置身于王泉沟深处的“子花子树”区域。

瀑布从十余米高的山壁上倾泻而下，水流如银练般悬挂，水流跌落入潭，溅起无数水花，在阳光下形成点点虹彩。花子树瀑布的秀美，与周围崎岖的山路形成鲜明对比，仿佛一颗隐藏在深谷中的珍珠，让人不由停下脚步，为它的清丽动容。
这里的静谧更添几分神秘，仿佛在讲述那些古老的传说与往事。坐在瀑布旁小憩，溪水清凉，鸟鸣婉转，心中所有的疲惫与喧嚣都被洗涤得干干净净。
沙湖大哥拍的剪影，有一种独特意境，在此谢谢沙湖大哥！

绕行这个瀑布比较有挑战，需要手脚并用才能爬上去，攀着岩层，在一个弯曲的崖壁化身岩羊，触摸这历史的痕迹，成功攀顶。

不再赘述，再陆续经过大大小小数个瀑布，也曾多次化身岩羊，终于抵达垭口。大家休息吃喝补给，也有人打卡留念。

翻过垭口，下到沟底，就是红果子沟了。

红果子沟：历史与自然的交织

贺兰山因富含煤炭、硅石等矿产资源，自20世纪50年代起就开始了大规模的开采活动。这种无序的大规模开采对贺兰山的生态环境造成了严重破坏，留下了满目疮痍的山体和众多废弃矿坑。1988年，贺兰山被列为国家级自然保护区，但违规露天采矿行为仍屡禁不止。到了21世纪初，人们开始意识到生态保护的重要性，开始对贺兰山进行生态修复和保护。2017年，宁夏正式打响了“贺兰山生态保卫战”，彻底关停了贺兰山自然保护区内所有煤矿、非煤矿山、洗煤储煤厂等，并把保护区及其外围保护地带作为一个整体进行保护和修复。

红果子沟煤矿隶属于宁夏回族自治区地质局地矿院，是该院最大的经济支柱。该矿于1997年建设，1998年投产，原设计生产能力5万吨/年，后经过两次扩能改造，核定生产能力达到60万吨/年。红果子沟煤矿露天矿区面积为1.2331平方千米，煤炭储量为9021.7万吨。2017年初，该煤矿被自治区政府列为关闭退出煤矿，并要求在2017年年底前完成矿山地质环境恢复治理工作。红果子沟矿区是贺兰山被破坏最严重的整治点之一，经过整治，矿区内已是逶迤起伏、绵延如带，绿色发展的全新理念让这片曾经生态失衡的矿区“华丽转身”。

这些矿坑已经被风沙和时间掩埋了一部分，但仍能看到它们的巨大轮廓，像是大地上的伤痕。红果子煤矿的历史虽已成往事，但它记录着一个时代的奋斗与辉煌。

不同矿物质交织，形成了三中颜色不同的三色湖：红锈色、深绿色、浅绿色。

由于今年得几次山洪，导致绕湖而行的山道被冲毁，只能沿着采矿废层工作面，迂回只三湖的下游。
在矿坑注水口，都有矿物质留下的痕迹，形成了不一样的奇观

额，打个卡，以作留念

红果子瀑布：壮美的天然奇观

沿着沟底一直向下游行走，遇见了好多来红果子沟游玩的游客。
终于抵达了心心念的红果子瀑布，瀑布从刀劈斧削般的扇形崖顶上倾泻而下，落差60余米，水流自高峻的悬崖顶端飞泻而下，如同降自九天，慑人心魄。瀑布前巨石横空，错落参差，造就三大自然台阶，直径分别为20多米、30多米和40米。

每年春夏之交，是观赏瀑布的大好时期。而在冬季，红果子瀑布则形成冰瀑，成为自治区内最为知名的冰瀑景观，冰瀑形成的冰笋高度可达60余米，直插崖顶，是贺兰山难得一见的自然奇观。
在瀑布旁，水声轰鸣，震撼人心，仿佛能感受到大自然的磅礴力量。

这里不仅是贺兰山自然景观的代表，更是大自然与工业遗迹交融的奇观。

看完瀑布，延沟而出，陡峭的山石形成的大峡谷，出口还残留着曾经这里工业的痕迹

心灵的回归

从红果子沟归来，回望贺兰山，心中充满了敬意。这片山脉不仅是自然的瑰宝，也承载着厚重的历史与文化。小王泉沟的清秀、花子树瀑布的灵动、红果子沟的沧桑、红果子瀑布的壮美，每一处都像是一段深刻的记忆，深深烙印在我的心中。

贺兰山的穿越，不仅是一次脚步的丈量，更是对历史、自然与生命的敬畏之旅。在这片广袤的土地上，我感受到了自然的永恒与人类的渺小，也找到了心灵的归宿。待到来年，我愿再踏上这片土地，去探寻更多未解的故事与风景。
最后差个少了我的合照，谢谢这些同行的伙伴，相信下次我们还会相遇。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年11月27日，保留原文版权。

冬至凌霜夜，踏雪践星河，巴峰观日耀尘寰，破夜逐光耀山河

Mon, 19 Oct 2026 17:50:27 +0800

冬至是一年中白昼最短、夜最长的日子，古人说“冬至阳生春又来”。凌晨四点，月色尚未褪去，寒冷的空气笼罩着贺兰山，连夜色都透着一股刺骨的凉意。带着一腔热血和登顶看日出的执念，我们一行人整装待发，肩上背负着期待，脚下踩着满地积雪，朝着巴彦笋布尔峰进发，迎接冬至的第一缕曙光。

启程：寒夜的第一步

漆黑的夜色下，南寺静谧得像沉睡的巨兽。头顶矿灯的光束在冰雪覆盖的小道上扫动，映出皑皑白雪和偶尔裸露的石块。气温低至零下十几度，呼出的热气瞬间凝结，变成一团白雾。冻得发麻的手指紧紧握着登山杖，身上的羽绒服、冲锋衣和抓绒衣层层叠叠，才勉强抵御住寒风的侵袭。

从南寺出发，我们沿着冰沟一路向上。积雪掩盖了路径的起伏，稍不注意便可能滑倒，好在装备的冰爪和雪套起了大作用，让人行走间多了几分稳定。山间静谧无声，只有脚下雪被踩碎的“咯吱”声在空谷中回荡，仿佛整个贺兰山都在倾听我们的脚步。

山间小路从南寺蜿蜒而上，积雪掩盖了地形，走起来格外小心。夜色中，星辰明亮，头顶是无尽的天幕，远处的群山隐约可见轮廓，似乎守护着这片大地，我们几乎没有多余的言语，只是专注于脚下的每一步。

破晓前的挑战：途径牦牛塘

约莫六点，我们到达牦牛塘，这里是第一个稍宽阔的休息点。雪原被月光映得泛白，四周的静谧让人不敢大声说话，仿佛怕打扰了这片天地的沉睡。抓着登山杖的手已经僵硬，但冰爪稳稳抓住了地面，喝几口保温杯里的热水，冰冷的手指好不容易恢复了一点知觉，让我能够继续攀登。

黎明前的贺兰云天

天边隐隐透出些许微光，夜色正在退去，黎明前的天空呈现出一种深蓝色，像是最沉静的大海。我们抵达了贺兰云天，这是山脊上的一个开阔地，也是攀登过程中最壮丽的一段路程，被称为“离天最近的地方”。站在这里，能俯瞰半个冰沟，积雪覆盖的山谷在月光和星光的点缀下闪烁着银白的光泽，美得让人屏住呼吸，月光洒落，雪地如同镶满钻石的天鹅绒。
这里远看银川，夜色下的灯火阑珊是多么迷人，想想许多像我一样的牛马应该已经起床奔赴自己的那片农场。

日出前的最后一段攀登

离开贺兰云天，前往巴彦笋布尔峰，此时，天已经微微亮起，但气温似乎更低了，冻得连呼吸都带着痛感。由于眼睛近视，不敢带用围脖护住口鼻，不然镜片就结一层冰，看不清路面，这就导致鼻子冻得生疼。抬头望去，顶峰近在咫尺，内心的期待战胜了身体的疲惫。每一步都需要小心翼翼，每一次抬脚都仿佛在与寒冷和疲惫抗争。

在我即将踏上峰顶的一瞬间，东方的地平线已经开始泛出鱼肚白。

时间仿佛凝固在这一刻，所有的疲惫被眼前的景象驱散，寒冷也化作了一种清醒而纯粹的感知。

登顶：旭日初升的壮丽时刻

终于，东方的地平线正被初升的太阳撕裂，一抹金色的光芒洒在群山之上。天空从深蓝过渡到橙红，再到金黄，层次分明，美得让人屏息凝神。远方的太阳缓缓升起，初升的金色光芒将积雪覆盖的群山染上了暖意。那种由冷到暖、由暗到亮的转变，像极了生命的轮回。

远处的山峦在阳光的照耀下变得温暖起来，而宁夏平原的轮廓也逐渐清晰。一切都沉浸在日出的辉煌中，连寒冷似乎都被驱散了几分。

站在山巅，眺望这片辽阔的天地，我们的疲惫和寒冷被这一刻的震撼所淹没。风依然呼啸，但那不再是一种对抗，而是一种与自然交融的感受。所有的等待和努力，在这一瞬间都有了意义。
敖包在阳光的照耀下显得那么肃穆

提前登顶的紫溪几位山友已经装备好了取暖装备，赶紧取暖，消去一身的寒冷与疲惫。

下山的旅途：阳光与余韵

登顶后的兴奋渐渐平复，阳光越升越高，整个山巅披上了一层温暖的金色外衣。我们在峰顶稍作停留，拍照留念，将这冬至日的壮美景色永远定格在记忆和相机中。时间虽短，但感受到的却无比丰盈。这片刻的静谧让人忘却疲惫，山风拂过脸庞，也不再那么刺骨。

沿着来时的路，我们开始下山。此时的积雪被初升的太阳照得闪闪发光，仿佛嵌满了钻石。山路虽依旧陡峭，但下行相较于上攀更为轻松，我们的脚步也显得更为从容。在朝阳的映下，周围的风景更显灵动，积雪覆盖的山谷仿佛展开了一幅无垠的画卷，每一处细节都散发着生机。
再次路过贺兰云天的小木屋，回望巴峰，远处山峦依旧，心潮澎湃

冰沟深处的自然之美

再次进入南寺冰沟时，阳光斜洒在山间，此时的冰沟仿佛焕然一新，昨夜的寒冷与静谧变成了温暖与生机。

回归南寺：新的起点

接近中午时，我们终于返回南寺。太阳已高悬天空，寺庙在积雪的映衬下显得格外庄严宁静。行至此处，心头忽然升起一种难以言喻的满足感。

这次冬至日的登山之行，是一次与自然深度对话的过程。寒冷、疲惫与坚持交织，构成了这趟旅程的主旋律；而登顶的瞬间与下山的余韵，则是大自然赠予我们的最珍贵的礼物。

感悟：雪山之巅的冬至意义

在这一天，从深夜到黎明，从寒冷到温暖，我们见证了大自然的力量与美丽，也见证了自己的坚持与突破。冬至不仅仅是一个节气，更是一次对生命和自然的深刻体验。

冬至之夜踏雪登山，这不仅是一次对体力和意志的考验，更是一次与自然深度对话的旅程。从南寺的幽暗夜色到巴彦笋布尔峰的金色日出，每一段路都藏着挑战，但也藏着感动。在山巅迎接日出的那一刻，我感受到的是一种无法言喻的满足感。大自然以其无与伦比的壮美提醒着我们生命的渺小与珍贵，而每一次坚持不懈的攀登都让人更懂得敬畏与感恩。冬至是寒冷与黑暗的极致，也是光明与温暖的起点。在贺兰山之巅，我们看见的不仅是日出，也看见了希望和力量。那些踩过的雪路、经历的寒风、迎接的朝阳，都将成为记忆中最珍贵的篇章。
冬至过后，阳光会越来越长，寒冷的日子会逐渐退去。这种自然的轮回与变化，仿佛在告诉我们无论如何前行，都有新的希望在等待着我们。

回到家的时候，我还回想着这一趟旅程的每一个细节：雪地里的脚印、峰顶的日出、山风的呼啸、山谷的宁静……这些画面在脑海中久久不散，成为了我对冬至最深刻的记忆。
或许，明年的冬至，我还会选择攀登贺兰山。但无论再来多少次，每一次的感受都将是崭新的，因为每一次攀登，我们遇到的，都是不同的自己。

感谢本次活动各位山友！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年12月23日，保留原文版权。

贺兰山巴峰云海：苍穹下的诗意梦境

Mon, 19 Oct 2026 16:20:40 +0800

冬季的贺兰山巴彦笋布尔峰（简称巴峰），以其纯净的冰雪与浩瀚的云海吸引着无数热爱自然的人。而当第一缕阳光从东方升起，光辉洒满这座雄伟的山峰，翻涌的云海与炽热的日出交织，构成了一幅壮美无比的画卷。

从山脚出发，沿着冰雪覆盖的小径一步步向巴峰攀登。头灯的光束在雪地上投射出明亮的轨迹，脚下的积雪发出轻微的“咯吱”声。寒冷的空气刺得人鼻尖微痛，但在这寂静的山间，心中却多了一份踏上未知旅途的兴奋与期待。

随着海拔的升高，景色愈发壮丽。路过牦牛塘，银白的雪原在月光的映衬下闪烁着清冷的光辉。远处的群山静默矗立，仿佛在守护着这片宁静的天地。经过陡峭的岩壁和雪线交替的山道，终于在天际微明时到达巴峰之巅。

登上巴峰，眼前的景象瞬间震撼人心。绵延的云海宛如一片无边无际的白色海洋，静静地覆盖着山谷与平原。云层时而低伏，时而升腾，翻涌间将群山的轮廓吞吐不定。山峰如同海上的孤岛，在这片汹涌的云海中若隐若现，显得无比空灵与壮丽。

晨风吹过，云海缓缓流动，仿佛大地在呼吸。低头望去，脚下的云海与山体交融成一幅浑然天成的画作，而头顶的天空已由深蓝渐渐过渡到微微的橙红。云海的静谧与流动之间，蕴藏着一种不可言喻的力量，令人心生敬畏。

当第一缕阳光跃上天际，整个世界都被染上了一层柔和的金色光辉。远处的太阳缓缓升起，光芒穿透云层，将冰冷的雪峰和翻涌的云海点亮。一时间，云海变得五彩斑斓，金黄、橘红、粉白的色彩交织在一起，宛如一幅油画般瑰丽动人。

巴峰的积雪在阳光的照耀下熠熠生辉，山间的每一块岩石都披上了一层温暖的光辉。而那云海中的起伏与变幻，更显得灵动而奇妙，像是天地间最梦幻的场景。

站在山巅，俯瞰日出与云海的交融，所有的寒冷与疲惫都被这一刻的美景冲淡。光芒透过云层洒向山谷，宁夏平原的轮廓渐渐清晰，仿佛大地从沉睡中苏醒。这是冬季特有的壮美景象，冷冽中蕴藏着无尽的生命力。

日出之后，阳光洒满山间，云海开始缓缓消散，露出山谷间的积雪与岩石。山脉的雄伟轮廓渐渐展现，而回望远方，巴峰依然如一位屹立云端的守护者，静静见证着这片天地的美丽与壮阔。

在返程的路上，积雪在阳光下闪烁着晶莹的光泽，脚下的山路不再显得寒冷，反而多了一份温暖。冬季的贺兰山云海与日出，不仅是大自然的馈赠，更是一次心灵的洗礼。
每一次登顶，都是一场自我超越；每一次日出，都是一次希望的绽放。冬季的贺兰山巴峰，用它的云海与日出，诉说着大自然永恒的壮美与神秘。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2024年12月24日，保留原文版权。

贺兰胜境--滚钟口春日溜腿记

Mon, 19 Oct 2026 16:05:48 +0800

三月的贺兰山，仍带着冬的余韵。十五日清晨，天空澄蓝，白云缓缓游走，微寒的风拂过面颊，带着几分料峭的清爽。我们踏上旅途，向着滚钟口景区进发。

滚钟口：山门初入，胜境初显

滚钟口位于贺兰山东麓，因风蚀岩石敲击作响，如钟声滚动而得名。山门上苍劲有力的“贺兰胜境”四字，昭示着此地的秀美与奇伟。滚钟口，古称“小口子”，因三面环山、东面开口，形似大钟而得名。这里自古便是贺兰山的胜境之一，早在西夏时期，开国皇帝李元昊便在此建造避暑宫苑。如今，岁月虽已侵蚀了往昔的辉煌，但那些散落在山间的古建筑遗址，依然能让人窥见当年的盛景。贺兰山自古即为边塞屏障，史书有载：“贺兰山者，西北之雄镇，金戈铁马之塞。”宋人范成大更有诗云：“黄河九曲不复还，贺兰山下果园关。”踏入这片苍茫之地，似乎还能感受到古战场上的金戈铁马与豪迈悲歌。

大寺沟：北方石林，奇石嶙峋

沿山路蜿蜒而行，不多时便来到了大寺沟。沟口“大寺沟”三字映入眼帘，

而山壁上“北方石林”的题字更是让人眼前一亮。

走进沟内，仿佛置身于一个天然的石头迷宫。两侧山体高挺险峻，怪石林立，形态万千，宛如一幅天然的画卷。贺兰山的石林不同于南方的秀美，而是以雄浑、奇峻见长，历经岁月的雕琢，形成了如今这般独特的景观。阳光洒在这些怪石上，岩石呈现出斑驳的色泽，如同古老的壁画，诉说着地球变迁的故事。

小白塔：山脊蜿蜒，笔架山遥望

本欲从大寺沟进山，奈何冰滑难行，唯一的铁锁也冻进了冰层无法着手，只得另寻他路。于是沿着小白塔东侧上山，攀至塔顶。

小白塔虽小，却也古朴典雅，塔身在阳光的照耀下泛着淡淡的光泽。

站在塔上，极目南望，笔架山便映入眼帘。笔架山因山形酷似笔架而得名，其三峰矗立，气势雄伟，是观赏日出的绝佳之地。山形如古人笔架，错落有致，仿佛天地间的书案，等待文人墨客在此挥毫泼墨。

神仙寺遗址：风雪中的沉思

沿小白塔西侧山脊前行，贺兰山的嶙峋岩石愈发显得奇峻壮美。

不久，抵达光明山，当地回民的说法，光明山这个名字饱含着对美好生活的向往与祝福，寓意着希望与光明。行走在光明山上，四周景色尽收眼底，连绵的山脉像巨龙蜿蜒盘踞，山间的树木虽还未完全从冬日的沉睡中苏醒，但已隐隐透出几分生机。

继续盘山而上，来到神仙寺遗址。此处并无完整殿宇，仅有一块石头，上刻“神仙寺”三字，字迹虽略显斑驳，却仍不失庄重肃穆。

旁侧有一石，形似犬首，栩栩如生，憨态可掬宛若守护神仙寺的忠犬。

虽不见往昔寺庙的踪影，但在这片寂静的山林中，仿佛仍能感受到古寺的宁静与庄严。

贺兰山的天气变幻无常，方才尚是晴空万里，此刻却已飘起雪花。寒风裹挟着雪粒扑面而来，使人不由得紧裹衣襟。想起《世说新语》中有云：“天意怜幽草，人间重晚晴。”不禁盼望天气转晴，能再赏贺兰之壮美。因寒意袭人，我们未作长久停留，循着山道，从神仙寺遗址往青羊蹓山下行。

青羊溜山：下山途中，古槐迎客

由于天气寒冷，我便匆匆从神仙寺遗址下山。下到山底，太阳又重新露出了笑脸，驱散了山间的寒意。

沿着山路前行，来到了老君堂前，那棵被誉为“宁夏第一槐”的古槐便映入眼帘。

这棵古槐栽植于1780年，1984年定为银川市“市树”’，2002年被银川市政府命名为001号古树，号称“宁夏第一槐”。和普通国槐只有一支主干相比，宁夏第一槐从根部发出的四支主干更令人惊奇，树高29米，东西冠径18米，南北冠径19米，胸径达4.1米。

她有五个寓意：
其一、祈求三槐之吉（事业、学业）；
其二、缔结美好姻缘（姻缘、生子）；
其三、招财进宝之寓意（财运）；
其四、健康长寿之寓意（长寿、安康）；
第五、思念家乡之寓意（家乡、思念之情）。

这棵古槐不仅是自然奇观，更承载着厚重的历史，或许曾有无数文人墨客在树下吟诗作对，亦或曾是路人歇息乘凉之处。

余韵未尽：贺兰山的深思与回望

此次滚钟口之行，从小白塔至神仙寺，见证风云变幻，感悟自然雄奇。贺兰山不仅是一座山，更是历史的见证者，是风霜雪雨中的亘古传奇。正如唐代诗人韦蟾所言：“贺兰山下阵如云，羽檄交驰日夕闻。”如今，战火硝烟已散，贺兰山依旧巍峨，而我们在此行走，既是攀登自然的高峰，也是探寻历史的脉络。

这片山脉不仅是一道地理屏障，更是历史长河中的一座丰碑。从西夏的兴衰，到明清的边防重镇，贺兰山的每一块岩石、每一条沟壑，似乎都镌刻着过往的故事。

遥想古人，或是行商旅人翻越山道，或是将士在山脚屯兵御敌，又或是高僧道士于山中潜修……此刻的自己，也不过是这千年历史长卷中的一笔。行走在贺兰山间，仿佛能听见风声里夹杂着远古的回音，马蹄阵阵，战鼓铮铮，文人赋诗，僧侣诵经，一幕幕历史画面在脑海中闪现。

贺兰山依旧静默伫立，见证着世事更迭，也容纳着无数来此探访的人们。正如李白在《庐山谣》中所言：“山随平野尽，江入大荒流。”贺兰山的壮美，不仅在于它的形，更在于它承载的精神与文化。

此次贺兰山之行，虽是匆匆一游，却让我领略到了大自然的鬼斧神工和历史的厚重底蕴。滚钟口的山山水水、一草一木都给我留下了深刻的印象。正如古人所言：“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。”贺兰山虽不及五岳之雄伟，却以其独特的自然景观和丰富的人文内涵，吸引着无数游客前来探寻。

贺兰山，期待再会！

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2025年03月16日，保留原文版权。

四班两倒的坚守与内心的拉扯

Mon, 19 Oct 2026 15:36:26 +0800

在这个让人有些茫然的年纪，我是一名普通的化工中控内操。每天，我面对的不是喧嚣的厂房，而是中控室里闪烁的屏幕、不断跳动的数据和耳边持续的电话指令。四班两倒的节奏，像一个精准但冰冷的程序，日复一日地运行，压得我有些喘不过气。失望、疲惫、压抑、难熬——这些词，是我当下生活最真实的写照。内心的挣扎从未停止，却总也找不到一个顺畅的出口。

四班两倒：被切割的时间与错位的生活

作为中控内操，我的生活被四班两倒的制度精确地划分。白班与夜班，两个十二小时的轮回，没有缓冲，只有切换。夜班时，窗外是寂静的深夜，中控室里却灯火通明，屏幕的光映在脸上，数据的变化牵动着每一根神经。困意如潮水般反复袭来，只能靠浓茶和意志力硬扛，因为我知道，屏幕后的每一个数字，都关乎着整套装置的安全。

白班时，当我拖着灌了铅似的双腿下班回家，孩子往往已经进入了梦乡，妻子也刚结束一天的忙碌，眼里满是疲惫。这种时间上的错位，让我错过了太多。孩子的家长会，我永远是那个缺席的父亲；妻子的生日，我常常在夜班的监控屏幕前度过。每次看到孩子在作文里问“爸爸今天能陪我吃饭吗”，我的心就像被针扎一样疼。四班两倒的日子，像一道无形的屏障，隔开了我与家人的日常，也渐渐磨掉了我对生活的一些期待。

养家糊口：屏幕后的责任与现实的重量

中控内操的工资听起来还算稳定，但养家糊口的压力，却像中控室里的高压报警一样，时刻悬在心头。孩子的教育费用、家庭的日常开销、父母的医疗储备，每一项都像一座大山，让人喘不过气。房贷、车贷、水电费、孩子的兴趣班费用……这些数字在脑海里盘旋，每月工资到手，还没来得及感受，就已经分配殆尽。

更让人紧绷神经的是这份工作的责任。中控室是整个装置的“大脑”，任何一个参数的异常、一个指令的延误，都可能引发无法预料的后果。十二小时里，必须时刻保持高度专注，不敢有丝毫松懈。这种精神上的高度紧张，比体力劳动更耗人。然而，这份高强度、高责任的工作，回报却似乎总也赶不上物价的上涨。生活的重担，让我越发感到力不从心。

内心的挣扎：无法平衡的愧疚与无处安放的疲惫

作为一个男人，一个父亲，一个丈夫，我总觉得自己做得不够好。孩子需要陪伴，妻子需要分担，父母需要照顾，可我却被四班两倒的节奏和生活的压力牢牢困住，找不到平衡的支点。失望的情绪像中控室里挥之不去的设备嗡鸣，时刻萦绕。疲惫的身体和压抑的内心，让我常常在夜班后的清晨，看着窗外的天光发呆，思考生活的意义，却始终没有答案。

曾无数次幻想过换一份工作，摆脱这种昼夜颠倒的生活，多陪陪家人。但现实却像中控系统的连锁保护，让我望而却步。化工中控是我唯一熟悉且能安身立命的领域，换行意味着一切从零开始，收入的不确定性让我不敢轻易冒险。家人的笑脸是我坚持的全部动力，可这份动力，也让我感到沉重——我害怕自己有一天会撑不下去，害怕自己终究无法给他们更好的生活。

寻找微光：在数据的间隙里捕捉温暖

尽管生活充满了挣扎，我仍在努力寻找一丝光亮。偶尔休息时，我会推掉所有应酬，在家陪孩子搭积木、给妻子做一顿简单的饭。看着孩子开心的笑脸，听着妻子说一句“辛苦了”，我仿佛能暂时忘却中控室里的紧张和疲惫。我也开始尝试调整自己的心态，在工作中寻找片刻的平静——比如在夜班间隙，泡一杯热茶，看着屏幕上平稳运行的曲线，告诉自己，这每一个稳定的数据，都是对家人最好的负责。

中控内操的生活或许注定充满挑战，但我依然相信，只要坚持下去，总会找到属于自己的那份希望。也许有一天，我能找到一份既能承担家庭责任，又能兼顾陪伴的工作。无论如何，我都会继续坚守在这方寸中控室里，因为家人的幸福，是我在这条艰难道路上，唯一且最坚定的方向。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2025年09月30日，保留原文版权。

人间路

Mon, 19 Oct 2026 15:29:42 +0800

山走得多了，
总以为路都在远方。

后来才明白，
有些路，是往人间深处去的。

今天未入山林，
却做了两件关乎“生死”的小事：
捐献血小板，登记造血干细胞入库。

像把自己的一小部分生命，
悄悄安放在一条无人知晓的路上。

或许从此再无音讯，
或许某一天，
会有人在绝境之时，恰好途经这里。

不必相识，无需相见
更不必回头。

若真有那一刻——
这一程风雪，
就算替他挡过。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年03月22日，保留原文版权。

何不洒脱

Mon, 19 Oct 2026 14:25:44 +0800

山有高低，路有曲折；
人有悲欢，事有得失。

走过的路多了便会明白，
有些风景注定只能远望；
有些故事终究会散场；
有些人陪你一程，却无法陪你一生。

世间万般牵绊，不过过眼云烟；
心中千般执念，到头来也只是一笑而过。
得之坦然，失之淡然；
聚时珍惜，散时随缘。

风来听风，雨落观雨；
云起看山隐，云散见峰峨。
不必为错过而遗憾，
也无需为未知而忧愁。
人生最好的状态，莫过于顺其自然，随遇而安。

过去的已经翻篇，
未来的尚未抵达；
与其困在昨日的遗憾里，
不如珍惜眼前的风景。

把心放宽，把路走远；
把脚步交给山河，把答案交给时间。
看庭前花开花落，
任天外云卷云舒。

余生漫漫，何不学山河从容，
历经风雨而不惊，阅尽沧桑而不改。
任岁月流转，任时光老去，
依旧心怀热爱，步履坚定。

愿你我都能放下执念，轻装前行；
历遍人间冷暖，归来仍有少年心。
不负山河，不负岁月，
自在洒脱，自在欢喜。

本文原发于微信公众号【凡人尘筑】，原文发布：2026年06月25日，保留原文版权。

搭建个人博客——Hugo+Stack4.0主题配置

Thu, 15 Oct 2026 19:23:33 +0800

零基础搭建个人博客——Hugo + Stack 4.0 本地环境完整指南

第一步：安装 Git

Windows安装：打开 git-scm.com/downloads ，点击 Git for Windows/x64 Setup

下载完成后双击安装，安装过程中有几个选项需要注意：

Select Components：保持默认，不用改
Choosing the default editor：建议改选 Use Visual Studio Code as Git’s default editor（如果你已经装了 VS Code）
Adjusting the PATH environment：选第二项 Git from the command line and also from 3rd-party software（默认就是这个）
其余步骤全部默认，一路 Next 到底

安装完成后，打开命令提示符（按 Win + R，输入 cmd，回车），输入：

`1`	`git --version`

看到类似 git version 2.47.0 的输出说明安装成功。

第二步：安装 Hugo Extended 版

Hugo 有两个版本：普通版和 Extended 版。Stack 主题用到了 SCSS 编译，安装 Extended 版,否则后面会报错。这里我们使用0.167.0 Extended 版搭建环境。
Windows安装：打开 Hugo Releases 页面，找到 v0.167.0版本（默认看到的是最新版本，往下拉很好找），在 Assets 里找到文件名包含 extended 和 windows-amd64 的 ZIP 文件，

下载并解压，里面有一个 hugo.exe 文件，接下来把 hugo.exe 放到一个固定位置，然后添加到系统路径，这样在任何目录都能运行 Hugo 命令。

推荐做法：

在 D 盘根目录新建文件夹（或在其它可用分区新建文件夹）
把 hugo.exe 复制进去
打开系统环境变量：按 Win + S 搜索「编辑系统环境变量」，点击「环境变量」，或者鼠标右键点「此电脑」 - 「属性」 - 「高级系统设置」 - 「环境变量」
在「系统变量」里找到 Path，双击
点击「新建」，输入 D:\Hugo
一路确定，关闭所有窗口

打开一个新的命令提示符窗口（已打开的窗口不会读取新的环境变量），输入：

`1`	`hugo version`

看到输出里包含 extended 字样说明安装正确，例如：

`1`	`hugo v0.167.0+extended windows/amd64`

第三步：确认环境正常

两个工具都装好后，在命令提示符（Windows）或终端（Mac）分别运行：

1
2

git --version
hugo version

两条命令都有正常输出，说明环境准备好了。如果任何一条命令提示「不是内部或外部命令」，说明安装没成功，回到对应步骤重新检查。

第四步：创建 Hugo 站点

选一个你想存放博客文件的位置。建议放在容易找到的地方，比如 D:\blog 或 ~/Documents/blog。
在命令提示符里输入（把路径换成你想要的位置，使用命令创建或资源管理器中直接创建均可）：

# Windows 示例，先切换到 D 盘，
d:
mkdir blog
cd blog
# 创建 Hugo 站点，myblog 是文件夹名，可以自己改
hugo new site myblog
cd myblog

创建成功后，myblog 文件夹里会有这些内容：

myblog/
├── archetypes/     ← 文章模板，暂时不用管
├── assets/         ← 自定义样式、脚本放这里（后面会用到）
├── content/        ← 你写的所有文章都放这里
├── layouts/        ← 自定义模板放这里（中级阶段会用到）
├── static/         ← 图片等静态文件放这里
├── themes/         ← 主题放这里，下一步就是往这里放 Stack
└── hugo.toml       ← 站点配置文件，核心配置都在这里

现在最重要的三个文件夹是：content（放文章）、themes（放主题）、config（放配置，下一步会用到，后会创建）。

第五步：安装 Stack 4.0 主题

确保你现在在 myblog 文件夹里，运行：

`1`	`git clone https://github.com/CaiJimmy/hugo-theme-stack/ themes/hugo-theme-stack`

这条命令会把 Stack 主题下载到 themes/hugo-theme-stack 文件夹里。网络不好的话可能需要等几分钟，或者开启科学上网工具。
下载完成后，确认文件夹存在：

1
2

# Windows
dir themes/hugo-theme-stack

能看到一堆文件和文件夹说明下载成功。

ZIP 下载方式（备选）如果 git clone 网络太慢，可以去 github.com/CaiJimmy/hugo-theme-stack 点击绿色的 Code 按钮，选 Download ZIP，解压后把文件夹重命名为 hugo-theme-stack，放到 themes/ 下面即可。
加载主题：打开新建站点根目录下的 hugo.toml 文件添加刚刚下载的模板

baseURL = 'https://example.org/'
locale = 'en-us'
title = 'My New Hugo Project'
theme = 'hugo-theme-stack'   ← 加载模板，模板名称就是文件夹名称「hugo-theme-stack」

启动本地服务WEB服务：

1
2

1、启动Web服务：hugo server -D
2、打开本地网站：http://localhost:1313/

如果看到了下面这个页面，说明 Stack 模板安装成功了。

第六步：复制 demo 配置

Stack 4.0 主题自带了一个演示站点（demo 文件夹），里面包含了完整的配置文件和示例页面。直接复制过来用，比从零开始配置省去大量时间。
复制配置文件夹

1
2

# Windows（在 myblog 目录里运行）
xcopy themes\hugo-theme-stack\demo\config config\ /E /I /Y

复制完成后，myblog 下会出现 config/_default/ 文件夹，里面有这几个文件：

config/_default/
├── hugo.toml       ← 主配置文件：标题、语言、baseURL 等
├── languages.toml  ← 语言设置
├── markup.toml     ← Markdown 渲染设置
├── menu.toml       ← 导航菜单设置
├── params.toml     ← Stack 主题专属参数
└── related.toml    ← 相关文章推荐设置

复制示例页面

1
2

# Windows
xcopy themes\hugo-theme-stack\demo\content\page content\page\ /E /I /Y

这一步复制过来的是归档、搜索等固定页面，Stack 主题的导航栏依赖这些页面。
删除默认配置文件
Hugo 创建站点时自动生成了一个 hugo.toml [ 位置：myblog/hugo.toml ]，现在已经由 config/_default/ 目录接管，需要删掉这个文件避免冲突：

1
2

# Windows
del hugo.toml

第七步：修改基础配置

用文本编辑器打开 config/_default/hugo.toml（推荐 VS Code）。

第一：删除 Hugo Module 加载段

找到以下这几行，整段删掉：

1
2

[[module.imports]]
    path = "github.com/CaiJimmy/hugo-theme-stack/v3"

这段是用 Hugo Module 方式加载主题的配置，但我们用的是 git clone 方式，保留这段会导致运行报错。

第二：新增主题指定

在文件顶部（title 那行附近）加上这一行，告诉 Hugo 去 themes 文件夹找主题：

`1`	`theme = "hugo-theme-stack"`

第三：修改以下五项配置

# 本地预览时用 "/"，部署到 Cloudflare 后再改成真实域名
baseURL = "/"

# 本地化格式（日期、数字显示方式），中文改成 zh
locale = "zh"

# 站点标题，显示在浏览器标签和页面顶部
title = "我的博客"

# 语言设置，中文改成 zh
defaultContentLanguage = "zh"

# 中文博客必须设置为 true，否则阅读时长计算不准确
hasCJKLanguage = true

第八步：编辑「关于我」页面

demo 已经自带了 about 页面，第六步复制时已经带过来了，直接用编辑器打开：

`1`	`content/page/about/index.zh.md`

第一处：把标题和描述改成你自己的

---
title: 关于
description: 关于本站及其作者的一切。
date: 2026-01-26
lastmod: 2026-01-26
menu:
    main:
        weight: -90
        params:
            icon: user
---

title 和 description 按你的实际情况修改，其余字段保持不动。

第二处：在 Front Matter 下方写你的自我介绍

你好，我是 [你的名字]。

这里写你想让读者知道的内容，比如你在做什么、这个博客写什么方向、怎么联系你。

几句话就够了，不用写太长。

确认固定页面已到位
前面复制 demo 时已经带过来了归档和搜索页面，确认一下：

1
2

# Windows
dir content/page

能看到 about、archives、search 这几个文件夹说明一切正常。

第九步：本地预览

启动本地服务器：

`1`	`hugo server -D`

-D 参数表示同时显示草稿文章，方便本地预览。
看到类似这样的输出说明启动成功：

1
2

Web Server is available at http://localhost:1313/ (bind address 127.0.0.1)
Press Ctrl+C to stop

打开浏览器，访问 http://localhost:1313，你的博客首页就出现了。

发布博客——GitHub + Cloudflare Pages 部署完整指南

第一步：注册 GitHub 账号并创建仓库

GitHub 是存放博客代码的地方，Cloudflare Pages 会从这里拉取代码进行构建。
我想大家应该都有Github账号吧，没有就自己注册一个，然后创建仓库

点击 Create repository，仓库创建成功后页面会显示一串命令，先留着，下一步会用到。

第二步：处理主题的 .git 文件夹

这是推送前必须处理的一个问题，跳过这步会导致Git提交时报错。
问题原因: 第一篇用git clone安装 Stack 主题时，主题文件夹里自带了一个 .git 文件夹。使用Git命令初始化时会提示仓库已存在。
解决方法：删除主题里的 .git 文件夹。
打开文件管理器，进入：

`1`	`myblog/themes/hugo-theme-stack/`

找到里面的.git文件夹，直接删除。

注意 .git 是隐藏文件夹，默认可能看不到。

Windows：在文件管理器顶部菜单点「查看」，勾选「隐藏的项目」

删除后主题文件夹里就没有.git了，主题文件会作为普通文件正常推送到 GitHub。

第三步：将本地站点推送到 GitHub并备份到自己的群辉Nas

群晖 NAS 创建 Git 裸仓库（先做！）

PC 终端 SSH 登录群晖：

`1`	`ssh admin@192.168.. -p 122(1222是群辉的SSh端口）`

输入密码登录群晖 shell
进入 git 共享目录，创建裸仓库hugo-blog.git（裸仓库后缀习惯加.git）

# 注意：volume1按你群晖实际存储卷修改，绝大多数是volume1
cd /volume1/git
mkdir hugo-blog.git
cd hugo-blog.git
git init --bare
# 裸仓库创建完成，不要在里面修改任何文件！

退出群晖 ssh

exit

群晖远程仓库地址：admin@192.168.*.*:./volume1/git/hugo-blog.git

本地初始化 Hugo 站点 myblog

在命令提示符里，确保你在 myblog 目录下，依次运行以下命令：
初始化本地 Git 仓库

`1`	`git init`

配置 Git 用户信息
第一次使用 Git 需要告诉它你是谁，否则提交时会报错。运行以下两条命令，替换成你自己的邮箱和名字：

1
2

git config --global user.email "your@email.com"
git config --global user.name "Your Name"

邮箱建议和 GitHub 注册时使用的邮箱保持一致，只需要配置一次，以后不用重复操作。

添加 3 个 git remote（GitHub + NAS 双远程）

remote 命名

origin: GitHub 你的GitHub用户名/myblog.git
nas: 群晖裸仓库，用于备份

# 添加GitHub远程
git remote add origin https://github.com/你的GitHub用户名/myblog.git

# 添加群晖NAS裸仓库远程
git remote add nas admin@192.168.*.*:./volume1/git/hugo-blog.git

# 查看远程列表确认
git remote -v

第一次提交 & 推送

# 全部文件加入暂存
git add .
# commit（.gitmodules必须提交！）
git commit -m "init hugo stack theme, split config"
# 本地分支重命名main（GitHub默认main分支）
git branch -M main

# 推送到GitHub
git push -u origin main
# 推送到群晖NAS备份仓库
git push -u nas main

初次运行git push后会弹出 GitHub 登录窗口，点击 Sign in with your browser，浏览器会打开授权页面，点击 Authorize git-ecosystem 完成授权。授权成功后回到命令提示符，推送会自动继续完成。
后续每次写文章提交，统一命令：

git add .
git commit -m "更新：xxx文章"
git push origin main
git push nas main

第四步：Cloudflare Pages 配置（自动构建发布）

1.注册并登录 Cloudflare 控制台 → Workers & Pages → 创建应用 → Pages → 连接 GitHub
2.授权 Cloudflare 访问你的 GitHub 账号，选择仓库你的GitHub用户名/myblog.git,点开始设置
3.构建配置（关键）

项目	值
生产分支	main
构建框架	hugo
构建命令	hugo
构建输出目录	public
Hugo 版本环境变量	新增变量：HUGO_VERSION = 0.167.0

所有配置填写完成后，点击 Save and Deploy（保存并部署）。
Cloudflare 开始构建，通常需要 1-3 分钟。页面会实时显示构建日志，看到 Success 说明构建成功。

第五步：绑定自定义域名

构建成功后，Cloudflare 会给你分配一个临时域名，格式类似myblog-abc.pages.dev，已经可以访问了。
接下来把你自己的域名绑定上去。
更新 baseURL
域名绑定成功后，还需要把本地配置里的baseURL改成真实域名，否则站内链接会出现问题。
打开config/_default/hugo.toml，把这一行：

`1`	`baseURL = "/"`

改成你的真实域名：

`1`	`baseURL = "https://yourblog.com/"`

保存后重新推送到 GitHub和Nas

git add .
git commit -m "update baseURL"
git push origin main
git push nas main

推送完成后 Cloudflare 会自动重新构建，几分钟后生效。

第六步：验证部署成功

打开浏览器，访问你的域名，看到博客首页说明一切正常。

第七步：日常更新博客的流程

部署完成后，以后每次在本地写完文章或修改了任何内容，按以下流程提交到 GitHub，Cloudflare 会自动重新构建并发布。

第一：本地预览确认没问题

在推送之前，先在本地预览一下确认内容正常：

`1`	`hugo server -D`

打开浏览器访问http://localhost:1313，确认文章显示正常后，按Ctrl + C停止本地服务器。

第二：提交并推送

git add .
git commit -m "更新说明"
git push origin main
git push nas main

第三：等待 Cloudflare 自动构建

推送成功后，Cloudflare 会自动检测到 GitHub 仓库有更新，开始重新构建。通常 1-3 分钟后刷新你的博客页面，就能看到最新内容。

如何确认构建状态？ 登录 Cloudflare Dashboard，进入Workers & Pages,点击你的项目，在Deployments标签里可以看到每次构建的状态和日志。构建成功显示Success,失败显示Failed并附有错误日志。

一键推送脚本

在myblog根目录下新建文件：push.bat,复制以下内容进去保存：

@echo off
chcp 65001 >nul
set "dt=%date:/=-% %time::=-%"
git add .
git commit -m "auto update %dt%"
git push github master
git push nas master
echo.
echo ====== 推送完成 ======
pause

以后每次写完博客在目录双击push.bat就会自动发送。

怎么写博客

常用命令

新建文章

1
2

hugo new posts/文章别名.md（单文章）
hugo new posts/文章别名/index.md（里面包：文章+图）

预览

`1`	`hugo server -D`

文字缩进

1
2

 &emsp;            //一个空格
&emsp; &emsp;      //两个空格

注： &emsp; 一次就是中文的一次空格，

半角空格: &ensp;或  

全角空格: &emsp;或  

不换行空格:  或  
1个&emsp; = 2个&ensp; = 4个 

内容强调

`1`	` 需强调的内容 `

语法：单个反引号` 包裹文字。

⚠️ 注意符号是键盘左上角那个反引号 `，不是单引号“’”
插入表格

1
2
3

| 第一列 | 第二列 | 第三列 |
|:---:|:---:|:---:|
| 项目名称 | Project  | myblog |

语法说明
1.第一行：表头，| 分隔单元格
2.第二行分隔线：---- 代表这一列，可加 : 控制对齐

|:---| 左对齐（默认）

|:---:| 居中对齐

把文章目录从 post 改成 posts

需要同步修改的四个地方：
1. 重命名目录本身

1
2

# Windows
move content/post content/posts

2. 同步修改permalinks配置
打开config/_default/hugo.toml:

1
2
3

[permalinks]
    posts = "/p/:slug/"
    page  = "/:slug/"

把原来的post = "/p/:slug/"改成posts = "/p/:slug/"，键名要和目录名完全一致。
3. 同步修改mainSections（最容易漏改的一步）
打开config/_default/params.toml，找到顶层的mainSections字段：

`1`	`mainSections = ["posts"]`

4.把原来的["post"]改成["posts"]
这一步最容易漏改——mainSections 决定了首页和归档页去哪个目录抓取文章列表，如果这里还是旧的 post，Hugo 找不到对应目录，首页和归档页的文章列表会直接显示为空，但不会报错，容易让人摸不着头脑。

创建带Front Matter的模板文件

先搞清楚：Front Matter 是什么，为什么长这样

每篇文章最上面，被---夹住的那一段——写标题、日期、分类的地方——就是Front Matter。它跟正文内容是分开存放的，Hugo 靠这段信息知道这篇文章叫什么、归到哪个分类、该生成什么样的网址。
这里要提一句容易让人犯迷糊的地方：Hugo 支持三种 Front Matter 写法,靠开头结尾的分隔符区分：

| 格式 | 分隔符样式 | 示例标题写法 |
| ---- | ---- | ---- |
| YAML | `---` | `title: "标题"` |
| TOML | `+++` | `title = "标题"` |
| JSON | `{ }` | `"title": "标题"` |

三种本质上是同一件事的三种写法，效果完全一样。

容易搞混的地方： 配置文件（hugo.toml、params.toml这些）本身就是纯 TOML 格式，不需要+++包裹；但文章顶部的 Front Matter 我们用的是 YAML，需要 ---包裹。两者是不同场景下的不同格式，名字像、用法不一样，别混着记。
Yaml：使用 — 作为开始和结束的分隔符。

---
title: "文章标题"
date: 2024-05-18T10:00:00+08:00
draft: false
tags: ["Hugo", "前端"]
categories: ["技术博客"]
description: "这是一篇介绍 Hugo Front Matter 的文章"
weight: 10
slug: "hugo-front-matter"

# 自定义参数建议放在 params 下
params:
  author: "张三"
  cover: "/images/cover.jpg"
  series: "Hugo 教程"
---

# 正文从这里开始

Toml：使用 +++ 作为开始和结束的分隔符

+++
title = "文章标题"
date = 2024-05-18T10:00:00+08:00
draft = false
tags = ["Hugo", "前端"]
categories = ["技术博客"]
description = "这是一篇介绍 Hugo Front Matter 的文章"
weight = 10
slug = "hugo-front-matter"

[params]
  author = "张三"
  cover = "/images/cover.jpg"
  series = "Hugo 教程"
+++

# 正文从这里开始

Json：整个 Front Matter 是一个 JSON 对象，{ 必须在第一行，} 单独占一行，后面空一行再写正文。

{
  "title": "文章标题",
  "date": "2024-05-18T10:00:00+08:00",
  "draft": false,
  "tags": ["Hugo", "前端"],
  "categories": ["技术博客"],
  "description": "这是一篇介绍 Hugo Front Matter 的文章",
  "weight": 10,
  "slug": "hugo-front-matter",
  "params": {
    "author": "张三",
    "cover": "/images/cover.jpg"
  }
}

# 正文从这里开始

创建模板

打开myblog/archetypes/目录，新建（或修改已有的）posts.md:

---
title: "{{ replace .File.ContentBaseName "-" " " | title }}"
date: {{ .Date }}
lastmod: {{ .Date }}
pinned: false
weight: -100
draft: false
description: ""
keywords: []
categories:
  - Hugo建站指南
tags:
  - Hugo
series: [""]
series_order: 0
url: ""
image: ""
---



<div style="position:relative; padding-bottom:56.25%; height:0; overflow:hidden; border-radius:12px; margin:16px 0;">
<iframe style="position:absolute; top:0; left:0; width:100%; height:100%;" 
src="https://player.bilibili.com/player.html?bvid=BVxxxxxx" 
frameborder="0" allowfullscreen>
</iframe>
</div>

draft，表示这篇文章是否为草稿，true代表真，false代表假，为真时服务器不生成该页面，用户看不到。所以发布前需设置为假false

description：是文章摘要介绍，Stack主题中显示在标题的下方，它不仅可以吸引阅读者的目光，也是给搜索引擎和分享卡片看的摘要，虽然它不会直接提高你的排名，但会极大影响用户的点击率 (CTR)

keywords：纯粹给 SEO 用的，跟正文里出不出现这些词没关系，但建议跟标题、描述里的词呼应一下.

<div>······</div>里面字段是用来嵌入B站视频的，把 BVxxxxxx 替换成你 B 站视频真实 BV 号。

✅ BV 号获取方法（电脑网页端 + 手机 APP 端）

BV 号规则：以 BV 开头，后面是字母 + 数字，例如 BV1xx411c7mZ，直接提取这一串，放到你之前 B 站 iframe 代码里。

🖥️ 电脑网页端（最推荐，写博客常用）:浏览器打开 B 站视频页面，地址栏链接类似：
https://www.bilibili.com/video/BV1xx411c7mZ/?spm_id_from=xxx,/video/ 后面、? 前面这一段就是 BV 号：BV1xx411c7mZ。

📱 B 站手机 APP:打开视频，点右下角分享箭头,1. 选择「复制链接」，拿到短链接：https://b23.tv/BV1xx411c7mZ, b23.tv/ 后面就是 BV 号 BV1xx411c7mZ

image:文章封面图路径

pinned:文章是否置顶，false为不置顶，需要置顶就改为true

weight:列表排序权重，数字越小越靠前，比靠日期排序更可控

toc:这篇要不要显示文章目录,不需要目录值为false

{{ replace .File.ContentBaseName "-" " " | title }}：自动把文件名（比如 my-first-post）转成标题格式（My First Post），省得每次手动打标题，但中文标题建议还是手动改一下，自动转换对中文不友好。

date: {{ .Date }}：自动填入新建时间。

Hugo中怎么有效的组织文件

方法就是使用Page Bundle，它是Hugo 官方推荐的文件组织方式
Page Bundle（也叫页面捆绑包）：就是把一篇文章（.md 文件）和它相关的所有资源文件（如封面图、图片、内嵌图片等）放在同一个文件夹里。
这样 Hugo 会自动把这个文件夹识别为“一整篇文章”，资源和文章内容紧密绑定，不需要再写复杂的相对路径或纠结 assets / static 的问题。

简单结构示例

content/
└── posts/
    └── my-first-post/          ← 这就是一个 Page Bundle 文件夹
        ├── index.md            ← 文章正文（必须叫这个名字）
        ├── cover.jpg           ← 封面图
        ├── image-1.jpg         ← 文章内使用的图片
        └── image-2.png

如何使用（最简单步骤）

1.新建 Page Bundle

在 content/posts/（或其他分类目录）下新建一个文件夹（文件夹名建议用英文、短横线混合定义，如 my-first-post）。
在文件夹里新建 index.md 文件，把文章内容写进去。
放图片
直接把封面图和其他图片拖进这个文件夹，和 index.md 放在同一层级。
2.Front Matter 中引用
YAML

---
title: 我的文章标题
date: 2026-06-01
image: "cover.jpg"     # ← 只需要写文件名，不用写路径！
---

3.在文章正文中引用图片
Markdown

`1`	`![图片描述](test-pic.webp) ← 这里是Stack主题下的写法`

Hugo 会自动在同文件夹里查找对应的图片文件。

从单文件转换成 Page Bundle（最常用操作）

如果想将已有的单个文件，转换为Page Bundle 结构，按照下面步骤操作即可。

新建一个文件夹（比如 my-post）。
把原来的 my-post.md 改名为 index.md 放进文件夹。
把封面图也放进同一个文件夹。
更新 Front Matter 中的 image 字段，只保留文件名即可，这样就完成了转换。

一句话总结： Page Bundle = 把文章和它的图片打包成一个文件夹，Hugo 自动认领，同级目录下直接用文件名引用。简单、省心、不容易出错，是 Hugo 中长期维护内容的推荐做法。

给你的博客装修：Stack V4 主题个性化配置指南

头像配置

换上自己的头像

头像是自己IP的重要标识，也是访客对你博客的第一印象，默认是灰色占位图，这一步换成你自己的图片，顺手把浏览器标签上的小图标也一起换掉。
改动在params.toml,文件顶部找到这两行：

favicon = "img/avatar.png"

[sidebar]
    avatar = "img/avatar.png"

avatar是侧边栏头像，favicon是浏览器标签上的小图标，通常用同一张图就行。两个字段填的都是相对于assets/目录的路径。
把你的头像图片放到对应位置，再把路径改成你放的位置：
1.准备一张正方形头像图，尺寸 150×150px 以上
2.放到myblog/assets/img/下，文件名随意，比如avatar.png
3.路径和文件名对应就行，放了assets/img/avatar.jpg就填img/avatar.jpg

注意： 头像必须放在assets/目录下，不能放static/.Stack 4.0的头像走Hugo Pipes图片处理，只读assets/里的文件，放错地方会显示破图。

验证： 运行hugo server -D，打开http://localhost:1313，左侧栏出现你的头像。显示破图就检查路径大小写是否完全一致。

头像旋转及居中

在/assets/scss/custom.scss中加入以下代码（没有就自己新建文件）：

// 头像旋转动画及居中显示
.sidebar header .site-avatar .site-logo {
  transition: transform 1.65s ease-in-out; // 旋转时间
}

.sidebar header .site-avatar .site-logo:hover {
  transform: rotate(360deg); // 旋转角度为360度
}

.sidebar header {
  text-align: center;

  .site-avatar {
    margin: auto;
  }
  .site-name {
    margin: auto;
  }
  .site-description {
    margin: auto;
  }
}

社交图标居中

// 社交图标居中
.menu-social {
  margin: auto;
  justify-content: center;
}

.sidebar .site-description {
  text-align: center;
  
  &::after {
    content: "From dust we build, with heart we dwell";
    display: block;
    margin-top: 4px;
  }
}

改博客名称和侧边栏签名

博客名称和签名是你告诉访客「这是谁的博客、写什么内容」的地方，现在还是 demo 的默认文字。
博客名称显示在侧边栏头像下方，同时也出现在浏览器标签和页面顶部。在languages.toml里找到 [zh] 区块修改：

[zh]
    label  = "简体中文"
    title  = "你的博客名称"      ← 改这里
    weight = 2

侧边栏签名显示在博客名称下方，一句话说清楚博客方向或者自我介绍。同样在 languages.toml 的 [zh.params.sidebar] 里改：

1
2

    [zh.params.sidebar]
        subtitle = "你的一句话签名"   ← 改这里

侧边栏emoji也在params.toml的[sidebar]里，显示在博客名称旁边，改成你喜欢的或者删掉这行不显示：

1
2

[sidebar]
    emoji = "✏️"

配置社交媒体链接

社交链接让访客知道去哪找你，现在指向的是 demo 的示例地址。这一步把它们换成你自己的账号。
改动在menu.toml，每一段[[social]]对应一个图标：

[[social]]
    identifier = "github"
    name       = "GitHub"
    url        = "https://github.com/CaiJimmy/hugo-theme-stack"   ← 换成你的

    [social.params]
        icon = "brand-github"

修改现有链接： 把url换成你自己的账号地址，name 是鼠标悬停时显示的文字，按需修改。
删除不需要的平台： 把整段[[social]]连同下面的[social.params]一起删掉。
添加新平台： 复制任意一段，修改identifier（唯一标识，不重复即可）、name、url 和 icon 四个字段。
icon图标说明：icon的值来自 Tabler Icons ，在网站里搜索图标名，下载使用即可。图标默认在stack主题模板\assets\icons目录下，下载的icon文件可以放在这里，也可以放到自己站点的\assets\icons 目录下，Stack 主题加载图标时会优先读取站点自己的\assets\icons ，找不到才去主题目录里找。这是 Hugo 的标准覆盖机制。建议优先放到自己的\assets\icons 目录下。

全局配置

页面基本配色

**功能：**自定义博客全局配色方案，包括明亮/暗黑模式下的代码块样式、圆角大小等
**位置：**在/assets/scss/custom.scss中加入以下代码：

// ---------------页面基本配色---------------
:root {
  --main-top-padding: 30px;
  // 全局卡片圆角
  --card-border-radius: 25px;
  // 标签云卡片圆角
  --tag-border-radius: 8px;
  // 卡片间距
  --section-separation: 40px;
  // 全局字体大小
  --article-font-size: 2rem;  
  // 行内代码背景色
    --code-background-color: #f8f8f8;
  // 行内代码前景色
  --code-text-color: #e96900;
  // ========== 新增侧边栏宽度 ==========
  --left-sidebar-max-width: 100%;
  --right-sidebar-max-width: 22%;
  // 暗色模式下样式
  &[data-scheme="dark"] {
    // 行内代码背景色
    --code-background-color: #ff6d1b17;
    // 行内代码前景色
    --code-text-color: #e96900;
  }
}

全局布局调整

**功能：**调整整体页面布局结构，包括三栏宽度比例、下拉菜单样式等
**位置：**在./assets/scss/custom.scss中加入以下代码：

//---------------------------------------------------
// 全局页面布局间距调整
.main-container {
  min-height: 100vh;
  align-items: flex-start;
  padding: 0 15px;
  gap: var(--section-separation);
  padding-top: var(--main-top-padding);

  @include respond(md) {
    padding: 0 37px;
  }
}

//--------------------------------------------------
//页面三栏宽度调整
.container {
  margin-left: auto;
  margin-right: auto;

  .left-sidebar {
    order: -3;
    max-width: var(--left-sidebar-max-width);
  }

  .right-sidebar {
    order: -1;
    max-width: var(--right-sidebar-max-width);

    /// Display right sidebar when min-width: lg
    @include respond(lg) {
      display: flex;
    }
  }

  &.extended {
    @include respond(md) {
      max-width: 1024px;
      --left-sidebar-max-width: 25%;
      --right-sidebar-max-width: 22% !important;
    }

    @include respond(lg) {
      max-width: 1280px;
      --left-sidebar-max-width: 20%;
      --right-sidebar-max-width: 30%;
    }

    @include respond(xl) {
      max-width: 1453px; //1536px;
      --left-sidebar-max-width: 15%;
      --right-sidebar-max-width: 25%;
    }
  }

  &.compact {
    @include respond(md) {
      --left-sidebar-max-width: 25%;
      max-width: 768px;
    }

    @include respond(lg) {
      max-width: 1024px;
      --left-sidebar-max-width: 20%;
    }

    @include respond(xl) {
      max-width: 1280px;
    }
  }
}

//-------------------------------------------------------
//全局页面小图片样式微调
.article-list--compact article .article-image img {
  width: var(--image-size);
  height: var(--image-size);
  object-fit: cover;
  border-radius: 17%;
}

// --------------------------------
// 下拉菜单改圆角样式
.menu {
  padding-left: 0;
  list-style: none;
  flex-direction: column;
  overflow-x: hidden;
  // overflow-y: scroll;
  flex-grow: 1;
  font-size: 2.0rem;
  background-color: var(--card-background);

  // box-shadow: var(--shadow-l2); // 手机端下拉菜单会有莫名小方块
  box-shadow: none;
  display: none;
  margin: 0; //改为0
  border-radius: 10px; //加个圆角
  padding: 30px 30px;

  @include respond(xl) {
    padding: 15px 0;
  }

  &,
  .menu-bottom-section {
    gap: 30px;

    @include respond(xl) {
      gap: 25px;
    }
  }

  &.show {
    display: flex;
  }

  @include respond(md) {
    align-items: flex-end;
    display: flex;
    background-color: transparent;
    padding: 0;
    box-shadow: none;
    margin: 0;
  }

  li {
    position: relative;
    vertical-align: middle;
    padding: 0;

    @include respond(md) {
      width: 100%;
    }

    svg {
      stroke-width: 1.33;

      width: 20px;
      height: 20px;
    }

    a {
      height: 100%;
      display: inline-flex;
      align-items: center;
      color: var(--body-text-color);
      gap: var(--menu-icon-separation);
    }

    span {
      flex: 1;
    }

    &.current {
      a {
        color: var(--accent-color);
        font-weight: bold;
      }
    }
  }
}

/*手机模式下的菜单滚动条美化*/
.menu::-webkit-scrollbar {
  display: none; //防止大屏幕时出现滚动条
}

.sidebar header .site-name {
  margin: 0.5px;
  font-size: 4rem; //字体大小
}

📝 文章内容美化

文章内容基本美化

**功能：**优化文章内代码块、图片、引用等元素的显示效果
**位置：**在./assets/scss/custom.scss中加入以下代码：

//----------------------------------------------
// light模式下的代码块样式调整
[data-scheme="light"] .article-content .highlight {
  background-color: #fff9f3;
}
[data-scheme="light"] .chroma {
  color: #ff6f00;
  background-color: #fff9f3cc;
}
//---------------------------------------------------
// 文章内容图片圆角
.article-page .main-article .article-content {
  img {
    max-width: 96% !important;
    height: auto !important;
    border-radius: 8px;
  }
}
//-------------------------------------------
// 设置选中字体的区域背景颜色
::selection {
  color: #fff;
  background: #001572;
}
//-------------------------------------------------
//文章封面高度更改
.article-list article .article-image img {
  width: 100%;
  height: 150px; // 设置图片的高度为 150px
  object-fit: cover;
  
  @include respond(md) {
    height: 200px;
  }

  @include respond(xl) {
    height: 305px;
  }
}

//------------------------------------------------------
// 修复引用块内容窄页面显示问题
a {
  word-break: break-all;
}

code {
  word-break: break-all;
}

💬 MD 引用块样式

**功能：**为Markdown引用块添加特殊样式，增强视觉效果
**位置：**在 ./assets/scss/custom.scss 中加入以下代码：

// 文章内容引用块样式
.article-content {
  blockquote {
    border-left: 6px solid #004b28 !important;
    background: #06b6d41f;
    padding: 0.3rem 1rem; /* 上下0.4rem，左右1rem，高度压缩 */
    }
}

🖼️ 文章内图片全局居中

**功能：**让文章内图片全局居中居中显示
**位置：**在 ./assets/scss/custom.scss 中加入以下代码：

// 文章内图片全局居中
.article-content img {
  display: block;
  margin: 1rem auto; /* 上下外边距，左右auto实现居中 */
  max-width: 100%;
  height: auto;
}

归档页面

/*-----------归档页面----------*/
//归档页面卡片缩放
.article-list--tile article {
  transition: .6s ease;
}

.article-list--tile article:hover {
  transform: scale(1.03, 1.03);
}

// 归档页面两栏
@media (min-width: 1024px) {
  .article-list--compact {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    background: none;
    box-shadow: none;
    gap: 1rem;

    article {
      background: var(--card-background);
      border: none;
      box-shadow: var(--shadow-l2);
      margin-bottom: 8px;
      border-radius: 16px;
    }
  }
}

友情链接三栏

// 友情链接三栏
@media (min-width: 1024px) {
  .article-list--compact.links {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr 1fr;
    background: none;
    box-shadow: none;
    gap: 1rem;

    article {
      background: var(--card-background);
      border: none;
      box-shadow: var(--shadow-l2);
      margin-bottom: 8px;
      border-radius: var(--card-border-radius);

      &:nth-child(odd) {
        margin-right: 8px;
      }
    }
  }
}

首页欢迎横幅

在layouts\home.html(没有就新建)加入以下代码：

{{ define "main" }}
    {{- $paginator := partial "helper/paginator.html" . -}}

<!-- 首页欢迎字幅 -->
<div class="welcome">
<p style="font-size: 2rem; text-align: center; font-weight: bold">
<span class="shake">👋</span>
<span class="jump-text1"> Welcome</span>
<span class="jump-text2"> To </span>
<span class="jump-text3" style="color:#e99312">你的博客名</span><span class="jump-text4" style="color:#e99312">Blog</span>
</p>
</div>
<!-- 首页欢迎字幅 -->

<section class="article-list">
    {{ range $index, $element := $paginator.Pages }}
        {{ partial "article-list/default" . }}
    {{ end }}
</section>

{{- partial "pagination.html" . -}}
{{- partial "footer/footer" . -}}
{{ end }}

{{ define "right-sidebar" }}
    {{ partial "sidebar/right.html" (dict "Context" . "Scope" "homepage") }}
{{ end }}

在/assets/scss/custom.scss中加入以下代码：

// ----------------首页欢迎板块样式----------------
.welcome {
  color: var(--card-text-color-main);
  background: var(--card-background);
  box-shadow: var(--shadow-l2);
  border-radius: 30px;
  display: inline-block;
  width: 100%;
  padding: 1rem;
  margin-bottom: 2rem;
}

// emoji摆动效果
.shake {
  display: inline-block;
  animation: shake 1.5s infinite;
}
@keyframes shake {
  0% { transform: rotate(0deg); }
  10% { transform: rotate(14deg); }
  20% { transform: rotate(-8deg); }
  30% { transform: rotate(14deg); }
  40% { transform: rotate(-4deg); }
  50% { transform: rotate(10deg); }
  60% { transform: rotate(0deg); }
  100% { transform: rotate(0deg); }
}

// 文字跳跃动画
.jump-text1,.jump-text2,.jump-text3,.jump-text4{
  display: inline-block;
  animation: jump 1s ease-in-out infinite;
}
.jump-text1{animation-delay:0.1s;}
.jump-text2{animation-delay:0.2s;}
.jump-text3{animation-delay:0.3s;}
.jump-text4{animation-delay:0.4s;}
@keyframes jump {
  0%,100%{transform: translateY(0);}
  50%{transform: translateY(-10px);}
}

引入代码折叠

在layouts\_partials\footer\code-block.html (没有就自建)粘贴以下代码：

<!-- 代码块过长折叠&展开 -->
<style>
    .highlight {
        /* 超过280px高度自动折叠，可修改 */
        max-height: 280px;
        overflow: hidden;
        position: relative; /* 必须加，底部渐变遮罩定位生效 */
    }

    .code-show {
        max-height: none !important;
    }

    .code-more-box {
        width: 100%;
        padding-top: 78px;
        background-image: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(rgba(255, 255, 255, 0)), to(var(--card-bg)));
        position: absolute;
        left: 0;
        right: 0;
        bottom: 0;
        z-index: 1;
    }

    .code-more-btn {
        display: block;
        margin: auto;
        width: 80px;
        text-align: center;
        background: var(--code-background-color);
        border-radius: 8px;
        padding:4px;
        cursor: pointer;
        font-size:14px;
    }
</style>

<script>
  function initCodeMoreBox() {
    document.querySelectorAll(".highlight").forEach(codeBlock => {
      // 防止重复插入
      if (codeBlock.querySelector('.code-more-box')) return;
      if (codeBlock.scrollHeight <= codeBlock.clientHeight) return;

      const codeMoreBox = document.createElement('div');
      codeMoreBox.classList.add('code-more-box');

      const codeMoreBtn = document.createElement('span');
      codeMoreBtn.classList.add('code-more-btn');
      codeMoreBtn.innerText = "展开代码";
      codeMoreBtn.addEventListener('click', () => {
        codeBlock.classList.add('code-show');
        codeMoreBox.style.display = 'none';
      });

      codeMoreBox.appendChild(codeMoreBtn);
      codeBlock.appendChild(codeMoreBox);
    });
  }

  // ✅ 只保留这一处初始化
  document.addEventListener('DOMContentLoaded', initCodeMoreBox);
</script>

文章内部字体大小

// 文章内部 H1 标题
.post-content h1 {
  font-size: 2.2rem !important;
  line-height: 1.3;
  margin-top: 2rem;
}
// 文章内部 H2 标题（## 二级标题，最常用）
.post-content h2 {
  font-size: 2rem !important;
  line-height: 1.3;
  margin-top: 1.8rem;
}
// 文章内部 H3 标题（### 三级标题）
.post-content h3 {
  font-size: 1.7rem !important;
  line-height: 1.3;
  margin-top: 1.5rem;
}
// 文章内部 H4 标题（#### 四级标题）
.post-content h4 {
  font-size: 1.5rem !important;
  line-height: 1.3;
  margin-top: 1.2rem;
}

代码引用MacOS 红绿灯窗口

创建static\img\code-header.svg文件，复制一下代码：

<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"  x="0px" y="0px" width="450px" height="130px">
    <ellipse cx="65" cy="65" rx="50" ry="52" stroke="rgb(220,60,54)" stroke-width="2" fill="rgb(237,108,96)"/>
    <ellipse cx="225" cy="65" rx="50" ry="52"  stroke="rgb(218,151,33)" stroke-width="2" fill="rgb(247,193,81)"/>
    <ellipse cx="385" cy="65" rx="50" ry="52"  stroke="rgb(27,161,37)" stroke-width="2" fill="rgb(100,200,86)"/>
</svg>

接下来我们在custom.scss文件中添加以下内容:

//----------------------------------------------------------
//为代码块顶部添加macos样式
.article-content {
  .highlight:before {
    content: "";
    display: block;
    background: url(/img/code-header.svg);
    height: 32px;
    width: 100%;
    background-size: 57px;
    background-repeat: no-repeat;
    margin-bottom: 5px;
    background-position: -1px 2px;
  }
}

给博客对接评论系统

Stack 到底能接哪些评论系统

纯前端，不用搭后端： Giscus、Utterances、Beaudar（这三个都基于 GitHub）、Disqus、DisqusJS、Gitalk、Vssue、Cusdis、Remark42、Cactus、Comentario
需要自己搭一个后端服务： Waline、Twikoo、Artalk
后面这三个功能更全——支持读者不登录、填个昵称邮箱就能评论，还带后台管理。
Stack 的默认评论系统是 Disqus，但我没有用它。原因很直接：Disqus 服务器在境外，国内直接访问加载极慢甚至完全打不开，体验很差。
本来打算用Giscus，但是评论需要用Github账号登录，虽然配置起来简单，可是评论的人不一定有Github账号。
因此，我选择相对来说部署简单的Twikoo，方案功能更全，匿名也能评论。

第一步：注册 MongoDB Atlas（免费数据库，永久免费）

打开官网： https://www.mongodb.com/cloud/atlas/register
- 用邮箱注册账号，推荐 Google 账号快捷登录
新建免费集群：
- 选择 Shared（免费 M0 集群），区域推荐选 Singapore（新加坡，访问速度更好）
- 其他默认，点 Create Deployment
创建数据库用户（记下用户名 + 密码！）
- 用户名自定义，密码复制保存，后面要用
Network Access（IP 白名单） 关键！
- 点击 Add IP Address，选择 Allow access from anywhere（允许所有 IP 访问，0.0.0.0/0）
点 Connect → Connect your application，复制 MONGODB_URI 连接字符串

类似：mongodb+srv://用户名:密码@xxx.mongodb.net/?retryWrites=true&w=majority
把字符串里面 <password> 替换成你刚才设置的数据库密码
✅ 这个完整链接，就是后面 Netlify 需要的 MONGODB_URI

小提醒： 免费 M0 集群容量 512MB，个人博客评论完全够用。

第二步：Netlify 一键部署 Twikoo

打开 Twikoo 官方一键部署仓库： https://github.com/twikoojs/twikoo-netlify
点击页面右上角 Fork，Fork 这个仓库到你的 GitHub 账号（必须 Fork！）
打开 Netlify： https://www.netlify.com/ ，用 GitHub 账号登录
点 Add new site → Import an existing project → Import from GitHub
- 授权 GitHub，选中你刚刚 fork 的 twikoo-netlify 仓库
环境变量设置（重点！），展开 Advanced environment variables，添加：
MONGODB_URI= “刚才 MongoDB 复制的完整连接串”
构建设置保持默认，点 Deploy site，等待部署（大约 1~2 分钟）
部署完成后，在 Netlify 页面找到你的网站地址（形如 xxx.netlify.app），这个就是 envId！

✅ 访问这个网址，页面显示「Twikoo 云函数运行正常」代表部署成功。

Hugo Stack 主题配置接入 Twikoo

打开config/_default/params.toml，找到[comments]这一段，注意要同时把provider从默认的disqus改成twikoo，否则即使加了twikoo 参数，博客还是会加载Disqus：

[comments]
    # See complete configuration in config/_default/params.toml
    enabled  = true    
    provider = "twikoo"
[comments.twikoo]
envId = "https://xxx.netlify.app/.netlify/functions/twikoo"

评论输入框右下角设置按钮可以对评论进行设置，密码就是MongoDB数据库设置的密码

暂时就这些吧，后面有机会再补增。over

活在当下，才是人生最好的修行

Thu, 08 Oct 2026 23:58:37 +0800

成年人的世界，总是在追赶。

追赶时间，追赶生活，追赶那个还未抵达的自己。我们总以为，等忙完这一阵，等条件成熟，等生活稳定，就去看看山、吹吹风、好好陪陪家人，认真享受生活。

人这一生，总是在为过去遗憾，为未来奔忙。

可真正治愈人的，往往不是终点，而是那些置身山野的瞬间。

一步一步向上攀登，风吹散了心里的烦忧，群山抚平了生活的褶皱。一路上，有汗水，也有疲惫；有陡坡，也有坦途。每一步都算数，每一次坚持，都在悄悄成就一个更好的自己。

站在山顶，望着连绵起伏的群山，任清风拂过脸庞，看流云缓缓飘向远方。那一刻才明白，人生最难得的，不是拥有多少，而是拥有一颗能够感受当下、珍惜眼前的心。

活在当下，不是停止追逐远方，更不是放弃心中的梦想，而是在每一次出发时全力以赴，在每一次驻足时认真欣赏，在每一个平凡的日子里，感受风的温柔、云的变化、阳光的温度，以及那个始终没有放弃向前的自己。

山教会我们的，从来不只是攀登，更是面对生活的态度。脚下的路，再远也要一步一步走；眼前的坎，再难也终会翻越。人生没有白走的路，就像没有白爬的山，每一次出发，都会在岁月里留下成长的印记；每一次登顶，都会收获一份属于自己的豁达与从容。

**愿我们都能少一些内耗，多一些热爱；少一些执念，多一些释然。**把脚步交给山野，把心安放在自然，不念过往，不惧将来，认真走好脚下的每一步，珍惜眼前的每一处风景。

山一直都在那里，而人生最美的风景，从来不是遥不可及的远方，而是此时此刻，那个满怀热爱、认真生活的自己。

**山不语，却治愈了所有情绪；风无言，却回答了所有问题。**愿我们翻过一座又一座山，也能越过生活里的一道又一道坎，始终热爱，始终向前。

                             这篇文章在我红石峡穿越南寺完成后所做

本文同步发于微信公众号【凡人尘筑】。

活在当下

Sat, 12 Jul 2025 23:58:37 +0800

当钟摆不停地摆动，时间如流沙般从指缝间溜走，我们终于明白生命的脆弱和转瞬即逝。在这个世界上，我们只是短暂停留的过客，生命的舞台上只有一次的演出。

当我们站在生命的十字路口，看着时间的箭头不断前行，我们深切地感受到生命的脆弱与转瞬即逝。每一次呼吸都是奇迹，每一次跳动的心脏都是生命的节拍。

因此，让我们学会活在当下，珍惜生命的每一个瞬间。抛开过去的遗憾，放下未来的焦虑，让此刻成为我们存在的全部。无论是微风拂面，阳光洒落，还是雨滴敲打窗户，都是生命给予的珍贵礼物。

生活中的每一次笑声都是一次舞动，每一次拥抱都是一次温暖。让我们给予爱，传递关怀，与挚爱的人分享这一段段美好的旅程。别等到别离的那一天才后悔没有珍惜，让我们一起创造无悔的回忆。

同时，也要珍惜身边的人，因为他们是我们生命中最重要的财富。与家人、朋友和爱人一起创造美好的回忆，用爱和陪伴填满彼此的日子。别等到失去时才懂得珍惜，让我们用真挚的情感培育幸福的关系。

珍惜生命意味着把握每一个机会，追求自己真正想要的东西。勇敢追逐梦想，挑战自己的极限，不要让任何遗憾留在心中。因为生命如流水，一旦溜走，就再也回不来。

追求梦想不要等待明天，而要从现在开始。无论是追逐自己的理想，还是追寻内心的宁静，都要勇敢向前，勇敢迈出那一步。因为人生如此短暂，每一次尝试都是给自己更多可能的机会。

与此同时，也要关注自己的身体健康，让它成为我们追求梦想的坚实支撑。健康的身体才能赋予我们无限的活力和创造力。养成良好的生活习惯，均衡饮食，适度运动，给自己一份珍贵的礼物，让生命焕发出光彩。

在这短暂的旅程中，让我们铭记生命的脆弱和转瞬即逝。活在当下，珍惜每一次呼吸，每一次心跳。让我们用爱和感恩的心态去迎接每一个日出和日落，用真诚和善良的行为去铺就人生的道路。因为只有活出真实的自己，才能在有限的时光里创造出无限的可能。让我们抓住生命的每一个瞬间，用心体验它的美好。不要让时光匆匆而过，而是与生命对话，以每一天为契机去创造自己的价值和意义。因为生命虽然短暂，但我们可以用它的每一刻，让世界变得更加美好。

                               ——活在当下
                               MORTAL做于市医院

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